D-vitamin és kalcium hiánya

a rákok leggyakoribb oka a D-vitamin vagy kalcium hiánya a gyermek étrendjében. Mindkettő elengedhetetlen ahhoz, hogy a gyermekek erős és egészséges csontokat fejlesszenek ki.,

Források a D-vitamin van:

  • napfény – a bőr termel D-vitamin, ha éri a nap, pedig a legtöbb D-vitamin így
  • az élelmiszer – D-vitamin is megtalálható egyes élelmiszerek, mint például olajos hal, tojás, dúsított reggeli gabonafélék
  • étrend-kiegészítők

Kalcium gyakran megtalálható a tejtermékek, mint például a tej, sajt, valamint joghurt, zöld zöldségek, mint a brokkoli, illetve káposzta.

Az idő múlásával a D-vitamin vagy a kalciumhiány gyermekeknél ricketteket, felnőtteknél pedig lágy csontokat (osteomalacia) okoz.,

lásd: angolkór megelőzése további információk és tanácsok arról, hogy gyermeke elegendő D-vitamint és kalciumot kapjon.

ki van veszélyben?

minden olyan gyermek, aki nem kap elegendő D-vitamint vagy kalciumot, angolkór alakulhat ki, de vannak olyan gyermekcsoportok, akik nagyobb veszélyben vannak.

például az angolkór gyakoribb az ázsiai, afrikai-karibi és közel-keleti származású gyermekeknél, mivel bőrük sötétebb, és több napfényre van szükségük ahhoz, hogy elegendő D-vitamint kapjanak.,

az idő előtt született csecsemőknek szintén fennáll a kockázata a rohamok kialakulásának, mivel a D-vitamin raktárait építik fel méhben. A kizárólag szoptatott csecsemők, különösen 6 hónapnál hosszabb ideig, szintén veszélyeztethetik a D-vitamin hiányát.

ajánlott, hogy:

  • a terhes és szoptató nőknek fontolóra kell venniük egy 10 mikrogramm (mcg) D-vitamint tartalmazó napi kiegészítő szedését legalább októbertől márciusig
  • a születéstől 1 éves korig, akár kizárólag, akár részlegesen szoptatott csecsemőknek 8-at tartalmazó napi kiegészítést kell adni.,5 – 10mcg D-vitamin, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kap elég
  • csecsemők táplált csecsemőtápszer nem kell a D-vitamin-kiegészítő, amíg ők kapnak kevesebb, mint 500ml (körülbelül egy korsó) anyatej-helyettesítő naponta, mert csecsemőtápszer D-vitamin
  • 1-4 éves gyermekeknek kell adni a napi kiegészítő tartalmazó 10mcg D-vitamin

további információért, olvassa el, aki kell venni a D-vitamin-kiegészítők.