Nedostatek vitaminu D a vápníku

nejčastější příčinou křivice je nedostatek vitamínu D nebo vápníku v jídelníčku dítěte. Oba jsou nezbytné pro to, aby děti vyvinuly silné a zdravé kosti.,

Zdroje vitamínu D jsou:

  • sluneční světlo – vaše pleť produkuje vitamín D, když je vystavena slunci, a máme většinu vitaminu D, tímto způsobem
  • potraviny – vitamin D je také nalezené v některých potravinách, jako jsou tučné ryby, vejce a obohacené snídaňové cereálie
  • doplňky stravy

Vápník je běžně nalézt v mléčné výrobky, jako je mléko, sýr a jogurt, a zelená zelenina, jako je brokolice a zelí.

v Průběhu času, vitamínu D nebo vápníku nedostatek způsobí rachitidu u dětí a měkkých kostí (osteomalacie) u dospělých.,

Viz prevenci křivice pro více informací a poradenství o zajištění vaše dítě dostane dostatek vitaminu D a vápníku.

kdo je ohrožen?

každé dítě, které nedostává dostatek vitamínu D nebo vápníku, může vyvinout rachitu, ale existují určité skupiny dětí, které jsou více ohroženy.

například, křivice je častější u dětí z Asie, Afriky a Karibiku a Středního Východu původu, protože jejich kůže je tmavší a je třeba více slunečního světla, aby si dostatek vitaminu D.,

předčasně narozené děti jsou také ohroženy rozvojem rachity, protože vytvářejí zásoby vitamínu D, když jsou v děloze. Děti, které jsou výhradně kojené, zejména po dobu delší než 6 měsíců, mohou být také ohroženy nedostatkem vitamínu D.

je doporučeno, že:

  • těhotné a kojící ženy by měly uvažovat o denní doplněk stravy, který obsahuje 10 mikrogramů (mcg) vitaminu D nejméně od října do Března
  • děti od narození do 1 roku věku, ať už výlučně nebo částečně kojené, by měla být věnována denní doplněk obsahující 8.,5 10mcg vitaminu D, aby se ujistil, že dost
  • děti krmeny kojenecké výživy není nutné, vitamin D doplněk, dokud dostávají méně než 500ml (cca půllitr) kojenecké výživy denně, protože pro kojence je obohacené vitaminem D
  • děti ve věku 1 až 4 let by měl být podáván v denní doplněk obsahující 10mcg vitamínu D,

Pro více informací, přečtěte si, kdo by měl vzít doplňky vitaminu D.