Mangel på D-vitamin og kalsium
Den vanligste årsaken til rakitt er en mangel på vitamin D eller kalsium i et barns kosthold. Begge deler er viktig for barna å utvikle sterke og sunne bein.,
Kilder til vitamin D er:
- sollys – huden produserer vitamin D når det er utsatt for solen, og vi får de fleste av våre vitamin D på denne måten
- mat – vitamin D er også funnet i noen matvarer, som for eksempel fet fisk, egg og befestet frokostblandinger
- kosttilskudd
Kalsium er ofte funnet i meieriprodukter som melk, ost og yoghurt, og grønne grønnsaker, som brokkoli og kål.
Over tid, vitamin D eller kalsium-mangel vil føre til rakitt hos barn og myke bein (osteomalacia) i voksne.,
Se forebygge rakitt for mer informasjon og råd om å sikre at barnet får nok vitamin D og kalsium.
Hvem er i faresonen?
Noen barn som ikke får nok vitamin D eller kalsium kan utvikle rakitt, men det er visse grupper av barn som er mer i faresonen.
For eksempel, rakitt er mer vanlig hos barn av Asiatisk, Afrikansk-Karibisk og midtøsten opprinnelse fordi deres hud er mørkere og trenger mer sollys for å få nok vitamin D.,
Babyer født for tidlig er også i faresonen for å utvikle rakitt fordi de bygge opp lagre av vitamin D mens de er i mors liv. Babyer som får utelukkende morsmelk, spesielt for lengre tid enn 6 måneder, kan også være utsatt for vitamin D-mangel.
Det er anbefalt at:
- gravide og ammende kvinner bør vurdere å ta et daglig tilskudd som inneholder 10 mikrogram (mcg) av vitamin D fra minst oktober til Mars
- barn fra nyfødt til 1 år av alder, enten utelukkende eller delvis ammes, bør gis et daglig kosttilskudd som inneholder 8.,5 til 10mcg av vitamin D, for å sørge for at de får nok
- babyer som mates morsmelkerstatning ikke trenger D-vitamin supplement til de mottar mindre enn 500 ml (ca en halvliter) av morsmelkerstatning en dag, fordi spedbarn formelen er beriket med vitamin D
- barn i alderen 1 til 4 år bør gis et daglig kosttilskudd som inneholder 10mcg av vitamin D
For mer informasjon, les hvem som bør ta vitamin D-tilskudd.