mandariner er ikke kun lækre, men indeholder også mange næringsstoffer og vitaminer, der kan hjælpe med at forhindre sygdomme. Lær de bedste sundhedsmæssige fordele ved mandariner nedenfor!
ud af de over seks millioner tons citrus, vi vokser i Amerika, er det svært at vælge en yndlingsfrugt.
Hvis du vil have noget velsmagende, der har masser af sundhedsmæssige fordele, har vi et forslag. Mandarin appelsiner bør altid have en plads på din indkøbsliste.
hvorfor er mandariner så store? Lad os se på de mange sundhedsmæssige fordele ved mandarin appelsiner og se!,
Hvad er en Mandarin?
lad os først sætte mandariner til side og se, hvordan de adskiller sig fra andre citrusfrugter. Oprindeligt dyrket i Asien, de fandt vej gennem Europa, Afrika, Australien, og til sidst til USA.
mandariner er mindre end den gennemsnitlige orange og let at skrælle. Plus, de er alsidige og fungerer godt i salte retter, også.
det er ikke deres eneste talent. Fortsæt med at læse og opdage alle deres vidunderlige fordele!
fuld af antio .idanter
Tag et kig på næringsværdien af mandariner, og du vil se et vitaminfyldt kraftcenter., Disse små appelsiner kan prale af over en fjerdedel af din anbefalede dosis C-vitamin pr. de har også antio .idanter som beta-caroten, lutein og .ea .anthin. Disse carotenoider hjælper med at holde dine øjne og hud sunde.
fremme hårvækst
mandariner har også E-vitamin og B12 for at holde dit hår fuldt og stærkt. Tilføj nogle til dit hår olie til lidt af alle naturlige glans og hoppe.
hjælper med at styre din vægt
Mandarin frugt er fuld af fiber. Fiber holder dig følelse fyldigere længere og holder dit fordøjelsessystem bevæger sig langs.,
begge disse bidrager til at holde din vægt på et sundt antal.
sunde knogler
magnesium, calcium og fosfor, der findes i mandariner, bidrager til knoglesundhed. At spise en fuld kop giver dig en 3% servering af de tre mineraler.
Administrer dit blodtryk
spise mandarin appelsiner regelmæssigt kan hjælpe med at styre dit blodtryk. Fiber, kalium og antio .idanter i Frugterne holde blodet flyder jævnt og holde dit blodtryk lavt.,
fremmer godt kolesterol
typen af fiber i mandariner og pektin forhindrer dårligt kolesterol i at blive absorberet i din tarm. På den måde har det gode kolesterol, du spiser, mere en chance for at skinne.
immunsystem sundhed
Mandarin appelsiner har næringsstoffer, der hjælper sår helbrede og holde forkølelse i skak. Spise dem kan også hjælpe med fordøjelsen og dit nervesystem, reducere opkastning og muskelkramper.
regelmæssigt mandarinforbrug kan hjælpe med at sænke dine chancer for at få kræft., Mens intet er sikkert, er der mange antio .idanter og næringsstoffer, som limonen, der kan forhindre lever-eller brystkræft i at udvikle sig.
Nyd de mange sundhedsmæssige fordele ved Mandarin Appelsiner
spise citrusfrugter har mange sundhedsmæssige fordele, men mandarin appelsiner kan top dem alle. Uanset hvad er det altid en god ide at tilføje flere frugter og grøntsager til din daglige kost. de er søde, nemme at spise og alsidige. Nyd dem selv, eksperimentere og tilføje dem til forskellige retter, eller prøv disse lækre mandarin orange Opskrifter!,
interesseret i lækre kasser med citrusfrugter til salg frisk fra vores Lund? Tjek vores nye citrusfrugtabonnementsplaner i dag for at begynde at nyde de modne sæsonbestemte citrussorter!