un régime à base de plantes est associé à un taux plus faible de mortalité et à un taux plus faible de maladies cardiovasculaires. Selon une étude récente publiée dans le Journal of the American Heart Association, les régimes alimentaires plus élevés dans les aliments à base de plantes et plus faibles dans les aliments raffinés et transformés ont montré un taux de morbidité globale plus faible et ont diminué le risque d’incident cardiovasculaire et de décès.,1 cette information n’est pas exactement la Terre qui tremble, bien que le pourcentage d’améliorations observées en fonction de la rigueur de l’alimentation soit profond. Les médecins et les scientifiques disent depuis un certain temps que manger trop de viande et pas assez de protéines végétales peut entraîner une mauvaise santé, en particulier la santé cardiaque et le cholestérol.2 que vous soyez un mangeur de viande avide ou quelqu’un qui adopte un mode de vie végétalien, il est important d’ajouter des aliments à base de plantes à votre alimentation quotidienne. Des études montrent que même réduire la viande et augmenter la sélection à base de plantes dans votre alimentation quotidienne peut avoir un grand impact., La question Est, quel type de protéine à base de plantes est bon pour vous? Protéine de pois vs protéine de graines de citrouille, qui est bon pour vous? Nous discuterons ici de deux excellentes options—la protéine de pois, présente dans les produits protéiques à base de plantes de Nuzest-et la protéine de graines de citrouille. Les deux ont de merveilleux avantages lorsqu’ils sont utilisés séparément ou ensemble pour améliorer votre santé globale.

Table des Matières

  • qu’Est-Ce que la Graine de Citrouille de Protéines?
  • Qu’est-ce que la protéine de pois?
  • Comment les protéines de graines de citrouille et les protéines de pois se comparent-elles sur le plan nutritionnel?,
  • La protéine de pois est-elle meilleure que la protéine de graines de citrouille?
  • Protéines des Graines de Citrouille Est une Protéine Complète
  • Est-Protéines de Pois une Protéine Complète?
  • les Avantages de Graines de Citrouille Protéines
  • les Avantages de la Protéine de Pois
  • Comment Faire de Protéines de Pois et de Graines de Citrouille de la Protéine Goût?
  • Que dois-je choisir: protéine de pois vs protéine de graines de citrouille?

Qu’est-ce que la protéine de graines de citrouille?

Les graines de citrouille peuvent fournir des avantages étonnants pour une alimentation saine. Ils sont riches en minéraux, tels que le zinc et le fer. Ils ont également des niveaux élevés d’antioxydants, comme la vitamine E., La recherche indique que l’ajout de graines de citrouille à votre alimentation peut améliorer la santé globale et la santé cardiaque. Il a également été lié à la diminution de certains types de cancer.3 vous vous souvenez probablement de manger des graines de citrouille dans le dug out si vous avez déjà joué à little league. La protéine de graine de citrouille fournit tous les avantages naturels des graines pour un ajout naturel de protéines à base de plantes dans votre alimentation.

Qu’est-ce que la protéine de pois?

quand vous pensez aux pois, vous pensez probablement aux petits pois verts que vous trouvez au supermarché., La protéine de pois de Nuzest est récoltée à partir de pois dorés, ce qui signifie qu’elle ne contient pas de lectines, qui sont les ingrédients clés qui causent des troubles ou des allergènes.4 pour ceux qui ont une sensibilité alimentaire aux pois, ce produit fournit tout le punch nutritionnel sans les effets secondaires. Si vous souhaitez plus d’informations sur la protéine de pois trouvée dans Clean Lean Protein, ce guide peut vous aider.

comment les protéines de graines de citrouille et les protéines de pois se comparent-elles sur le plan nutritionnel?

Les protéines de graines de citrouille et les protéines de pois offrent des avantages étonnants pour votre alimentation., Les deux peuvent être utilisés pour fournir des protéines et des nutriments dont votre corps a besoin sans compter sur des calories vides ou des choix de protéines malsains. Ces deux protéines fournissent des minéraux et des antioxydants, et on pense qu’elles diminuent les incidents cardiovasculaires. La protéine de pois contient plus d’acide aminé, la lysine que la protéine de graine de citrouille. Cet acide aminé est important car il est manquant ou inférieur dans de nombreuses autres protéines à base de plantes et il aide à convertir les acides gras en énergie.,5 dans une portion de protéine de pois de Nuzest, il y a 19-21 grammes de protéines, moins d’un demi-gramme de graisse et seulement un gramme de glucides. Selon la marque, les protéines de graines de citrouille peuvent contenir 1 à 3 grammes de matières grasses, 1 à 5 grammes de glucides et 9 à 15 grammes de protéines par portion.

la protéine de pois est-elle meilleure que la protéine de graines de citrouille?

