7. Zorg voor je dieet. Het is essentieel om groenten en fruit in overvloed te nemen, zowel bij mannen als vrouwen. Als je het je kunt veroorloven, kies dan voor biologische gewassen om pesticiden en meststoffen te vermijden. Was ze In alle gevallen altijd. Ontdek voedingsmiddelen die de conceptie helpen.
8. Vermijd tabak. Roken 10 sigaretten voor vrouwen en 20 voor mannen vermindert de vruchtbaarheid. Als u niet rookt, blijf dan uit de buurt van met rook gevulde ruimtes.
9., Nee tegen obesitas en anorexia. Beide zijn factoren van onvruchtbaarheid, omdat ze meestal worden geassocieerd met hormonale stoornissen.
10. Sporten. Regelmatige lichaamsbeweging bereidt je lichaam voor op zwangerschap, verwijdert de risico ‘ s van obesitas en vermindert stress.
de trucs die niet werken
mythen en valse overtuigingen rond vruchtbaarheid ontbreken niet. Het zijn trucs of ideeën die circuleren, maar niemand heeft hun nut kunnen bewijzen. Hier zijn enkele:
- liggend met uw heupen rustend op een kussen maakt het sperma niet beter., Op dezelfde manier voorkomt wassen na geslachtsgemeenschap zwangerschap niet.
- de missionaris positie is niet gunstig voor de conceptie van een kind. de maanstanden hebben geen invloed op het geslacht van de baby. het gebruik van orale anticonceptiva maakt zwangerschap niet moeilijk.