단지 말씀 듣는”통”만들기에 충분하를 굽실거리. 으로는 경우 다른 고통과 불만 종종 태그와 함께 귀하의 기간이 충분하지 않았다,생리통어야 했다는 것입니다. 나는 몹시 고통 스럽지만 내 경련이 쇠약 해지지 않는다고 말할만큼 운이 좋다. 모두 너무 익숙한에 사용되는 드릴 수 쭈그리고 앉는 아래에서 소파에서 네겹의 담요,내 손으로 드리 워진 내 이마., 매우 셰익스피어. 또는 댄스 수업이나 학교에 다녀야한다면,나는 이부프로펜을 잔뜩 터뜨려 하루라고 부를 것입니다.그러나 전체적으로 생각을 가진 어머니와 함께,나는 오랫동안 이러한”해결책”을 벗어나지 않을 것입니다. 그녀는 고통을 도울 수있는 기름에 대한 밑줄이 그어진 말로 책을 나에게 건네곤했습니다. 나는 그것을 읽고 그것을 다시 전달하고,언젠가 그것을 시도하는 것에 대해 중얼 거렸다. 한 지점에서,눈물,엄마 무시되 내가 거부의 에센셜 오일을’기능과 혼합된 작은 칵테일을 위해 나에게 문질러 주시기 바랍니다. 따뜻한 열 팩과 혼합(뜨겁지 않습니다!,)그것은 기본적으로 마술이었습니다. 10 분 안에 고통은 건물을 떠났습니다. 저는 거의 그것을 인정하고 싶지만,어떻게 든 조금의 오일을 기절하이 무엇 진통제를 하고 있던 순대의 작업을 다루고 있습니다.
어떤 에센셜 오일이 월경 경련에 도움이됩니까?
마법의 물약은 아로마 테라피 측면에서 다소 기본입니다. 라벤더,클라리 세이지 및 제라늄의 세 가지 특정 오일로 구성됩니다. 입니다 냄새처럼 건강 음식점,그러나 그것은 작은 가격을 지불을 위해 자연적인 통증을 관리합니다., 매체가 다르고,정말 치료법-모든 모든 사람을 위해,그러나 나는 느리게 되의 사고 방식에 전혀 해를 끼치지가하려고 어떤 도움이 될 수 있습니다. 그리고 이것은 단지 깎아 지른듯한 행운이 아니었고,우리 엄마가 무언가에 있었던 것처럼 보입니다.
오하이오 기반 OB/GYN 김 박사 랭던 말한 에센셜 오일을 다음과 같 sage,시나몬,라벤더,로즈마리,로즈 도움이 될 수 있는 때 경련. 그녀는 또한 라벤더 에센셜 오일이 월경통을 다루는 피험자의 통증을 감소시키는 데 도움이되는 연구를 인용했습니다.,
앨리슨 Angold,마사지 치료사 및 aromatherapist25 년 이상의 경험을 가진 에코 하는 같은 감정을 추가,베르가못,캐모마일,클라리 세이지,제라늄의 목록입니다. “이러한 오일 적어도 세 가지의 속성은 이상적인 치료를 위한 생리통;진통제(진통제),항염증제(염증을 줄이),항 경련(를 진정시키려가는 근육 경련),그리고 휴식(일반 편안한 효과),”그녀는 말한다.,
마 에센셜 오일을 완화할 수 있는 통
에 올 때 많은 겉으로는 기적적인 에센셜 오일의 사용,난 항상 어떻게 그들은 실제로 작동합니다. 내 피부에 코코넛이나 호호바 오일과 같은 것을 문지르는 것과는 어떻게 다른가요? 당연히 Angold 에 따르면 그 뒤에 훨씬 더 많은 과학이 있습니다., “분자의 에센셜 오일을 있는 그래서 순수하고 정밀한 그들은 작업에 의해 관통하는 철저한 피부 표면,땀,동맥,및 모낭에 도달,혈액 스트림할 수 있을 운송하는 대상을 가지고 지역에 대한 긍정적인 효과,”그녀는 말한다. “는 경우 이러한 오일을 적용하고 부드럽게 마사지에 복부 지역은 그들을 완화 할 수 있습과 통증을 완화하는 생리통을 더 빨라집니다. 기름의 반대로 경련 효력은 경련에 있는 감소를 초래해야 하는 그러나,진통 효력은 고통을 감소시킬 것입니다.,”
그리고 그것은 정말로이 마사지와 오일 조합도 도움이됩니다. “또 다른 연구에서는 아로마테라피,복사 수행되었다면 매일 이전에는 생리 에센셜 오일을 사용하는 계피(시나몬,정향,로즈와 라벤더로서 기본 아몬드의 유)및 제어하는 데 사용되는 그룹 위약일(아몬드오일),”says Dr. 랭던. “이것은 십자가 재판이었습니다—위약 그룹(위약 오일을 사용한 후)이 조합 에센셜 오일을 사용했음을 의미합니다., 결과 표시 아로마 테라피 효과적인 경감에 생리통 통증의 정도와 지속 시간과 과도한 생리 출혈입니다.”
에센셜 오일을 사용하는 방법에 대한 생리통
좀 더있어 그것보다 길을 행진하는 방울의 오일에서 당신의 복부. 우선해야 합 캐리어 오일—Angold 좋 스위트아몬드오일,아보카도,오일 또는 복숭아 커널 오일입니다. 이것은 에센셜 오일을 희석시키고 주요 자극없이 피부에 갈 수있게 해주는 물질입니다., 하지만,그것은 항상 최고의 패치 테스트 첫째,당신이 통지하는 경우 적색,가려움증,거나 찌르는,혼합물을 제거하고 즉시 젖은,따뜻한 세척을 피복한다.당신이 그것을 남겨두고 오일이 작동하도록 할 수 있습니다. 그러나 언급했듯이,나는 개인적으로 고통을 덜어주기 위해 따뜻한 열 팩을 추가하는 것을 좋아합니다. 마음에:그것은 그렇게 중요하지 않;너무 뜨거운 오일 및 가열하지 않으로 잘 섞는 피부,그래서 특별히 주의 또는 단순히는 방법을 사용하는 다른 시간에.,에센셜 오일을 사용하는 것은 모든 사람을위한 것이 아니며 임신 중이고 경련이 발생하면 의사와 상담하십시오. Angold 는 임신 중에 카모마일,클라리 세이지 또는 제라늄을 사용해서는 안된다고 경고합니다. 그것은 또한 주목할 가치가 클라리 세이지 사용할 수 없는 알코올 중 하나,그것을 높일 수 있는 효과는 유리제의 비노기할 수 있는 경우통은 파괴했습니다. “혹시 에센셜 오일 사용에 의문이 생기면 전문 개업의와 상담하십시오.”라고 그녀는 말합니다.고통에 지쳐 있다면 미니 물약을 섞으면 잘 먹을 수 있습니다.,