j’ai partagé des conseils pour faire le parfait sauté de tomates et d’œufs de style chinois classique. Il est juteux, tendre et plein de saveur.Avez–vous vu l’uniforme Olympique chinois de cette année, les médias en Chine le décrivent comme l’un des plats chinois les plus classiques-sauté de tomates et d’œufs. Rouge chinois VS jaune d’oeuf!

Le sauté de tomates et d’œufs est le plat le plus populaire sur la table chinoise. Il est rapide, facile mais vraiment pas si simple de faire la version parfaite., L’œuf doit être tendre, enveloppé de jus de tomate et souligné par un léger arôme d’échalote. Ce plat est l’un des meilleurs partenaires du riz cuit à la vapeur, des petits pains cuits à la vapeur ou même des nouilles.

l’étape clé de l’œuf tendre est de l’obtenir bien battu. Utilisez une moustache pour battre l’œuf avec une petite pincée de sel et de poivre jusqu’à ce qu’il y ait une petite couche de fines bulles. L’air à l’intérieur du liquide d’oeuf peut aider à les rendre moelleux et tendres. Une autre étape clé consiste à choisir des tomates suffisamment mûres (juteuses).,

chauffer environ 1/4 tasse d’huile dans le wok jusqu’à ce qu’il soit vraiment chaud, verser le liquide d’oeuf. Attendez quelques secondes jusqu’à ce que le mélange entreprises. Éteignez immédiatement le feu, puis cassez-le en petits morceaux. Transfert de l’oeuf et laisser l’huile.

ajoutez des quartiers de tomates, puis utilisez votre spatule pour les presser légèrement, de sorte que vous pouvez vous retrouver avec plus de jus. Retourner l’œuf, ajouter le sel, le sucre et l’échalote. Faites un sauté rapide et servez immédiatement.,

5 à partir de 16 voix

Chinois Tomate et Œuf sautés
préparation
10 minutes

Temps de cuisson
5 minutes

Temps Total
15 minutes

Classique de style Chinois de la tomate et oeuf sauté– avec des petits conseils pour faire le plus de la version parfaite dans votre vie.,
Parcours:plat Principal
Cuisine:la cuisine Chinoise
mot Clé:des œufs, des sautés, tomates
nombre de Portions: 2
Calories: 354 kcal
Auteur: Elaine

Ingrédients
  • 2œufs
  • 2middle la taille des tomates , les couper en petits coins
  • petite pincée de sel et de poivre , pour l’oeuf liquide
  • 1/4cupoil
  • 1/8tsp.sucre
  • 1/2tsp.,le sel , ou au goût
  • 1scallion , les couper en morceaux d’un pouce
Instructions
  1. Dans un petit bol, casser et ajouter une petite pincée de sel et de poivre. Fouetter jusqu’à ce qu’il y ait une petite couche de fines bulles et que le mélange devienne légèrement blanc.
  2. Couper la tomate en deux et retirez le noyau puis coupez-les en petits morceaux.
  3. Chauffer l’huile dans un wok jusqu’à ce que chaud, remuer le mélange d’œufs dans. Attendez quelques secondes jusqu’à ce que le liquide d’oeuf se raffermisse. Éteignez le feu immédiatement, puis cassez l’œuf en petits morceaux., Transférer l’œuf et laisser l’huile dedans.
  4. ajouter les quartiers de tomates, les faire frire jusqu’à ce qu’ils soient juteux. Retourner les morceaux d’œufs, ajouter le sel, le sucre et l’échalote. Faites un sauté rapide pour bien combiner le tout. Servir immédiatement.,>
de la valeur nutritive
Chinois Tomate et Œuf sautés
Quantité Par Portion
Calories 354Calories de Graisse 297
% Valeur Quotidienne*
Graisse 33g51%
Gras Saturés 3g19%
le taux de Cholestérol 223mg74%
Hydroxyde de 1537mg67%
Potassium 319mg9%
Glucides 4g1%
Fibre 1g4%
Sucre 3g3%
Protéine 8g16%
la Vitamine 1205IU24%
la Vitamine C 14.,6mg18%
Calcium 44mg4%
Iron 1.3mg7%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.