아침 식사가 그레놀라 중 하나에 혼인 집에서 또는 전체의 설탕이다. Healthista 라운드 최고의 11 맛에 놀라는 브랜드가 건강한 어떤 다이어트가 필요
그라놀라 명성을 가지고 있는’건강한 곡’. 그러나 슬프게도 그라 놀라는 종종 설탕과 지방이 있습니다. 그래서 영국의 심장 재단에 포함되어 있 12 음식을 믿지 않을 것은 지방과 순위가 그것을 심하게에서는 아침 식사 선택입니다.
그들은 견과류와 우유가 함유 된 그라 놀라(40g)의 평균 부분이 261 칼로리,12.8g 지방이 2 임을 주목합니다.,9g 는 포화 지방입니다. 와 내가 당신에 대해 잘 모르겠지만,크기를 제공 거의 십자가는 나의 마음을 때로 챙겨 그라놀라,때문에 그것을 직면하자,그것은 일반적으로 습관성 맛있습니다.
건강 전문가들은 일반적으로 성인의 설탕 섭취량이 일일 에너지의 5%이상이어야한다고 동의합니다. 그것은 많은 것처럼 들리지만 무섭게 과일 주스의 작은 유리와 맛을 낸 요구르트에 해당하는 약 7 티스푼의 설탕입니다. 이 일부 하이 스트리트 브랜드 설탕의 많은 23g 을 포함 발견되었을 때 그라 놀라에 반발은 곧 보류했다. 그것은 콜라 캔 이상입니다.,
그것은 모든 운명과 어둠이 아닙니다. 어떤 음식과 마찬가지로 그라 놀라는 식단에서 금지 될 필요가 없습니다. 당신이 그것을 어떻게 좋아하는지 자신의 건강한 그라 놀라를 만들 시간이 있다면,그것을 위해 가십시오. 당신이 너무 게으른 경우,적어도 라벨의 통지를 받아. 그리고 우리는 정면에 건강한 보는 장과를 의미하지 않는다-저것은 다만 영리한 매매 계략 일 수 있었다.
우리는 진정으로 괜찮은 영양가를 가진 최고의 아침 그라 놀라를 골랐습니다., 그렇지 않으면 우리는 없이 보낸 하루 종일 그들을 테스트하는…
가 초콜릿의 놀라
앵초 부엌 애호박 및 카카오
의 달콤한 맛을 초콜릿,아침에 우리는 없다. 이는 건전한 조합의 해바라기 씨앗,코코넛,싹이 메밀,날짜와 카카오에서 오게 두툼한 클러스터,그리고 심지어는 선한 심황과 생강에 던져.
별 성분은 신선한 courgette 이며,이는 우리의 테스터 중 몇 명을 회의적으로 만들었습니다. 그러나 정제 된 설탕이 없음에도 불구하고 채소 맛의 힌트는 없습니다., 아침 식사는 말할 것도없이 곧 디저트가 될 것입니다.
영양당 가치 제공(40g)
218kcal
14.36g carbs
7.9g 의 설탕
7.7g 단백질
적합한 경우:무료 글루텐,유기,팔 레오,밀,채식.
가 그라놀라를 위해 저탄수화물
루시 바위에 빛나는 놀라
위에 이것은 미친 듯이 좋다., 넓은 범위의 질감으로 인하여 혼합물의 부드러운 재료–mulberries,apple,조각 바오밥과 바삭한 재료–호박,해바라기와 치아 씨앗,캐슈,브라질,아몬드 견과류와 메밀.
완료 구운 코코넛 가루 근대의 뿌리 분말,이 놀라의 산화 방지와 에너지를 증폭 약속입니다.
Healthista 의 Yanar 특히 좋아하는 사실에 적합한 저탄수화물 또는 케토 다이어트,이것은 거친(또는 불가능하다)을 찾으로 곡물입니다. 그 측면에서 다른 그라 놀라보다 훨씬 앞서 있습니다.,
영양당 가치 제공(40g)
206kcal
1.3carbs
8.9 의 설탕
4.4 단백질
적합한 경우:무료 글루텐,곡물,저탄수화물,유기,팔 레오,밀, vegan
아침 식사가 최고의 놀라
Biona 순수한 Oaty
귀리 알려져 있습니다 훌륭한 아침을 시작하으로,느린 에너지의 방출 당신을 유지하에서 간식,너무 빨리 식품에 대한 심장병 방지하고 높은 섬유에서와 함께 도울 수 있는 무게 얻을 수 있다.,
옷을 입고 맛있는에서 클러스터,Biona 의 귀리를 내면 당신이 찾고있는 무언가가 가진 모든 것입니다. 일반고,간단한 당신이 즐길 수 있는 이 놀라 하나로 우유,요구르트,과일을 얹어에 스무디 그릇 또는 추가한 베이킹.