Si vous souhaitez passer à un régime végétalien, les protéines de pois et les protéines de graines de citrouille peuvent fournir les nutriments nécessaires à votre corps pour remplacer la viande et d’autres sources de protéines animales., Ces deux types de protéines offrent des avantages étonnants par eux-mêmes. Pris ensemble, ils peuvent vous aider à maintenir une bonne croissance musculaire, à réduire les risques de certains cancers, à réduire votre cholestérol et à améliorer votre santé cardiaque.6,7

la protéine de graine de citrouille est-elle une protéine complète?

La protéine de graine de citrouille est une excellente poudre de protéine, mais ce n’est pas une protéine complète. Pour être considérée comme une protéine complète, elle devrait contenir des quantités plus élevées d’acides aminés, tels que la lysine., Cependant, combiné avec la protéine maigre propre de Nuzest, qui contient de la lysine, ou d’autres aliments entiers, vous pouvez obtenir une protéine complète pour votre alimentation.

la protéine de pois est-elle une protéine complète?

la protéine de pois est une protéine complète en ce qu’elle contient les neuf acides aminés essentiels, bien qu’elle soit faible en méthionine.8 Votre corps a besoin d’acides aminés pour construire des muscles et aider vos muscles à récupérer des blessures. Cela peut sembler comme la protéine de pois est seulement utile pour les culturistes et les amateurs d’exercice., La vérité est que ces acides aminés font partie intégrante de tous ceux qui veulent bien fonctionner et se sentir mieux. Considérez le temps qu’il faut à votre corps pour récupérer d’une blessure à mesure que vous vieillissez. L’ajout de protéines de pois peut aider à soulager les douleurs musculaires courantes et favoriser un mouvement plus sain. D’autres poudres de protéines sont également connues pour soulager les douleurs musculaires après l’entraînement, bien qu’elles n’offrent pas le spectre complet des acides aminés.

les Avantages de Graines de Citrouille Protéines

graines de Citrouille protéine présente de nombreux avantages. Il est riche en minéraux, tels que le zinc et le fer., Il est chargé de vitamines, telles que la vitamine B et la vitamine K. La protéine de graine de citrouille a des propriétés anti-inflammatoires qui sont bénéfiques pour toute personne qui souffre de conditions qui provoquent un gonflement, comme l’arthrite ou certains troubles immunitaires.9 c’est une bonne source de protéines pour remplacer les choix alimentaires moins sains, tels que les aliments transformés et gras.

avantages de la protéine de pois

La protéine de pois fournit une bonne protéine supplémentaire comme alternative aux choix moins sains. La protéine de pois fournit également une bonne dose d’acides aminés pour la construction musculaire, et est riche en minéraux et en vitamines.,

protéine de pois vs protéine de graines de citrouille: comment goûtent-ils?

La protéine de graines de citrouille a généralement un soupçon de goût de citrouille. Beaucoup de gens trouvent cela agréable et ce n’est pas un mauvais goût ou crayeux. Il peut également être mélangé avec d’autres liquides afin de diminuer le goût, si vous n’êtes pas fou de citrouille. La protéine de pois est généralement décrite comme insipide ou neutre. La plupart des gens n’ont pas de goût distinct de la protéine de pois, ce qui le rend facile à mélanger dans d’autres liquides ou à boire avec de l’eau, en particulier pour ceux qui sont sensibles aux goûts pointus ou extrêmes.,

Que dois-je choisir: protéine de pois vs protéine de graines de citrouille?

il a été démontré que L’augmentation de vos choix alimentaires à base de plantes améliore la santé cardiaque et réduit les taux de mortalité.1 vous pouvez ajouter des protéines de pois et des protéines de graines de citrouille à votre alimentation ou en choisir une seule. Ils ont tous deux une excellente valeur nutritive, mais vous devrez trouver une alternative pour donner à votre corps les acides aminés dont il a besoin si vous choisissez simplement d’utiliser des protéines de graines de citrouille. Nuzest propose une gamme complète de produits comprenant des poudres de protéines de pois, des barres et des snack-bars., Si vous êtes intéressé par le choix complet de protéines et que vous voulez essayer la protéine de pois, essayez Nuzest.