7. Pas på din kost. Det er vigtigt at tage frugt og grøntsager i overflod, både hos mænd og kvinder. Hvis du har råd til det, skal du vælge økologiske afgrøder for at undgå pesticider og gødning. I alle tilfælde skal du altid vaske dem. Oplev fødevarer, der hjælper undfangelsen.
8. Undgå tobak. Rygning af 10 cigaretter til kvinder og 20 for mænd mindsker fertiliteten. Hvis du ikke ryger, skal du holde dig væk fra røgfyldte rum.
9., Nej til fedme og anoreksi. Begge er faktorer af infertilitet, da de normalt er forbundet med hormonelle lidelser.
10. Spil Sport. Regelmæssig motion forbereder din krop til graviditet, fjerner risikoen for fedme og reducerer stress.
de tricks, der ikke virker
myter og falske overbevisninger omkring frugtbarhed, mangler ikke. Det er tricks eller ideer, der cirkulerer, men ingen har været i stand til at bevise deres anvendelighed. Her er nogle:
- liggende med dine hofter hviler på en pude gør ikke sædcellerne bedre., På samme måde forhindrer vask efter samleje ikke graviditet.
- missionærstillingen favoriserer ikke barnets opfattelse.
- månens faser påvirker ikke barnets køn.
- at tage orale præventionsmidler gør ikke graviditeten vanskelig.