kasvipohjaiseen ruokavalioon liittyy pienempi kuolleisuus ja pienempi kardiovaskulaaristen sairauksien esiintyvyys. Mukaan tuoreessa tutkimuksessa Journal of American Heart Association, ruokavalion suurempi kasvipohjaisia elintarvikkeita ja vähemmän puhdistettu ja jalostettuja elintarvikkeita osoitti pienempi määrä yleistä sairastuvuutta ja vähentynyt riski sydän-tapahtuma ja kuolema.,1 että tieto ei ole aivan maan ravistelua, vaikka prosenttiosuus parannuksia nähdään perusteella tiukkuus ruokavalio on syvä. Lääkärit ja tutkijat ovat sanoneet jo jonkin aikaa, että syö liian paljon lihaa, ja ei ole tarpeeksi kasvipohjaisia proteiinia voi johtaa huonoon terveyteen, erityisesti sydämen terveyttä ja kolesterolia.2 olitpa innokas lihansyöjä tai joku, joka omaksuu vegaanisen elämäntavan, on tärkeää lisätä kasvipohjaisia elintarvikkeita päivittäiseen ruokavalioon. Tutkimukset osoittavat, että jopa vähentää lihaa ja lisätä kasvi-pohjainen valinta päivittäistä ravitsemus voi olla suuri vaikutus., Kysymys kuuluu, minkä tyyppinen kasvipohjainen proteiini sopii sinulle? Herneproteiini vs kurpitsansiemenproteiini, mikä sopii sinulle? Täällä keskustelemme kahdesta erinomaisesta vaihtoehdosta-herneproteiinista, joka löytyy Nuzestin kasvipohjaisista proteiinituotteista-ja kurpitsansiemenproteiinista. Molemmilla on ihania etuja, kun niitä käytetään erikseen tai yhdessä yleisen terveydentilan parantamiseksi.

Sisällysluettelo

  • Mitä On Kurpitsan Siemenet Proteiinia?
  • mikä on herneproteiini?
  • miten Kurpitsansiemenproteiinia ja herneproteiinia verrataan ravitsemuksellisesti?,
  • onko herneproteiini parempi kuin Kurpitsansiemenproteiini?
  • onko Kurpitsansiemenproteiini A täydellinen proteiini
  • onko herneproteiini täydellinen proteiini?
  • Edut Kurpitsan Siemenet Proteiinia
  • Edut Herne Proteiinia
  • Miten Herne Proteiinia ja Kurpitsan Siementen Proteiini Maku?
  • mitä valitsen: herneproteiini vs Kurpitsansiemenproteiini?

mikä on Kurpitsansiemenproteiini?

kurpitsansiemenet voivat tarjota hämmästyttäviä etuja terveelliselle ruokavaliolle. Niissä on paljon mineraaleja, kuten sinkkiä ja rautaa. Niissä on myös runsaasti antioksidantteja, kuten E-vitamiinia., Tutkimusten mukaan kurpitsansiemenien lisääminen ruokavalioon voi parantaa yleistä terveyttä ja sydänterveyttä. Se on myös yhdistetty tiettyjen syöpätyyppien vähenemiseen.3 muistat varmaan syöneesi kurpitsansiemeniä kaivetussa, jos olet joskus pelannut SM-liigaa. Kurpitsansiemenproteiini tarjoaa kaikki luonnolliset edut siemenet luonnollinen lisäys kasvipohjaisen proteiinin ruokavalioon.

mikä on herneproteiini?

Kun olet herneet, olet todennäköisesti ajatellut, pieni, vihreä herneet, että voit löytää supermarketista., Nuzest on herne proteiini on korjattu kultainen herneet, mikä tarkoittaa, että se ei ole lektiinejä, jotka ovat keskeisiä ainesosia, jotka aiheuttaa järkyttynyt tai allergeeneja.4 niille, joilla on ruoka herkkyys herneet, tämä tuote tarjoaa kaikki ravitsemukselliset booli ilman sivuvaikutuksia. Jos haluat lisätietoja puhtaasta vähärasvaisesta proteiinista löytyvästä herneproteiinista, tästä oppaasta voi olla apua.

miten Kurpitsansiemenproteiinia ja herneproteiinia verrataan ravitsemuksellisesti?

sekä kurpitsansiemenproteiini että herneproteiini tarjoavat hämmästyttäviä etuja ruokavalioosi., Molempia voidaan käyttää tuottamaan proteiinia ja ravintoaineita, että elimistö tarvitsee turvautumatta tyhjiä kaloreita tai epäterveellistä proteiinia valintoja. Molemmat proteiinit tarjoavat mineraaleja ja antioksidantteja, ja molempien uskotaan vähentävän sydän-ja verisuonitapahtumia. Herneproteiini sisältää enemmän aminohappoa, lysiiniä kuin kurpitsansiemenproteiinia. Tämä aminohappo on tärkeää, koska se puuttuu tai pienempi monissa muissa kasvipohjaisissa proteiineissa ja se auttaa muuntamaan rasvahapot energiaksi.,5 Vuonna tarjoilu Nuzest on herne proteiinia, on 19-21 grammaa proteiinia, vähemmän kuin puoli grammaa rasvaa, ja vain yksi gramma hiilihydraatteja. Kurpitsansiemenproteiini voi brändistä riippuen sisältää 1-3 grammaa rasvaa, 1-5 grammaa hiilihydraatteja ja 9-15 grammaa proteiinia annosta kohti.

onko herneproteiini parempi kuin Kurpitsansiemenproteiini?

