Eine pflanzliche Ernährung ist mit einer geringeren Sterblichkeitsrate und einer geringeren Rate an Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Laut einer kürzlich im Journal of the American Heart Association durchgeführten Studie zeigten Diäten, die in pflanzlichen Lebensmitteln höher und in raffinierten und verarbeiteten Lebensmitteln niedriger waren, eine geringere Rate der Gesamtmorbidität und verringerten das Risiko für kardiovaskuläre Ereignisse und Tod.,1 Diese Information erschüttert nicht gerade die Erde, obwohl der Prozentsatz der Verbesserungen, die aufgrund der Strenge der Diät beobachtet werden, tiefgreifend ist. Ärzte und Wissenschaftler haben seit einiger Zeit gesagt, dass der Verzehr von zu viel Fleisch und zu wenig pflanzlichem Eiweiß zu einer schlechten Gesundheit führen kann, insbesondere zu Herzgesundheit und Cholesterin.2 Egal, ob Sie ein begeisterter Fleischesser oder jemand sind, der einen veganen Lebensstil pflegt, es ist wichtig, pflanzliche Lebensmittel zu Ihrer täglichen Ernährung hinzuzufügen. Studien zeigen, dass sogar das Reduzieren von Fleisch und die Erhöhung der pflanzlichen Auswahl in Ihrer täglichen Ernährung einen großen Einfluss haben können., Die Frage ist, welche Art von pflanzlichem Protein ist die richtige für Sie? Erbsenprotein vs Kürbiskernprotein, was ist das Richtige für Sie? Hier werden wir zwei ausgezeichnete Optionen diskutieren—Erbsenprotein, das in den pflanzlichen Proteinprodukten von Nuzest enthalten ist-und Kürbiskernprotein. Beide haben wunderbare Vorteile, wenn sie separat oder zusammen verwendet werden, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Inhaltsverzeichnis

  • Was ist Kürbiskernprotein?
  • Was Ist Erbsenprotein?
  • Wie vergleichen sich Kürbiskernprotein und Erbsenprotein ernährungsphysiologisch?,
  • Ist Erbsenprotein besser als Kürbiskernprotein?
  • Ist Kürbiskernprotein ein komplettes Protein
  • Ist Erbsenprotein ein komplettes Protein?
  • Vorteile von Kürbiskernprotein
  • Vorteile von Erbsenprotein
  • Wie schmecken Erbsenprotein und Kürbiskernprotein?
  • Was wähle ich: Erbsenprotein gegen Kürbiskernprotein?

Was ist Kürbiskernprotein?

Kürbiskerne können erstaunliche Vorteile für eine gesunde Ernährung bieten. Sie sind Reich an Mineralien, wie Zink und Eisen. Sie haben auch einen hohen Gehalt an Antioxidantien, wie Vitamin E., Untersuchungen zeigen, dass das Hinzufügen von Kürbiskernen zu Ihrer Ernährung die allgemeine Gesundheit und die Herzgesundheit verbessern kann. Es wurde auch mit der Abnahme bestimmter Krebsarten in Verbindung gebracht.3 Sie erinnern sich wahrscheinlich daran, Kürbiskerne im ausgegrabenen zu essen, wenn Sie jemals Little League gespielt haben. Kürbiskernprotein bietet alle natürlichen Vorteile der Samen für eine natürliche Zugabe von pflanzlichem Protein in Ihrer Ernährung.

Was Ist Erbsenprotein?

Wenn Sie daran denken, Erbsen, sind Sie wahrscheinlich daran denken, die kleinen, grünen Erbsen, die Sie finden, im Supermarkt., Nuzests Erbsenprotein wird aus goldenen Erbsen geerntet, was bedeutet, dass es keine Lektine hat, die die Hauptbestandteile sind, die Allergene oder Allergene verursachen.4 Für diejenigen, die eine Lebensmittelempfindlichkeit gegenüber Erbsen haben, bietet dieses Produkt alle Nährstoffe ohne Nebenwirkungen. Wenn Sie weitere Informationen zum Erbsenprotein in Clean Lean Protein wünschen, kann dieses Handbuch hilfreich sein.

Wie vergleichen sich Kürbiskernprotein und Erbsenprotein ernährungsphysiologisch?

Sowohl Kürbiskernprotein als auch Erbsenprotein bieten erstaunliche Vorteile für Ihre Ernährung., Beide können verwendet werden, um Protein und Nährstoffe zu liefern, die Ihr Körper benötigt, ohne sich auf leere Kalorien oder ungesunde Proteinauswahl zu verlassen. Beide Proteine liefern Mineralien und Antioxidantien, und es wird angenommen, dass beide kardiovaskuläre Ereignisse verringern. Erbsenprotein enthält mehr Aminosäure, Lysin als Kürbiskernprotein. Diese Aminosäure ist wichtig, weil sie in vielen anderen pflanzlichen Proteinen fehlt oder niedriger ist und Fettsäuren in Energie umwandelt.,5 In einer Portion Nuzest ‚ s pea Protein gibt es 19-21 Gramm Protein, weniger als ein halbes Gramm Fett und nur ein Gramm Kohlenhydrate. Je nach Marke kann Kürbiskernprotein 1-3 Gramm Fett, 1-5 Gramm Kohlenhydrate und 9-15 Gramm Protein pro Portion enthalten.

