Mandariner er ikke bare deilig, men inkluderer også mange næringsstoffer og vitaminer som kan bidra til å forebygge sykdommer. Lære toppen helsemessige fordeler av mandariner nedenfor!
Ut av over seks millioner tonn av sitrus vi vokser i Amerika, det er vanskelig å plukke en favoritt frukt.
Hvis du vil ha noe velsmakende som har tonnevis av helsemessige fordeler, vi har et forslag. Mandarin appelsiner bør alltid ha en plass på handlelisten din.
Hvorfor er mandariner så stor? La oss se på de mange helsemessige fordelene av mandarin appelsiner og se!,
Hva er en Mandarin?
Først, la oss sette mandariner til side og se hvordan de er forskjellige fra andre sitrusfrukter. Opprinnelig dyrket i Asia, fant de sin vei gjennom Europa, Afrika, Australia, og til slutt til OSS.
Mandariner er mindre enn den gjennomsnittlige oransje og lett å skrelle. Pluss, de er allsidige og fungere godt i salte retter, også.
Det er ikke deres eneste talent. Hold lesing og oppdag alle sine fantastiske fordeler!
Full av Antioksidanter
Ta en titt på den ernæringsmessige verdien av mandariner og du vil se en vitamin-pakket drivkraft., Disse små appelsiner skryte over en fjerdedel av den anbefalte dosen av vitamin C per kopp.
De har også fått antioksidanter som betakaroten, lutein og zeaxanthin. Disse karotenoider bidra til å holde øynene og huden sunn.
Fremme Hår Vekst
Mandariner har også vitamin E og B12 for å holde håret full og sterk. Legg noen til ditt hår olje for en bit av all-naturlige glans og sprette.
Bidrar til å Administrere Din Vekt
Mandarin frukt er full av fiber. Fiber holder deg til å føle fyldigere lenger og holder fordøyelsen systemet beveger seg langs.,
Begge disse bidrar til å holde vekten på et sunt nummer.
Friske Bein
magnesium, kalsium og fosfor finnes i mandariner bidra til beinhelse. Å spise en full kopp gir deg en 3% servering av de tre mineraler.
Administrer Ditt Blodtrykk
Spise mandarin appelsiner jevnlig kan hjelpe deg med å administrere din blodtrykk. Fiber, kalium og antioksidanter i frukt holde blodet flyter jevnt og holde blodtrykket lavt.,
Fremmer God Kolesterol
Den type fiber i mandariner og pektin holder dårlig kolesterol fra å bli absorbert i tarmen. På den måten, det gode kolesterol du spiser har mer av en sjanse til å skinne.
Immunsystemet Helse
Mandarin appelsiner har næringsstoffer som hjelper sårene leges og holde forkjølelse i sjakk. Å spise dem kan også hjelpe til med fordøyelsen og nervesystemet, redusere oppkast og muskelkramper.
Regelmessig mandarin forbruk kan bidra til å redusere sjansene for å få kreft., Selv om ingenting er sikkert, det er mange antioksidanter og næringsstoffer, som limonene, som kan hindre at leveren eller brystkreft fra utviklingsland.
Nyte de Mange Helsemessige Fordelene av Mandarin Appelsiner
Spise sitrusfrukter har mange helsemessige fordeler, men mandarin appelsiner kan toppen dem alle. Uansett, det er alltid en god idé å legge til mer frukt og grønnsaker til ditt daglige kosthold.
De er søte, lett å spise, og allsidig. Nyt dem med seg, eksperimentere med og legge dem til forskjellige retter, eller prøve disse deilige mandarin orange oppskrifter!,
Interessert i deilig bokser av sitrus frukt for salg frisk fra våre grove? Sjekk ut vår nye sitrus frukt abonnement i dag for å begynne å nyte den mest modne sesongens sitrus varianter!