lipsa vitaminei D și a calciului

cea mai frecventă cauză a rahitismului este lipsa vitaminei D sau a calciului în dieta copilului. Ambele sunt esențiale pentru ca copiii să dezvolte oase puternice și sănătoase.,

Surse de vitamina D sunt:

  • lumina soarelui, pielea produce vitamina D atunci când este expus la soare, și vom obține cele mai multe dintre vitamina D în acest fel
  • alimente – vitamina D este, de asemenea, găsite în unele alimente, cum ar fi pește gras, ouă și cereale pentru micul dejun fortificate
  • suplimente alimentare

Calciul este de obicei găsite în produsele lactate, precum lapte, brânză și iaurt, legume verzi, precum broccoli și varza.în timp, o deficiență de vitamina D sau calciu va provoca rahitism la copii și oase moi (osteomalacie) la adulți.,consultați prevenirea rahitismului pentru mai multe informații și sfaturi despre asigurarea faptului că copilul dvs. primește suficientă vitamină D și calciu.

cine este în pericol?orice copil care nu obține suficientă vitamină D sau calciu poate dezvolta rahitism, dar există anumite grupuri de copii care sunt mai expuși riscului.de exemplu, rahitismul este mai frecvent la copiii de origine asiatică, Afro-caraibiană și Orientul Mijlociu, deoarece pielea lor este mai întunecată și are nevoie de mai multă lumină solară pentru a obține suficientă vitamină D.,

bebelușii născuți prematur sunt, de asemenea, expuși riscului de a dezvolta rahitism, deoarece acumulează depozite de vitamina D în timp ce se află în uter. Bebelușii care sunt alăptați exclusiv, în special pentru mai mult de 6 luni, pot fi, de asemenea, expuși riscului de deficiență a vitaminei D.femeile însărcinate și care alăptează trebuie să ia în considerare administrarea unui supliment zilnic care conține 10 micrograme (mcg) de vitamina D cel puțin din octombrie până în martie

  • bebelușii de la naștere până la vârsta de 1 an, fie că sunt alăptați exclusiv sau parțial, trebuie să primească un supliment zilnic care conține 8.,5 la 10mcg de vitamina D, pentru a asigurați-vă că ei a lua suficient de
  • bebelusii hraniti cu formula pentru sugari nu au nevoie de un supliment de vitamina D până când acestea primesc mai puțin de 500 ml (aproximativ o jumătate de litru) de formula pentru sugari de o zi, pentru că formula pentru sugari este fortificat cu vitamina D
  • copii cu vârsta de la 1 la 4 ani ar trebui să se acorde un supliment de zi cu zi care conțin 10mcg de vitamina D

    • Pentru mai multe informații, citeste cine ar trebui să ia suplimente de vitamina D.