7. Passen Sie auf Ihre Ernährung auf. Es ist wichtig, Obst und Gemüse im Überfluss zu nehmen, sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Wenn Sie es sich leisten können, wählen Sie organische Pflanzen, um Pestizide und Düngemittel zu vermeiden. In allen Fällen immer waschen. Entdecken Sie Lebensmittel, die bei der Empfängnis helfen.

8. Vermeiden Sie Tabak. Das Rauchen von 10 Zigaretten für Frauen und 20 für Männer verringert die Fruchtbarkeit. Wenn Sie nicht rauchen, halten Sie sich von rauchgefüllten Räumen fern.

9., Nein zu Fettleibigkeit und Magersucht. Beide sind Faktoren der Unfruchtbarkeit, da sie normalerweise mit hormonellen Störungen verbunden sind.

10. Sport treiben. Regelmäßige Bewegung bereitet Ihren Körper auf die Schwangerschaft vor, beseitigt das Risiko von Fettleibigkeit und reduziert Stress.

die Tricks, die nicht funktionieren

Mythen und falsche Überzeugungen rund um Fruchtbarkeit, fehlen nicht. Es sind Tricks oder Ideen, die zirkulieren, aber niemand konnte ihre Nützlichkeit beweisen. Hier sind einige:

  • Wenn Sie mit den Hüften auf einem Kissen liegen, wird das Sperma nicht besser., Ebenso verhindert das Waschen nach dem Geschlechtsverkehr keine Schwangerschaft.
  • Die Missionarsstellung begünstigt nicht die Empfängnis eines Kindes.
  • Die Mondphasen beeinflussen nicht das Geschlecht des Babys.
  • Die Einnahme von oralen Kontrazeptiva erschwert die Schwangerschaft nicht.