dieta roślinna wiąże się z niższym wskaźnikiem umieralności i niższym wskaźnikiem chorób układu krążenia. Według niedawnego badania w Journal of the American Heart Association, diety wyższe w żywności pochodzenia roślinnego i niższe w żywności rafinowanej i przetworzonej wykazały niższy wskaźnik ogólnej zachorowalności i zmniejszyło ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych i śmierci.,1 Ta informacja nie jest dokładnie Ziemia drżenie, choć procent poprawy postrzegane w oparciu o surowość diety jest głęboka. Lekarze i naukowcy od pewnego czasu twierdzą, że jedzenie zbyt dużej ilości mięsa i niewystarczającej ilości białka roślinnego może prowadzić do złego stanu zdrowia, zwłaszcza zdrowia serca i cholesterolu.2 niezależnie od tego, czy jesteś zapalonym mięsożercą, czy kimś, kto prowadzi wegański styl życia, ważne jest, aby dodawać pokarmy pochodzenia roślinnego do codziennej diety. Badania pokazują, że nawet zmniejszenie mięsa i zwiększenie selekcji roślin w codziennym odżywianiu może mieć ogromny wpływ., Pytanie brzmi, jaki rodzaj białka roślinnego jest odpowiedni dla Ciebie? Białko grochu vs białko z pestek dyni, które jest dla Ciebie? Tutaj omówimy dwie doskonałe opcje-białko grochu, znajdujące się w produktach białkowych Nuzest na bazie roślin-i białko z pestek dyni. Oba mają wspaniałe korzyści, gdy są używane osobno lub razem, aby poprawić ogólny stan zdrowia.
spis treści
- co to jest białko z pestek dyni?
- co to jest białko grochu?
- jak porównać białko z pestek dyni i białko z grochu pod względem odżywczym?,
- czy białko grochu jest lepsze od białka pestek dyni?
- czy białko z pestek dyni jest kompletnym białkiem
- czy białko z grochu jest kompletnym białkiem?
- korzyści z białka pestek dyni
- korzyści z białka grochu
- jak smakuje białko grochu i białko pestek dyni?
- co wybrać: białko grochu vs białko pestek dyni?
Co To jest białko z pestek dyni?
nasiona dyni mogą zapewnić niesamowite korzyści dla zdrowej diety. Są bogate w minerały, takie jak cynk i żelazo. Mają również wysoki poziom przeciwutleniaczy, takich jak witamina E., Badania wskazują, że dodanie pestek dyni do diety może poprawić ogólny stan zdrowia i zdrowie serca. Jest to również związane ze spadkiem niektórych rodzajów raka.3 pewnie pamiętasz, jak jadłeś pestki dyni w wykopie, jeśli kiedykolwiek grałeś w małą Ligę. Białko z pestek dyni zapewnia wszystkie naturalne korzyści z nasion dla naturalnego dodatku białka roślinnego w diecie.
Co To jest białko grochu?
Kiedy myślisz o groszku, prawdopodobnie myślisz o małym, zielonym groszku, który znajdziesz w supermarkecie., Białko grochu Nuzest jest zbierane ze złotego grochu, co oznacza, że nie zawiera lektyn, które są kluczowymi składnikami powodującymi zaburzenia lub alergeny.4 dla tych, którzy mają wrażliwość na żywność na groch, ten produkt zapewnia wszystkie odżywcze uderzenie bez skutków ubocznych. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat białka grochu znajdującego się w czystym chudym białku, ten przewodnik może Ci pomóc.
jak porównać białko z pestek dyni i białko z grochu pod względem odżywczym?
zarówno białko z pestek dyni, jak i białko z grochu oferują niesamowite korzyści dla twojej diety., Oba mogą być używane do dostarczania białka i składników odżywczych, których potrzebuje organizm, bez polegania na pustych kaloriach lub niezdrowych wyborach białka. Oba te białka dostarczają minerałów i przeciwutleniaczy, a obie uważa się, że zmniejszają incydenty sercowo-naczyniowe. Białko grochu zawiera więcej aminokwasu, lizyny niż białko z pestek dyni. Ten aminokwas jest ważny, ponieważ brakuje go lub jest niższy w wielu innych białkach pochodzenia roślinnego i pomaga przekształcić kwasy tłuszczowe w energię.,5 
w porcji białka grochu Nuzest zawiera 19-21 gramów białka, mniej niż pół grama tłuszczu i tylko jeden gram węglowodanów. W zależności od marki, białko z pestek dyni może zawierać 1-3 gram(y) tłuszczu, 1-5 gram(y) węglowodanów i 9-15 gramów białka na porcję.
czy białko grochu jest lepsze od białka z pestek dyni?
