Mangel an Vitamin D und Kalzium

Die häufigste Ursache für Rachitis ist ein Mangel an Vitamin D oder Kalzium in der Ernährung eines Kindes. Beide sind wichtig für Kinder, um starke und gesunde Knochen zu entwickeln.,

Quellen für Vitamin D sind:

  • Sonnenlicht – Ihre Haut produziert Vitamin D, wenn sie der Sonne ausgesetzt ist, und wir erhalten auf diese Weise das meiste Vitamin D
  • Lebensmittel – Vitamin D kommt auch in einigen Lebensmitteln vor, wie fettem Fisch, Eiern und angereicherten Frühstückszerealien
  • Nahrungsergänzungsmitteln

Kalzium kommt häufig in Milchprodukten wie Milch, Käse und Joghurt sowie grünem Gemüse wie Brokkoli und Kohl vor..

Im Laufe der Zeit führt ein Vitamin-D-oder Kalziummangel bei Kindern zu Rachitis und bei Erwachsenen zu weichen Knochen (Osteomalazie).,

Weitere Informationen und Ratschläge zur Vorbeugung von Rachitis finden Sie unter Vorbeugung von Rachitis, um sicherzustellen, dass Ihr Kind ausreichend Vitamin D und Kalzium erhält.

Wer ist gefährdet?

Jedes Kind, das nicht genug Vitamin D oder Kalzium erhält, kann Rachitis entwickeln, aber es gibt bestimmte Gruppen von Kindern, die einem höheren Risiko ausgesetzt sind.

Rachitis tritt beispielsweise häufiger bei Kindern asiatischer, afrikanisch-karibischer und nahöstlicher Herkunft auf, da ihre Haut dunkler ist und mehr Sonnenlicht benötigt, um genügend Vitamin D zu erhalten.,

Vorzeitig geborene Babys haben auch das Risiko, Rachitis zu entwickeln, da sie im Mutterleib Vitamin-D-Vorräte aufbauen. Babys, die ausschließlich gestillt werden, insbesondere länger als 6 Monate, können ebenfalls einem Vitamin-D-Mangel ausgesetzt sein.

Es wird empfohlen, dass:

  • Schwangere und stillende Frauen in Betracht ziehen sollten, von mindestens Oktober bis März ein tägliches Nahrungsergänzungsmittel mit 10 Mikrogramm (mcg) Vitamin D einzunehmen
  • Babys von der Geburt bis zum Alter von 1 Jahr, unabhängig davon, ob sie ausschließlich oder teilweise gestillt werden, sollten täglich ein Nahrungsergänzungsmittel mit 8 erhalten.,5 bis 10mcg Vitamin D, um sicherzustellen, dass sie genug bekommen
  • Babys, die mit Säuglingsnahrung gefüttert werden, benötigen kein Vitamin-D-Präparat, bis sie weniger als 500 ml (etwa ein Pint) Säuglingsnahrung pro Tag erhalten, da Säuglingsnahrung mit Vitamin D angereichert ist
  • Kinder im Alter von 1 bis 4 Jahren sollten täglich ein Nahrungsergänzungsmittel mit 10mcg Vitamin D

erhalten.