Jos olet kiinnostunut siirtyminen vegaani ruokavalio, sekä herne proteiinia ja kurpitsan siementen proteiini voi toimittaa tarvittavat ravintoaineet kehon tulee korvata liha ja muut eläinperäiset proteiinin lähteitä., Molemmat näistä proteiinityypeistä tarjoavat uskomattomia etuja yksinään. Yhdessä ne voivat auttaa ylläpitämään hyvää lihaskasvua, pienentää tiettyjen syöpien riskiä, alentaa kolesterolia ja parantaa sydänterveyttä.6,7

onko Kurpitsansiemenproteiini täydellinen proteiini?

Kurpitsansiemenproteiini on erinomainen proteiinijauhe, mutta se ei ole täydellinen proteiini. Jotta sitä voitaisiin pitää täydellisenä proteiinina, sen pitäisi sisältää suurempia määriä aminohappoja, kuten lysiiniä., Yhdistettynä nuzestin puhtaaseen vähärasvaiseen proteiiniin, joka tosin sisältää lysiiniä tai muita täysjyväruokia, voit saada ruokavalioosi täydellisen proteiinin.

onko herneproteiini täydellinen proteiini?

Pea protein on täydellinen proteiini, että se sisältää kaikki yhdeksän välttämättömiä aminohappoja, mutta se on vähän metioniinia.8 elimistö tarvitsee aminohappoja rakentaa lihas ja auttaa lihaksia toipua vahinkoa. Tämä saattaa kuulostaa herneproteiinilta, joka on hyödyllinen vain kehon rakentajille ja liikunnan harrastajille., Totuus on, että nämä aminohapot ovat kiinteä kaikille, jotka haluavat toimia hyvin ja voivat paremmin. Mieti, kuinka paljon aikaa kehosi kestää toipua vammasta ikääntyessä. Herneproteiinin lisääminen voi lievittää yleisiä lihaskipuja ja edistää terveellisempää liikkumista. Muiden proteiinijauheiden tiedetään myös lievittävän lihasten arkuutta harjoittelun jälkeen, vaikka ne eivät välttämättä tarjoa aminohappojen täyttä kirjoa.

Kurpitsansiemenproteiinin hyöty

Kurpitsansiemenproteiinista on monia hyötyjä. Siinä on paljon mineraaleja, kuten sinkkiä ja rautaa., Se on täynnä vitamiineja, kuten B-vitamiinia ja K-vitamiinia Kurpitsan siementen proteiini on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka ovat hyödyllisiä kaikille, jotka kärsivät ehtoja, jotka aiheuttaa turvotusta, kuten niveltulehdus tai eräitä immuunijärjestelmän häiriöitä.9 se on hyvä proteiininlähde korvaamaan vähemmän terveellisiä ruokavaihtoehtoja, kuten prosessoituja ja rasvaisia ruokia.

Edut Herne Proteiinia

Herne proteiini tarjoaa hyvän ylimääräisiä proteiinia vaihtoehtona vähemmän terveellisiä valintoja. Herneproteiini tarjoaa myös terveellisen annoksen aminohappoja lihasten rakentamiseen, ja on runsaasti mineraaleja ja vitamiineja.,

herneproteiini vs Kurpitsansiemenproteiini: miltä ne maistuvat?

Kurpitsansiemenproteiinissa on yleensä ripaus kurpitsan makua. Monet ihmiset pitävät tätä miellyttävänä, eikä se ole huono tai chalky maku. Se voidaan sekoittaa myös muihin nesteisiin maun vähentämiseksi, jos et ole hulluna kurpitsaan. Herneproteiinia kuvaillaan yleensä mauttomaksi tai neutraaliksi. Useimmat ihmiset eivät saa mitään makua päässä herne proteiinia, joka on helppo sulautua muiden nesteiden tai juoda vettä, varsinkin niille, jotka ovat herkkiä teräviä tai äärimmäisiä makuja.,

mitä valitsen: herneproteiini vs Kurpitsansiemenproteiini?

kasvipohjaisten ruokavaihtoehtojen lisäämisen on osoitettu parantavan sydänterveyttä ja vähentävän kuolleisuutta.1 voit lisätä sekä herneproteiinia että kurpitsansiemenproteiinia ruokavalioosi tai valita vain yhden. Molemmilla on erinomainen ravintoarvo, mutta sinun täytyy löytää vaihtoehto antaa kehon aminohappoja, joita se tarvitsee, jos valitset vain käyttää kurpitsan siemenet proteiinia. Nuzest tarjoaa täydellisen valikoiman tuotteita, jotka sisältävät herneproteiinijauheita, baareja ja välipalapatukoita., Jos olet kiinnostunut täydellisestä proteiinivalinnasta ja haluat kokeilla herneproteiinia, kokeile Nuzestia.