7. Prenez soin de votre alimentation. Il est essentiel de prendre des fruits et légumes en abondance, tant chez les hommes que chez les femmes. Si vous pouvez vous le permettre, choisissez des cultures biologiques pour éviter les pesticides et les Engrais. Dans tous les cas, lavez-les toujours. Découvrez les aliments qui aident à la conception.
8. Éviter de consommer du tabac. Fumer 10 cigarettes pour les femmes et 20 pour les hommes diminue la fertilité. Si vous ne fumez pas, éloignez-vous des espaces remplis de fumée.
9., Non à l’obésité et l’anorexie. Les deux sont des facteurs d’infertilité, car ils sont généralement associés à des troubles hormonaux.
10. Faire du sport. L’exercice régulier prépare votre corps à la grossesse, élimine les risques d’obésité et réduit le stress.
les trucs qui ne fonctionnent pas
les mythes et les fausses croyances autour de la fertilité, ne manquent pas. Ce sont des astuces ou des idées qui circulent mais personne n’a pu prouver leur utilité. En voici quelques-uns:
- allongé avec vos hanches reposant sur un coussin ne fait pas mieux venir le sperme., De la même manière, le lavage après un rapport sexuel n’empêche pas la grossesse.
- La position missionnaire ne favorise pas la conception d’un enfant.
- les phases de la lune n’influencent pas le sexe du bébé.
- prendre des contraceptifs oraux ne rend pas la grossesse difficile.