mandariner är inte bara läckra men innehåller också många näringsämnen och vitaminer som kan hjälpa till att förebygga sjukdomar. Lär dig de bästa hälsofördelarna med mandariner nedan!

av de över sex miljoner ton citrus vi växer i Amerika är det svårt att välja en favoritfrukt.

om du vill ha något gott som har massor av hälsofördelar, har vi ett förslag. Mandarin apelsiner bör alltid ha en plats på din inköpslista.

Varför är mandariner så stora? Låt oss titta på de många hälsofördelarna med mandarin apelsiner och se!,

Vad är en Mandarin?

låt oss först sätta mandariner åt sidan och se hur de skiljer sig från andra citrusfrukter. Ursprungligen odlas i Asien, de hittade sin väg på genom Europa, Afrika, Australien, och så småningom till USA.

mandariner är mindre än den genomsnittliga orange och lätt att skala. Dessutom är de mångsidiga och fungerar bra i salta rätter också.

det är inte deras enda talang. Fortsätt läsa och upptäcka alla sina underbara fördelar!

Full av antioxidanter

ta en titt på näringsvärdet av mandariner och du ser ett vitaminpackat kraftpaket., Dessa små apelsiner skryta över en fjärdedel av din rekommenderade dos av C-vitamin per kopp.

de har också antioxidanter som beta-karoten, lutein och zeaxanthin. Dessa karotenoider hjälper till att hålla dina ögon och hud friska.

främja hårväxt

mandariner har också vitamin E och B12 för att hålla håret fullt och starkt. Lägg till lite till din hårolja för lite naturlig glans och studsa.

hjälper till att hantera din vikt

Mandarin frukt är full av fiber. Fiber håller dig att känna dig fylligare längre och håller ditt matsmältningssystem rör sig längs.,

båda bidrar till att hålla din vikt vid ett hälsosamt tal.

friska ben

magnesium, kalcium och fosfor som finns i mandariner bidrar till benhälsan. Att äta en full kopp ger dig en 3% servering av de tre mineralerna.

hantera ditt blodtryck

äta mandarin apelsiner regelbundet kan hjälpa till med att hantera ditt blodtryck. Fiber, kalium och antioxidanter i frukterna håller blodet flytande smidigt och håller blodtrycket lågt.,

främjar gott kolesterol

typen av fiber i mandariner och pektin håller dåligt kolesterol från att absorberas i tarmen. På så sätt har det goda kolesterolet du äter mer av en chans att lysa.

immunsystemhälsa

Mandarin apelsiner har näringsämnen som hjälper sår att läka och hålla förkylningar i schack. Att äta dem kan också hjälpa till med matsmältning och ditt nervsystem, vilket minskar kräkningar och muskelkramper.

regelbunden mandarin konsumtion kan bidra till att minska dina chanser att få cancer., Medan ingenting är säkert, det finns många antioxidanter och näringsämnen, som limonen, som kan förhindra lever-eller bröstcancer från att utvecklas.

Njut av de många hälsofördelarna med Mandarin apelsiner

att äta citrusfrukter har många hälsofördelar, men mandarin apelsiner kan överträffa dem alla. Hur som helst är det alltid en bra idé att lägga till mer frukt och grönsaker till din dagliga kost.

de är söta, lätta att äta och mångsidiga. Njut av dem själva, experimentera och lägg dem till olika rätter, eller prova dessa läckra mandarin orange recept!,

intresserad av läckra lådor av citrusfrukter till salu färskt från vår Lund? Kolla in våra nya citrusfrukter prenumerationsplaner idag för att börja njuta av de mognaste säsongens citrussorter!