Ist Erbsenprotein besser als Kürbiskernprotein?

Wenn Sie auf eine vegane Ernährung umsteigen möchten, können sowohl Erbsenprotein als auch Kürbiskernprotein die notwendigen Nährstoffe liefern, die Ihr Körper benötigt, um Fleisch und andere tierische Proteinquellen zu ersetzen., Beide Arten von Protein bieten erstaunliche Vorteile für sich. Zusammengenommen können sie Ihnen helfen, ein gutes Muskelwachstum aufrechtzuerhalten, das Risiko bestimmter Krebsarten zu senken, Ihren Cholesterinspiegel zu senken und Ihre Herzgesundheit zu verbessern.6,7

Ist Kürbiskernprotein ein komplettes Protein?

Kürbiskernprotein ist ein ausgezeichnetes Proteinpulver, aber es ist kein vollständiges Protein. Um als vollständiges Protein betrachtet zu werden, müsste es höhere Mengen an Aminosäuren wie Lysin enthalten., In Kombination mit Nuzests sauberem magerem Protein, das Lysin oder andere Vollwertkost enthält, können Sie jedoch ein vollständiges Protein für Ihre Ernährung erhalten.

Ist Erbsenprotein ein Komplettes Protein?

Erbsenprotein ist ein komplettes Protein, da es alle neun essentiellen Aminosäuren enthält, obwohl es wenig Methionin enthält.8 Ihr Körper benötigt Aminosäuren, um Muskeln aufzubauen und Ihren Muskeln zu helfen, sich von Verletzungen zu erholen. Dies mag so klingen, als ob Erbsenprotein nur für Bodybuilder und Sportbegeisterte nützlich ist., Die Wahrheit ist, dass diese Aminosäuren integral für alle sind, die gut funktionieren und sich besser fühlen wollen. Berücksichtigen Sie die Zeit, die Ihr Körper benötigt, um sich mit zunehmendem Alter von einer Verletzung zu erholen. Die Zugabe von Erbsenprotein kann helfen, häufige Muskelschmerzen zu lindern und eine gesündere Bewegung zu fördern. Es ist auch bekannt, dass andere Proteinpulver nach dem Training Muskelkater lindern, obwohl sie möglicherweise nicht das gesamte Spektrum an Aminosäuren bieten.

Vorteile von Kürbiskernprotein

Kürbiskernprotein bietet viele Vorteile. Es ist Reich an Mineralien, wie Zink und Eisen., Es ist voller Vitamine wie Vitamin B und Vitamin K. Kürbiskernprotein hat entzündungshemmende Eigenschaften, die für jeden von Vorteil sind, der an Schwellungen wie Arthritis oder bestimmten Immunstörungen leidet.9 Es ist eine gute Proteinquelle, um weniger gesunde Lebensmittel wie verarbeitete und fetthaltige Lebensmittel zu ersetzen.

Vorteile von Erbsenprotein

Erbsenprotein bietet ein gutes zusätzliches Protein als Alternative zu weniger gesunden Entscheidungen. Erbsenprotein liefert auch eine gesunde Dosis Aminosäuren für den Muskelaufbau und ist reich an Mineralien und Vitaminen.,

Erbsenprotein vs Kürbiskernprotein: Wie schmecken sie?

Kürbiskernprotein hat normalerweise einen Hauch von Kürbisgeschmack. Viele Leute finden das angenehm und es ist kein schlechter oder kreidiger Geschmack. Es kann auch mit anderen Flüssigkeiten gemischt werden, um den Geschmack zu verringern, wenn Sie nicht verrückt nach Kürbis sind. Erbsenprotein wird normalerweise als geschmacklos oder neutral beschrieben. Die meisten Menschen bekommen keinen ausgeprägten Geschmack von Erbsenprotein, was es leicht macht, sich in andere Flüssigkeiten zu mischen oder mit Wasser zu trinken, besonders für diejenigen, die empfindlich auf scharfe oder extreme Geschmäcker reagieren.,

Was wähle ich: Erbsenprotein gegen Kürbiskernprotein?

Es hat sich gezeigt, dass die Erhöhung Ihrer pflanzlichen Lebensmittelauswahl die Herzgesundheit verbessert und die Sterblichkeitsraten senkt.1 Sie können sowohl Erbsenprotein als auch Kürbiskernprotein zu Ihrer Ernährung hinzufügen oder nur eines auswählen. Beide haben einen ausgezeichneten Nährwert, obwohl Sie eine Alternative finden müssen, um Ihrem Körper die Aminosäuren zu geben, die er benötigt, wenn Sie nur Kürbiskernprotein verwenden. Nuzest bietet eine komplette Produktlinie an, die Erbsenproteinpulver, Riegel und Snackbars umfasst., Wenn Sie an der vollständigen Proteinauswahl interessiert sind und Erbsenprotein probieren möchten, probieren Sie Nuzest aus.