uma dieta à base de plantas está associada a uma menor taxa de mortalidade e uma menor taxa de doença cardiovascular. De acordo com um estudo recente no Journal of the American Heart Association, as dietas mais elevadas em alimentos à base de plantas e mais baixas em alimentos refinados e processados mostraram uma menor taxa de morbilidade global e diminuiu o risco de incidentes cardiovasculares e morte.,1 essa informação não é exatamente um tremor da terra, embora a porcentagem de melhorias vistas com base no rigor da dieta seja profunda. Médicos e cientistas têm dito por algum tempo que comer muita carne e proteínas vegetais não suficientes pode levar a uma má saúde, especialmente a saúde do coração e o colesterol.2 Se você é um ávido comedor de carne ou alguém que abraça um estilo de vida vegan, é importante adicionar alimentos à base de plantas para sua dieta diária. Estudos mostram que mesmo cortar a carne e aumentar a seleção baseada em plantas em sua nutrição diária pode ter um grande impacto., A questão é, que tipo de proteína à base de plantas é o certo para ti? Proteína de ervilha vs proteína de semente de abóbora, o que é certo para ti? Aqui vamos discutir duas excelentes opções-proteína de ervilha, encontrada nos produtos proteicos à base de plantas de Nuzest-e proteína de semente de abóbora. Ambos têm benefícios maravilhosos quando usados separadamente ou em conjunto para melhorar a sua saúde geral.
Índice
- O que é a proteína de sementes de abóbora?o que é a proteína da ervilha?Como É Que as proteínas de sementes de abóbora e de ervilha se comparam nutricionalmente?,a proteína da ervilha é melhor que a proteína da semente de abóbora?a proteína de sementes de abóbora é uma proteína completa?benefícios da proteína de sementes de abóbora benefícios da proteína de ervilha como Sabor Da Proteína De Ervilha e de sementes de abóbora?o que escolho: proteína de ervilha vs proteína de Semente De Abóbora?o que é a proteína de sementes de abóbora?as sementes de abóbora podem proporcionar benefícios surpreendentes para uma dieta saudável. São ricos em minerais, como zinco e ferro. Eles também têm altos níveis de antioxidantes, como a vitamina E., A pesquisa indica que a adição de sementes de abóbora à sua dieta pode melhorar a saúde geral e a saúde cardíaca. Também está ligado à diminuição de certos tipos de cancro.Deves lembrar-te de comer sementes de abóbora no dug out se alguma vez jogaste na liga infantil. A proteína de semente de abóbora fornece todos os benefícios naturais das sementes para uma adição natural de proteína à base de plantas em sua dieta. o que é a proteína da ervilha?quando pensamos em ervilhas, pensamos nas ervilhas pequenas e verdes que encontramos no supermercado., A proteína de ervilha do Nuzest é colhida de ervilhas douradas, o que significa que não tem lectinas, que são os ingredientes chave que causam transtornos ou alérgenos.4 para aqueles que têm uma sensibilidade alimentar às ervilhas, este produto fornece todo o ponche nutricional sem os efeitos colaterais. Se quiser mais informações sobre a proteína de ervilha encontrada em proteína magra limpa, este guia pode ajudar. Como É Que a proteína de sementes de abóbora e a proteína de ervilha se comparam nutricionalmente?tanto a proteína de sementes de abóbora como a proteína de ervilha oferecem benefícios surpreendentes para a sua dieta., Ambos podem ser usados para fornecer proteínas e nutrientes que o seu corpo precisa sem depender de calorias vazias ou escolhas de proteínas pouco saudáveis. Ambas as proteínas fornecem minerais e antioxidantes, e pensa-se que ambas diminuem os incidentes cardiovasculares. A proteína de ervilha contém mais do aminoácido, lisina do que proteína de semente de abóbora. Este aminoácido é importante porque está ausente ou inferior em muitas outras proteínas vegetais e ajuda a converter ácidos gordos em energia.,5
In a serving of Nuzest’s pea protein, there are 19-21 gramas of protein, less than half a gram of fat, and only one gram of carbs. Dependendo da marca, a proteína de semente de abóbora pode conter 1-3 gramas de gordura, 1-5 gramas de carboidratos e 9-15 gramas de proteína por porção.a proteína da ervilha é melhor do que a proteína da semente de abóbora?se estiver interessado em mudar para uma dieta vegana, tanto a proteína de ervilha como a proteína de semente de abóbora podem fornecer os nutrientes necessários que o seu organismo necessitará para substituir a carne e outras fontes de proteínas de origem animal., Ambos os tipos de proteínas oferecem benefícios incríveis por conta própria. Em conjunto, podem ajudá-lo a manter um bom crescimento muscular, reduzir os riscos de certos cancros, baixar o colesterol e melhorar a saúde cardíaca.A proteína de sementes de abóbora é uma proteína completa?a proteína de Semente de abóbora é um excelente pó proteico, mas não é uma proteína completa. Para ser considerada uma proteína completa, teria de conter quantidades mais elevadas de aminoácidos, como a lisina., No entanto, combinado com a proteína magra limpa do Nuzest, que contém lisina, ou outros alimentos inteiros, você pode obter uma proteína completa para a sua dieta. a proteína da ervilha é uma proteína completa?