Jeśli jesteś zainteresowany przejściem na dietę wegańską, zarówno białko grochu, jak i białko z pestek dyni mogą dostarczyć niezbędnych składników odżywczych, które organizm będzie potrzebował, aby zastąpić mięso i inne źródła białka pochodzenia zwierzęcego., Oba te rodzaje białka oferują niesamowite korzyści same w sobie. Razem mogą pomóc ci utrzymać dobry wzrost mięśni, obniżyć ryzyko niektórych nowotworów, obniżyć poziom cholesterolu i poprawić zdrowie serca.6,7
czy białko z pestek dyni jest kompletnym białkiem?
białko z pestek dyni jest doskonałym proszkiem białkowym, ale nie jest kompletnym białkiem. Aby być uważane za kompletne białko, musiałoby zawierać większe ilości aminokwasów, takich jak lizyna., Jednak w połączeniu z czystym chudym białkiem Nuzest, który zawiera lizynę lub inne pełnowartościowe pokarmy, możesz uzyskać kompletne białko do swojej diety.
czy białko grochu to kompletne białko?
białko grochu jest kompletnym białkiem, ponieważ zawiera wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów, choć ma niską zawartość metioniny.8 Twoje ciało potrzebuje aminokwasów, aby zbudować mięśnie i pomóc mięśniom odzyskać siły po urazie. To może brzmieć jak białko grochu jest przydatne tylko dla kulturystów i entuzjastów ćwiczeń., Prawda jest taka, że te aminokwasy są integralne dla każdego, kto chce dobrze funkcjonować i czuć się lepiej. Zastanów się, ile czasu zajmuje twoje ciało, aby odzyskać od urazu, jak wiek. Dodatek białka grochu może pomóc złagodzić typowe bóle mięśni i promować zdrowszy ruch. Inne proszki białkowe są również znane z łagodzenia bolesności mięśni po treningu, choć mogą nie oferować pełnego spektrum aminokwasów.
zalety białka z pestek dyni
białko z pestek dyni zapewnia wiele korzyści. Jest bogata w minerały, takie jak cynk i żelazo., Jest naładowany witaminami, takimi jak witamina B i witamina K. białko z pestek dyni ma właściwości przeciwzapalne, które są korzystne dla każdego, kto cierpi na stany, które powodują obrzęk, takie jak zapalenie stawów lub pewne zaburzenia immunologiczne.9 jest to dobre źródło białka, które zastępuje mniej zdrowych produktów spożywczych, takich jak żywność przetworzona i tłusta.
korzyści z białka grochu
białko grochu stanowi dobrą dodatkową proteinę jako alternatywę dla mniej zdrowych wyborów. Białko grochu dostarcza również zdrową dawkę aminokwasów do budowy mięśni i jest bogate w minerały i witaminy., 
białko grochu vs białko z pestek dyni: jak smakują?
białko z pestek dyni ma zazwyczaj nutę dyniowego smaku. Wiele osób uważa to za przyjemne i nie jest to zły lub kredowy smak. Można go również mieszać z innymi płynami, aby zmniejszyć smak, jeśli nie masz bzika na punkcie dyni. Białko grochu jest zwykle opisywane jako bez smaku lub neutralne. Większość ludzi nie ma żadnego wyraźnego smaku białka grochu, co ułatwia mieszanie się z innymi płynami lub picie z wodą, szczególnie dla tych, którzy są wrażliwi na ostre lub ekstremalne smaki.,
co wybrać: białko grochu vs białko pestek dyni?
1 możesz dodać zarówno białko grochu, jak i białko z pestek dyni do swojej diety lub wybrać tylko jedno. Oba mają doskonałą wartość odżywczą, choć trzeba będzie znaleźć alternatywę, aby dać organizmowi aminokwasów, których potrzebuje, jeśli zdecydujesz się po prostu użyć białka z pestek dyni. Nuzest oferuje kompletną linię produktów, które obejmują proszku białka grochu, batony i przekąski., Jeśli jesteś zainteresowany kompletnym wyborem białka i chcesz spróbować białka grochu, daj Nuzest spróbować.
