7. Ta vare på din diett. Det er viktig å ta frukt og grønnsaker i overflod, både hos menn og kvinner. Hvis du har råd til det, velge økologiske avlinger for å unngå sprøytemidler og Kunstgjødsel. I alle tilfeller, alltid vaske dem. Oppdag matvarer som hjelper conception.

8. Unngå tobakk. Røyking 10 sigaretter for kvinner og 20 menn reduserer fruktbarheten. Hvis du ikke røyke, holde seg borte fra røykfylte områder.

9., Nei til fedme og anoreksi. Begge er faktorer av infertilitet, som de er vanligvis assosiert med hormonelle lidelser.

10. Spille sport. Regelmessig mosjon forbereder kroppen for graviditet, fjerner risiko for fedme og reduserer stress.

triks som ikke fungerer

myter og falske oppfatninger rundt fruktbarhet, er ikke mangler. De er triks eller ideer som er i omløp, men ingen har vært i stand til å bevise sin nytte. Her er noen av dem:

  • liggende med hoftene hvile på en pute gjør ikke sædceller komme bedre., På samme måte, vasking etter samleie ikke hindre graviditet.
  • misjonærstillingen ikke favør unnfangelsen av et barn.
  • faser av månen ikke påvirke kjønnet på babyen.
  • du tar p-piller ikke gjøre svangerskapet vanskeligere.