7. Cuide da sua dieta. É fundamental tomar frutas e vegetais em abundância, tanto no homem quanto na mulher. Se você puder pagar, escolha – os de cultivo ecológico para evitar pesticidas e fertilizantes. Em todos os casos, lave-os sempre. Descubra os alimentos que ajudam a concepção.

8. Evite o tabaco. Fumar 10 cigarros para a mulher e 20 para o homem diminui a fertilidade. Se você não fumar, fique longe dos espaços cheios de fumaça.

9., Não à obesidade e à anorexia. Ambos são fatores de infertilidade, pois geralmente estão associados a distúrbios hormonais.

10. Faz desporto. O exercício regular prepara seu corpo para a gravidez, afasta os riscos de obesidade e reduz o estresse.

truques que não funcionam

Mitos e falsas crenças em torno da fertilidade, não faltam. São truques ou ideias que circulam mas ninguém conseguiu provar sua utilidade. Em seguida, apontamos para você alguns:

  • ficar deitada com os quadris apoiados em uma almofada não faz o esperma chegar melhor., Da mesma forma, lavar após a relação sexual não evita a gravidez.
  • A posição do missionário não favorece a concepção de uma criança.
  • As fases da lua não influenciam o sexo do bebê.
  • Ter tomado contraceptivos orais não dificulta a gravidez.