” kapsz körülbelül 15 perc között pattanások és ráncok. Élvezd.”- anyám

kiderült, anya tévedett. Míg mindannyian ráncokat várunk az öregedéssel, a menopauza során a pattanások tizenéves korunk óta először fordulhatnak elő vagy ismétlődhetnek meg.

legyen szó akár a szalagavató estéről, akár a bemutató napjáról, a pattanások megszívhatják az önbizalmadat, erre pedig senkinek nincs ideje. Szóval mi folyik itt, és mit tegyünk?

beszéltem Dr., David Lortscher, MD, board-certified bőrgyógyász, és a Curology készítője. Míg Dr. Lortscher összpontosít egyénileg szabott kezelések akne, ő megosztott velünk néhány információt életmód választás, amely segíthet a nők a menopauza kezelni változások a bőr.

miért tér vissza a pattanások a menopauza idején?

ahogy az ösztrogén csökken a midlife, így a kollagén és az elasztin, ami azt jelenti, a bőr válhat vékonyabb, szárazabb, és lazább, mint korábban. Ezért ráncok., De az ösztrogén csökkenése is magával ragadja a bőr azon képességét, hogy elhárítsa a pattanásokat, ami néha pattanásokhoz vezet a menopauza alatt, sőt után is.

Dr. Lortscher szerint ” ahogy a nők menopauza felé haladnak, mint a pubertáskor, az androgének (férfi típusú hormonok, amelyek minden nőnek vannak) relatív túlsúlya felelős a pattanások kitöréséért. Általában az androgének stimulálják az olajtermelést, és ronthatják a pattanásokat, míg az ösztrogének ellensúlyozzák ezt a hatást.”

mit tehetünk a midlife akne kezelésére?,

mint minden menopauzás, vannak különböző kezelések kezdve életmódbeli változások over-the-counter vagy vényköteles gyógyszerek, jelentősebb orvosi beavatkozások. De sok nő tudja irányítani a pattanások azáltal, hogy egyszerű változások a diéta, egyre több alvás, foglalkozik másképp a stressz.

A midlife akne életmódbeli változásokkal történő befejezése

  1. fontolja meg a tejtermék csökkentését vagy megszüntetését. Mondja Dr., Lortscher, ” tej tartalmaz prekurzorok tesztoszteron és más androgének, amelyek befolyásolják a hormon receptorok a bőr, hogy kapcsolja be a folyamatot, ami akne. A pattanásokkal való összefüggést jobban jellemzi a sovány tej, mint a teljes tej, valamint azoknál, akik hetente több mint 3 adagot fogyasztanak. Lehetséges, hogy a sajt, fagylalt, joghurt társulhat akne, de a kapcsolat úgy tűnik, hogy erősebb a tejjel. Nem mindenki reagál a tejtermékek elkerülésére, de ezt figyelembe kell venni.”Dr., Lortscher arra figyelmeztet, hogy a szójatej is súlyosbíthatja a pattanások, így lehet, hogy egy próba-hiba, hogy megtalálja, mi működik a legjobban az Ön számára.
  2. adjon hozzá spearmint teát. A hormonális akne, érdemes kipróbálni egy kis teát! Dr. Lortscher szerint ” bár nem bizonyított, van néhány meggyőző bizonyíték arra, hogy napi két csésze spearmint tea fogyasztása csökkentheti a keringő androgének vérszintjét.”Ugyanakkor figyelmezteti a tea rajongóit, hogy ragaszkodjanak napi két csészéhez, mivel a túl sok tea fogyasztása káros lehet.
  3. fokozza a fitoösztrogéneket., Ezek azok az élelmiszerek, amelyek utánozzák testünk természetes hormonját, az ösztrogént, csak gyengébbek. Általában megtalálható a szója, magvak, dió, dió butters, ezek jó a kollagén, bőr, hangulat. Ha azonban személyes vagy családi anamnézisében emlőrák szerepel, óvatosan járjon el, és forduljon orvoshoz.
  4. Ixnay the ugar-shay. Csakúgy, mint amikor Tini voltál, a cukor (különösen a feldolgozott fajták) csökkentése segít a kitörésekben. Bónusz: a feldolgozott cukor csökkentése sok más menopauzális kérdésben is segít.
  5. kiegészítés., Fontolja meg a B-vitaminok (folsav, különösen), C, D, Omega 3s, biotin, jód.

egyéb jogorvoslatok azok, amelyeket korábban hallottál: aludj többet. Stressz kevesebb. Hagyja abba a dohányzást. Hidrát. Ennek kombinációja az összes fenti, van egy erős esélye, hogy csökkenti vagy megszünteti midlife akne, és akkor biztosan csinál jó dolgokat az általános egészségi állapot. Plusz, spearmint tea íze nagyon szép.,

azok Számára, akiknek az akne nem enged életmódbeli változások, ön is szeretné, hogy fontolja meg over-the-counter jogorvoslati a bőrápoló kezelés: nézd meg, hogy a krémek közé benzoil-peroxid (de használja takarékosan, mivel ez további száraz a bőröd), vagy szalicilsav kitisztítani a pórusokat. Vagy menjen egy újabb lépéssel egy személyre szabott kezelési tervhez, mint például a Kurológia. Néha a hormonális akne kezelések hatékonyak lehetnek, de nem mindenki számára működnek, ezért gondosan értékelni kell az útvonal megkezdése előtt. A menopauza utáni pattanásokat gyakran ilyen módon kezelik,de változó eredményekhez.