” Si ottiene circa 15 minuti tra brufoli e rughe. Goderne.”- mia mamma

Si scopre, la mamma si sbagliava. Mentre tutti ci aspettiamo rughe con l’invecchiamento, in menopausa, l’acne può verificarsi o ripresentarsi per la prima volta dai nostri ragazzi.

Sospiro.

Che si tratti di prom night o giorno di presentazione del progetto, brufoli possono succhiare la fiducia in se stessi, e nessuno ha tempo per questo. Quindi cosa sta succedendo e cosa facciamo al riguardo?

Ho parlato con il Dott., David Lortscher, MD, dermatologo certificato da bordo e creatore di Curologia. Mentre il Dr. Lortscher si concentra su trattamenti personalizzati per l’acne, ha condiviso con noi alcune informazioni sulle scelte di vita che possono aiutare le donne in menopausa a gestire i cambiamenti nella loro pelle.

Perché l’acne ritorna in menopausa?

Mentre gli estrogeni diminuiscono nella mezza età, così fanno il collagene e l’elastina, il che significa che la pelle può diventare più sottile, più secca e più flessibile rispetto a prima. Quindi, rughe., Ma il declino degli estrogeni porta anche con sé la capacità della nostra pelle di scongiurare l’acne, a volte portando ad acne durante e anche dopo la menopausa.

Secondo il Dr. Lortscher, “Mentre le donne passano alla menopausa, come alla pubertà, una predominanza relativa di androgeni (ormoni di tipo maschile che tutte le donne hanno) è responsabile di sblocchi dell’acne in alcuni. In generale, gli androgeni stimolano la produzione di olio e possono peggiorare l’acne, mentre gli estrogeni contrastano quell’effetto.”

Cosa possiamo fare per trattare l’acne di mezza età?,

Come per tutte le cose in menopausa, ci sono una varietà di trattamenti che vanno dai cambiamenti dello stile di vita ai farmaci da banco o da prescrizione, a interventi medici più significativi. Ma molte donne possono controllare sblocchi apportando semplici modifiche alla dieta, ottenere più sonno, e trattare in modo diverso con lo stress.

Terminare l’acne di mezza età con i cambiamenti dello stile di vita

  1. Considerare la riduzione o l’eliminazione dei latticini. Il Dott., Lortscher, ” Il latte contiene precursori del testosterone e altri androgeni, che influenzano i recettori ormonali nella pelle per attivare il processo che causa l’acne. L’associazione con l’acne è più marcata con latte scremato che con latte intero e in quelli che consumano più di 3 porzioni a settimana. È possibile che formaggio, gelato e yogurt possano essere associati all’acne, ma il legame sembra essere più forte con il latte. Non tutti rispondono ad evitare latticini, ma è qualcosa da considerare.”Il Dott., Lortscher avverte che il latte di soia può anche aggravare sblocchi, quindi può essere una questione di tentativi ed errori per trovare ciò che funziona meglio per voi.
  2. Aggiungi tè alla menta. Per l’acne ormonale, si potrebbe desiderare di provare un po ‘ di tè! Secondo il Dr. Lortscher, ” Anche se non provato, ci sono alcune prove convincenti che bere due tazze di tè alla menta al giorno può ridurre i livelli ematici di androgeni circolanti.”Tuttavia, avverte gli appassionati di tè di attenersi a solo due tazze al giorno, poiché bere troppo tè può essere dannoso.
  3. Aumentare i fitoestrogeni., Questi sono gli alimenti che imitano l’ormone naturale del nostro corpo, l’estrogeno, solo più debole. Comunemente trovato in soia, semi, noci e burro di noci, questi sono buoni per il collagene, la pelle e l’umore. Tuttavia, se si dispone di una storia personale o familiare di cancro al seno, procedere con cautela e verificare con un medico.
  4. Ixnay il ugar-shay. Proprio come quando eri un adolescente, tagliare lo zucchero (in particolare i tipi trasformati) aiuterà con sblocchi. Bonus: ridurre lo zucchero trasformato aiuta anche con molti altri problemi della menopausa.
  5. Supplemento., Considerare l’aumento delle vitamine B (acido folico, in particolare), C, D, Omega 3, biotina e iodio.

Altri rimedi sono quelli che hai sentito prima: dormi di più. Stress meno. Smetti di fumare. Idratare. Facendo una combinazione di tutto quanto sopra, si ha una forte possibilità di ridurre o eliminare l’acne di mezza età, e sarà certamente fare cose buone per la vostra salute generale. Inoltre, il tè alla menta ha un sapore davvero bello.,

Per coloro la cui acne non cede ai cambiamenti di stile di vita, si può anche prendere in considerazione l’aggiunta di rimedi over-the-counter al vostro regime di cura della pelle: cercare creme che includono perossido di benzoile (ma usare con parsimonia, come questo può ulteriormente asciugare la pelle) o acido salicilico per sbloccare i pori. Oppure fai un altro passo verso un piano di trattamento personalizzato come la curologia. A volte i trattamenti ormonali dell’acne possono essere efficaci, ma non funzionano per tutti e dovrebbero essere attentamente valutati prima di percorrere quella strada. L’acne dopo la menopausa viene spesso trattata in questo modo, ma con risultati variabili.