mandarijnen zijn niet alleen heerlijk, maar bevatten ook veel voedingsstoffen en vitaminen die ziekten kunnen helpen voorkomen. Leer de top gezondheidsvoordelen van mandarijnen hieronder!
van de meer dan zes miljoen ton citrusvruchten die we in Amerika verbouwen, is het moeilijk om een favoriet fruit te plukken.
Als u iets lekkers wilt dat veel gezondheidsvoordelen heeft, hebben we een suggestie. Mandarijn sinaasappels moeten altijd een plaats op uw boodschappenlijstje.
Waarom zijn mandarijnen zo geweldig? Laten we eens kijken naar de vele gezondheidsvoordelen van mandarijn sinaasappels en zien!,
Wat is een mandarijn?
laten we eerst mandarijnen opzij zetten en zien hoe ze verschillen van andere citrusvruchten. Oorspronkelijk gekweekt in Azië, vonden ze hun weg door Europa, Afrika, Australië, en uiteindelijk naar de VS.
mandarijnen zijn kleiner dan de gemiddelde sinaasappel en gemakkelijk te pellen. Bovendien zijn ze veelzijdig en werken ze ook goed in hartige gerechten.
dat is niet hun enige talent. Blijf lezen en ontdek al hun prachtige voordelen!
vol met antioxidanten
kijk eens naar de voedingswaarde van mandarijnen en je ziet een krachtpatser vol met vitamine., Deze kleine sinaasappels hebben meer dan een kwart van uw aanbevolen dosis vitamine C per kopje.
ze hebben ook antioxidanten zoals beta-caroteen, luteïne en zeaxanthine. Deze carotenoïden helpen uw ogen en huid gezond te houden.
bevorder de haargroei
mandarijnen bevatten ook vitamine E en B12 om uw haar vol en sterk te houden. Voeg wat toe aan je haarolie voor een beetje natuurlijke glans en stuiteren.
helpt uw gewicht te beheersen
Mandarijn fruit zit vol vezels. Fiber houdt je echt het gevoel voller langer en houdt uw spijsvertering langs.,
beide dragen bij aan het gezond houden van uw gewicht.
gezonde botten
magnesium, calcium en fosfor in mandarijnen dragen bij aan de gezondheid van het bot. Het eten van een volle kop geeft je een 3% portie van de drie mineralen.
Beheer uw bloeddruk
het regelmatig eten van mandarijnsinaasappelen kan helpen om uw bloeddruk onder controle te houden. De vezels, kalium en antioxidanten in de vruchten houden het bloed soepel en houden uw bloeddruk laag.,
bevordert goede Cholesterol
het type vezel in mandarijnen en de pectine voorkomt dat slechte cholesterol in uw darmen wordt opgenomen. Op die manier heeft de goede cholesterol die je eet meer kans om te schitteren.
gezondheid van het immuunsysteem
mandarijn sinaasappels bevatten voedingsstoffen die wonden helpen genezen en verkoudheid tegen houden. Het eten van hen kan ook helpen met de spijsvertering en uw zenuwstelsel, het verminderen van braken en spierkrampen.
regelmatig gebruik van mandarijn kan uw kans op kanker verminderen., Hoewel niets zeker is, zijn er veel antioxidanten en voedingsstoffen, zoals limoneen, die de ontwikkeling van lever-of borstkanker kunnen voorkomen.
geniet van de vele gezondheidsvoordelen van mandarijnensinaasappelen
het eten van citrusvruchten heeft vele gezondheidsvoordelen, maar mandarijnensinaasappelen zouden deze allemaal kunnen overtreffen. Hoe dan ook, het is altijd een goed idee om meer fruit en groenten toe te voegen aan uw dagelijkse dieet.
ze zijn zoet, gemakkelijk te eten en veelzijdig. Geniet van hen zelf, experimenteer en voeg ze toe aan verschillende gerechten, of probeer deze heerlijke mandarijn sinaasappel recepten!, geïnteresseerd in heerlijke dozen met citrusvruchten te koop, vers uit onze boomgaard? Bekijk vandaag nog onze nieuwe abonnementen voor citrusvruchten om te beginnen met genieten van de rijpste seizoensgebonden citrussoorten!