falta de vitamina D e cálcio
a causa mais comum do raquitismo é a falta de vitamina D ou de cálcio na dieta de uma criança. Ambos são essenciais para as crianças desenvolverem ossos fortes e saudáveis., a sua pele produz vitamina D quando está exposta ao sol, e nós obtemos a maior parte da nossa vitamina D desta forma, a vitamina D é também encontrada em alguns alimentos, tais como peixe oleoso, ovos e cereais de pequeno-almoço fortificados, suplementos dietéticos, como o leite, o queijo e o iogurte, e legumes verdes, tais como brócolos e cereais de pequeno-almoço.couve.ao longo do tempo, uma deficiência em vitamina D ou cálcio causará raquitismo em crianças e ossos moles (osteomalácia) em adultos.,consulte a prevenção do raquitismo para mais informações e conselhos sobre como garantir que o seu filho recebe vitamina D e cálcio suficientes.quem está em risco?
qualquer criança que não receba vitamina D ou cálcio suficientes pode desenvolver raquitismo, mas há certos grupos de crianças que estão mais em risco.por exemplo, o raquitismo é mais comum em crianças de origem asiática, Africana-caribenha e do oriente médio porque sua pele é mais escura e precisa de mais luz solar para obter vitamina D., os bebés nascidos prematuramente também correm o risco de desenvolver raquitismo porque acumulam reservas de vitamina D enquanto estão no útero. Os bebés exclusivamente amamentados, especialmente durante mais de 6 meses, podem também estar em risco de carência em vitamina D.recomenda-se que as mulheres grávidas e lactantes considerem a possibilidade de tomar um suplemento diário contendo 10 microgramas (mcg) de vitamina D de pelo menos outubro a março de bebés desde o nascimento até 1 ano de idade, quer sejam amamentados, exclusiva ou parcialmente, deve receber um suplemento diário contendo 8.,5 a 10mcg de vitamina D, para garantir que eles recebam o suficiente
Para mais informações, ler quem deve tomar suplementos de vitamina D.