» vous obtenez environ 15 minutes entre les boutons et les rides. En profiter. »- ma mère

S’avère que maman avait tort. Alors que nous nous attendons tous à des rides avec le vieillissement, à la ménopause, l’acné peut se produire ou se reproduire pour la première fois depuis notre adolescence.

soupir.

que ce soit la soirée de bal ou le jour de présentation du projet, les boutons peuvent aspirer votre confiance en vous, et personne n’a le temps pour cela. Alors, que se passe-t-il et que faisons-nous à ce sujet?

j’ai parlé avec le Dr, David Lortscher, MD, dermatologue certifié et créateur de Curologie. Alors que le Dr Lortscher se concentre sur des traitements personnalisés pour l’acné, il a partagé avec nous des informations sur les choix de style de vie qui peuvent aider les femmes ménopausées à gérer les changements de leur peau.

Pourquoi l’acné retour à la ménopause?

à mesure que les œstrogènes diminuent à la quarantaine, le collagène et l’élastine le font également, ce qui signifie que votre peau peut devenir plus mince, plus sèche et plus lâche qu’auparavant. Par conséquent, les rides., Mais la baisse d’oestrogène prend également avec elle la capacité de notre peau de conjurer l’acné, menant parfois à l’acné pendant et même après la ménopause.

selon le Dr Lortscher,  » à mesure que les femmes passent à la ménopause, comme à la puberté, une prédominance relative des androgènes (hormones de type masculin que toutes les femmes ont) est responsable des éruptions d’acné chez certaines. En général, les androgènes stimulent la production d’huile et peuvent aggraver l’acné, tandis que les œstrogènes contrecarrent cet effet. »

Que pouvons-nous faire pour traiter l’acné de la quarantaine?,

comme pour tout ce qui concerne la ménopause, il existe une variété de traitements allant des changements de mode de vie aux médicaments en vente libre ou sur ordonnance, en passant par des interventions médicales plus importantes. Mais beaucoup de femmes peuvent contrôler les évasions en apportant de simples changements à l’alimentation, en dormant davantage et en gérant différemment le stress.

mettre fin à l’acné de la quarantaine avec des changements de style de vie

  1. envisager de réduire ou d’éliminer les produits laitiers. Dit Le Docteur, Lortscher,  » le lait contient des précurseurs de la testostérone et d’autres androgènes, qui influencent les récepteurs hormonaux de la peau pour activer le processus qui provoque l’acné. L’association avec l’acné est plus marquée avec le lait écrémé qu’avec le lait entier, et chez ceux qui consomment plus de 3 portions par semaine. Il est possible que le fromage, la crème glacée et le yogourt soient associés à l’acné, mais le lien semble être plus fort avec le lait. Tout le monde ne répond pas à éviter les produits laitiers, mais c’est quelque chose à considérer. »Dr., Lortscher avertit que le lait de soja peut également aggraver les éruptions cutanées, il peut donc s’agir d’essais et d’erreurs pour trouver ce qui vous convient le mieux.
  2. ajouter le thé à la menthe verte. Pour l’acné hormonale, vous voudrez peut-être essayer du thé! Selon le Dr Lortscher,  » bien que non prouvé, il existe des preuves convaincantes que boire deux tasses de thé à la menthe verte par jour peut réduire les taux sanguins d’androgènes en circulation. »Cependant, il avertit les amateurs de thé de ne s’en tenir qu’à deux tasses par jour, car boire trop de thé peut être nocif.
  3. stimuler les phytoestrogènes., Ce sont les aliments qui imitent l’hormone naturelle de notre corps, l’œstrogène, seulement plus faible. Généralement trouvé dans le soja, les graines, les noix et les Beurres de noix, ceux-ci sont bons pour votre collagène, peau, et Humeur. Cependant, si vous avez des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein, procédez avec prudence et vérifiez auprès d’un médecin.
  4. Ixnay l’ugar-shay. Tout comme lorsque vous étiez adolescent, réduire le sucre (en particulier les types transformés) aidera avec les évasions. Bonus: la réduction du sucre transformé aide également à résoudre de nombreux autres problèmes liés à la ménopause.
  5. Supplément., Envisagez d’augmenter les vitamines B (acide folique, en particulier), C, D, oméga 3, biotine et iode.

D’autres remèdes sont ceux que vous avez déjà entendus: dormez plus. Moins de Stress. À arrêter de fumer. Hydrater. En faisant une combinaison de tout ce qui précède, vous avez une forte chance de réduire ou d’éliminer l’acné de la quarantaine, et vous ferez certainement de bonnes choses pour votre santé globale. De plus, le thé à la menthe verte a vraiment bon goût.,

pour ceux dont l’acné ne cède pas aux changements de style de vie, vous pouvez également envisager d’ajouter des remèdes en vente libre à votre régime de soins de la peau: recherchez des crèmes contenant du peroxyde de benzoyle (mais utilisez-les avec parcimonie, car cela peut assécher davantage votre peau) ou de l’acide salicylique Ou passez à une autre étape vers un plan de traitement personnalisé comme la Curologie. Parfois, les traitements hormonaux de l’acné peuvent être efficaces, mais ne fonctionnent pas pour tout le monde et doivent être soigneusement évalués avant d’aller dans cette voie. L’acné après la ménopause est souvent traitée de cette manière, mais à des résultats variables.