Mancanza di vitamina D e calcio

La causa più comune di rachitismo è una mancanza di vitamina D o calcio nella dieta di un bambino. Entrambi sono essenziali per i bambini a sviluppare ossa forti e sane.,

le Fonti di vitamina D sono:

  • luce del sole – la vostra pelle produce vitamina D quando è esposto al sole, e si ottiene la maggior parte dei nostri vitamina D in questo modo
  • cibo di vitamina D si trova anche in alcuni alimenti, come il pesce azzurro, uova e cereali per la colazione fortificati
  • integratori

il Calcio è comunemente trovato in prodotti lattiero-caseari, come latte, formaggio e yogurt, e verdure a foglia verde, come broccoli e cavoli.

Nel tempo, una carenza di vitamina D o calcio causerà rachitismo nei bambini e ossa molli (osteomalacia) negli adulti.,

Vedi prevenzione del rachitismo per ulteriori informazioni e consigli su come garantire che il bambino riceva abbastanza vitamina D e calcio.

Chi è a rischio?

Qualsiasi bambino che non riceve abbastanza vitamina D o calcio può sviluppare rachitismo, ma ci sono alcuni gruppi di bambini che sono più a rischio.

Ad esempio, il rachitismo è più comune nei bambini di origine asiatica, afro-caraibica e mediorientale perché la loro pelle è più scura e ha bisogno di più luce solare per ottenere abbastanza vitamina D.,

I bambini nati prematuramente sono anche a rischio di sviluppare rachitismo perché accumulano riserve di vitamina D mentre sono nel grembo materno. I bambini che sono allattati esclusivamente al seno, specialmente per più di 6 mesi, possono anche essere a rischio di carenza di vitamina D.

Si raccomanda che:

  • le donne in gravidanza e in allattamento prendano in considerazione l’assunzione di un supplemento giornaliero contenente 10 microgrammi (mcg) di vitamina D almeno da ottobre a marzo
  • i bambini dalla nascita a 1 anno di età, allattati esclusivamente o parzialmente al seno, debbano ricevere un supplemento giornaliero contenente 8.,5 di 10mcg di vitamina D, per assicurarsi che essi ottenere abbastanza
  • neonati nutriti con alimenti per lattanti non hanno bisogno di un supplemento di vitamina D fino a quando non ricevono meno di 500 ml (circa una pinta) di alimenti per lattanti, un giorno, perché la formula infantile è fortificato con vitamina D
  • i bambini di età da 1 a 4 anni dovrebbe essere dato un integratore contenente 10mcg di vitamina D

Per ulteriori informazioni, leggere che si dovrebbe prendere integratori di vitamina D.