간식으로도 유기농 쌀 시럽으로 달게 한 클러스터는 당신의 달콤한 치아와 위를 만족시킬 것입니다.
영양당 가치 제공(40g)
178.8kcal
26.4g carbs
6.8g 의 설탕
3.,4g 단백질
적합니다:유기농,밀,채식
가장 높은 단백질의 놀라
Lizi 의 높은 단백질
에서 볼 수 있듯 아래의 번호,이 팩 멋진 단백질 펀치(27 퍼센트를 당신의 일상의 요구에 따르면,Lizi s) 와 상당히 낮은 설탕에서도.
그는 이 놀라는 목표를 피트니스 군중은 여기에서,아직도 먹고 싶은 맛있는 것 있지만 그들의 매크로에 체크,하지만 성장하고 있는 아이들과 노인이 너무자를 보호해야에 대해 근육의 손실이다.,
작은 구운 귀리와 콩 단백질을 조각(에 적합한 비건)이라는 독특한 디저트 같은 맛의 저항 할 수없는 것입니다. 우리는 행복하게 우리의 100%매일 단백질 요구를이…whoops 에 gorging 에서 얻을 것입니다.
영양당 가치 제공(50g)
225kcal
22g carbs
6g 의 설탕
13.5g 단백질
적합한 경우: Vegan
가 그라놀라는 디저트를 위한
Rude 건강에 매운 사과(또한 아마존에서 구입하 US)
를 위한 디저트는 아침 식사 또는 아침 식사를 위한 디저트는?, 어느 쪽이든,이 그라 놀라는 일을합니다. 그것은 심지어 서사시 아이디어 인 무너질 토핑으로 그것을 시도하는 것이 좋습니다.
그것을 사용하는 모든 위대한 자연 설탕,애플과 조각,시나몬,일곱 개의 다른 곡물 등과 같은 밀 귀리,이슬비의 꿀,에 구운 비정제 사탕수수의 설탕이다. 예,설탕. 그들은 선의 그릇이 관대하다는 것을 부정하지 않으며 그것이 우리가 그것을 사랑하는 또 다른 이유입니다.
이 바삭한 계피 기쁨의 좋아하는 우리에 얹어 죽(네,이중고 귀리 천국),또는에 스무디 그릇. 또는 해체 된 비스킷과 같은 한줌으로도 작동합니다.,
영양당 가치 제공(40g)
175kcal
25.6g carbs
6g 의 설탕
4g 단백질
를 위해 적당한:다른 다이어트는 정상 foodie.
가장 놀라는 천연 재료
을 먹는 자연적인 슈퍼 놀라는 메밀,씨&꿀
모든 새들과 벌이 정밀한 텍스쳐드 놀라는 것은 최고 자연적으로 열 성분이다. 무엇보다도 27%가 씨앗을 혼합했는데,이는 확실히 새 음식과 동일시하지 않습니다.,
씨앗,가치 또한 누군가의 다이어트,소스를 제공하는 단백질의,특히 채식인과 비건 채식인을 위한,그리고 향상시킬 수 있는 소화,혈중 콜레스테롤과 에너지를 향상.
꿀의 단맛은 메밀,귀리 및 구운 병아리 콩의 건강한 첨가물에 그라 놀라에게 관대 한 맛을줍니다. 우리의 맛보기 중 한 명은 그것이’그가 맛본 최고의 것’이라고 말했고,이는 시리얼 핀드에게 많은 것을 말합니다.
1 인분 당 영양가(50g)
249kcal
19.1g 탄수화물
5.7g 의 당류
8.,5g 단백질
적합한 경우:무료 글루텐,채식
에 대한 최고의 슈퍼(음식)의식이 있는 건강
Superfoodies 그린
있는 건강한 그라놀라 및 다음 Superfoodies 녹색 그라놀라,소요되는 다른 수준입니다. 처음에는 조금 두려운 것처럼 보이고 다시마와 스피루리나가 녹색을 띄기 때문입니다.
어머니의 슈퍼 스피루리나 포함되어 원본에 모든 여덟 원래 발견한 필수 아미노산,단백질의 높은 양으로 공장은 철의 좋은 소스입니다.,
의 추가와 함께 해바라기 씨앗 호박과 강판 코코넛,이러한 큰 고 섬 클러스터는 강력하고 놀랍게도,150%의 RDA 요오드를 제공합니다.
요오드는 갑상선 호르몬의 정상적인 생산에 기여합니다. 녹색 물건은 어떤 맛입니까? 글쎄,꽤 녹색. 그러나 코코넛은 의심 할 여지없이 영양가있는 아침 식사로 끌어 당깁니다.