a proteína Pea é uma proteína completa na medida em que contém todos os nove aminoácidos essenciais, embora seja baixa na metionina.8 o seu corpo precisa de aminoácidos, a fim de construir músculos e ajudar os seus músculos a recuperar de lesões. Isto pode soar como proteína de ervilha é apenas útil para construtores de corpos e entusiastas de exercícios., A verdade é que estes aminoácidos são integrais para todos os que querem funcionar bem e se sentir melhor. Considere a quantidade de tempo que o seu corpo leva para se recuperar de uma lesão à medida que envelhece. A adição de proteína de ervilha pode ajudar a aliviar dores musculares comuns e promover um movimento mais saudável. Outros pós de proteínas também são conhecidos para aliviar a dor muscular pós-exercício, embora eles não podem oferecer o espectro completo de aminoácidos. a proteína de sementes de abóbora proporciona muitos benefícios. É rica em minerais, como zinco e ferro., É carregado com vitaminas, tais como vitamina B E vitamina K. A proteína de Semente de abóbora tem propriedades anti-inflamatórias que são benéficas para qualquer um que sofre de condições que causam inchaço, tais como artrite ou certas doenças imunológicas.9 é uma boa fonte de proteínas para substituir escolhas alimentares menos saudáveis, como alimentos processados e gordurosos.
benefícios da proteína da ervilha
a proteína da ervilha fornece uma boa proteína adicional como uma alternativa a escolhas menos saudáveis. A proteína Pea também fornece uma dose saudável de aminoácidos para a construção muscular, e é alta em minerais e vitaminas.,
proteína de ervilha vs proteína de sementes de abóbora: qual o seu sabor?a proteína de sementes de abóbora geralmente tem um toque de sabor de abóbora. Muitas pessoas acham isso agradável e não é um mau gosto ou chalky. Ele também pode ser misturado com outros líquidos, a fim de diminuir o sabor, se você não é louco por abóbora. A proteína de ervilha é geralmente descrita como sem sabor ou neutra. A maioria das pessoas não tem nenhum gosto distinto de proteína de ervilha, o que torna fácil de misturar em outros líquidos ou para beber com água, especialmente para aqueles que são sensíveis a gostos agudos ou extremos.,o que escolho: proteína de ervilha vs proteína de Semente De Abóbora?o aumento das escolhas alimentares com base nas plantas mostrou melhorar a saúde cardíaca e reduzir as taxas de mortalidade.1 você pode adicionar tanto de proteína de ervilha e de semente de abóbora para a sua dieta ou escolher apenas um. Ambos têm um excelente valor nutricional, embora você vai precisar encontrar uma alternativa para dar ao seu corpo os aminoácidos que ele precisa se você escolher apenas para usar a proteína de semente de abóbora. A Nuzest oferece uma linha completa de produtos que incluem pó de proteína de ervilha, barras e snacks., Se você está interessado na escolha completa da proteína e quer experimentar a proteína de ervilha, dê a Nuzest uma tentativa.