영양당 가치 제공(35g)
159kcal
14.5g carbs
3.4g 의 설탕
4.4g 단백질
적합니다:유기농,밀,채식.,
가 그라놀라 다양한 기능을 가진 다
Nutribrex5 가지 방법으로 그라놀라
Nutribrex 추가 고유의 트위스트 그들의 놀라는 점에서,그것은에서 사용될 수 있습니다 다른 방법으로 하나,그라놀라,죽,에 스무디,토핑 또는 젖은 하룻밤을 만들 bircher.
가 그래서 많은 다양성,그것은 단지 포함하의 필수 요소와 같은 정밀리,꿀,황금 아마의 씨,얇은 조각이 아몬드와 해바라기 씨앗을 주는것은 높은 건강 지방 및 광섬유 콘텐츠에 태그가 있습니다.,
우리는 사랑이 하나가 창조 될 수 있습니다,그리고백이라는 치료에 사무실에서와 모든 우리의 아침 식사를 정복.
영양당 가치 제공(40g)
165kcal
21.6g carbs
2.6g 의 설탕
5g 단백질
적합한 경우:무글루텐 채식
가장 낮은 설탕 놀라
조 체리와 아몬드
조던 곡물가는 선도적 인 시리얼 사이에 브랜드 슈퍼마켓 선반,일반적으로,것 collerates 설탕에 과부하 있습니다., 그러나 그들은 서빙 당 3g 미만으로 그 라 놀라의 설탕을 줄이는 데 앞장서 왔습니다.
우리는 새로운 체리와 아몬드,고급 혼합으로 만든 구운 귀리,그리고 그것은 진짜로 명확히 얼마나 작은 값을 설탕가 맛이 있습니다. 그것은 인공 재료없이 간단하고 flavoursome,그리고 치커리 뿌리 섬유가 포함되어 고려 충전 아침 식사.
이 야채는 중간 정도의 지방을 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다(Healthista 의 Lean Diet protein powder 의 성분이기도합니다!).,
영양당 가치 제공(45g)
196kcal
28g carbs
2.2g 의 설탕
5g 단백질
를 위해 적당한:다른 다이어트는 정상 foodie.
가 영양 밀도 놀라
Huel 베리 그라놀라
이것은 단백질로 알고 있습니다. 사실,Huel 시장으로 그것’이 세계 최초의 영양적으로 완료 제품 시리얼’,으로 인해 그의 긴 목록 26 비타민과 미네랄을 발견에서 각 그릇입니다.,
그것에 의해 만들어졌는 같은 영양사들 Huel 단백질 분말,사람의 비전을 가지고 있었는 시리얼과 단백질의 균형을 필수적인 지방,탄수화물 및 섬유 귀리,완두콩 단백질 덩어리,씨앗,치커리 뿌리섬유 및 훨씬 더 있습니다.
그것은 우리가 시도한 가장 사각 사각 한 그라 놀라입니다–당신의 머리를 바삭 바삭하게 만드는 것과 같습니다. 그것은 가루 베리 맛 코팅,도에서 단백질을 생각나게 하는 우리의 맛있게 미국 시리얼입니다.
이 하나를 제외하고,당신은 모든 좋은 이유 때문에 벽에서 튕겨 나올 것입니다.,
영양당 가치 제공(60g)
213kcal
22.3carbs
5.7 의 설탕
14.1g 단백질
적합한 경우: Vegan
최고 풍미있는 놀라
Qnola
다니엘 Copperman,모델과 기업가가 되었에 뭔가를 할 때 그 시작을 받고 창조적인 노아와 함께. 질감은 입안에서 사탕을 터뜨리는 것과 비슷하며,우리가 익숙했던 땅딸막 한 클러스터와는 훨씬 다릅니다.,
알려져 있는 높은 영양가,노아는 모든 아홉 필수 아미노산,그것은 완전한 단백질원(한 채식인과 비건 채식입니다)칼슘,마그네슘,여러 비타민 B,비타민 E 와들을 보유하고 있습니다.
모든 Qnola 맛을 자극지 확인 풍미있는 혼합을 포함하는 모든 위대한 것들–약간 짠맛,매운 치즈와. 예. 그것은 여전히 불쾌한 성분이 없으며,대신 영양 효모를 사용하여 더 많은 치즈 맛을 만듭니다.,
얹어와 로즈마리,바질과 활력 강황 고추,그것은 살인 토핑한 아보카도,계란 또는 수프(는 경우에는 당신의 멋진 아침).
영양가 100g 당
504kcal
30g carbs
4g 의 설탕
18g 단백질
적합한 경우:무료 글루텐,밀 무료입니다.,
이 문서는 최근 업데이트 15 일 월 2020
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