marraskuussa 2017, American Heart Association (AHA) ja American College of Cardiology (ACC) julkaissut uudet suuntaviivat verenpainetta, alentaa välillä, mitä pidetään korkea verenpaine käsittelyssä. Lopputulos: 46 prosentilla amerikkalaisista katsotaan nyt olevan korkea verenpaine, vanhoissa ohjeissa 32 prosentista ylöspäin.,

saattaa tuntua pelottavalta ajatella noin 30 miljoonaa ihmistä enemmän, joilla on korkea verenpaine eli hypertensio, olennaisesti yhdessä yössä. Uudet suuntaviivat ovat kuitenkin askel oikeaan suuntaan. He tunnistavat kasvavan ymmärryksemme korkeasta verenpaineesta ja miksi meidän ei pitäisi hallita sitä pelkästään lääketieteellisillä hoidoilla. Potilailla ja heidän lääkäreillään on oltava vahva viestintä ja hyvät kumppanuudet tämän vaarallisen tilan ymmärtämiseksi ja hoitamiseksi.

mittaamme verenpainetta elohopeamillimetreinä, mmHg tai., Olet varmaan kuullut verenpaine annetaan yksi numero toiseen numeroon, kuten 120 yli 80. Ensimmäinen numero on systolinen paine, ja toinen luku on diastolinen paine.,

uusi verenpaine asteikko on seuraava:

  • Normaali verenpaine: alle 120 mmHg, systolinen; alle 80 mmHg diastolinen
  • Kohonnut verenpaine: 120-129 mmHg systolinen; alle 80 mmHg diastolinen
  • Vaihe 1 korkea veren paine: 130-139 mmHg systolinen; 80-89 mmHg diastolinen
  • Vaihe 2 korkea verenpaine: 140 tai yli mmHg systolinen; 90 tai yli mmHg diastolinen

Se on tärkeää huomata, että nämä eivät ole taikuutta sulku pistettä., Riski ei yhtäkkiä, kun potilas ylittää kynnyksen korkean verenpaineen vaiheessa. Sitä potilaiden ja lääkäreiden on mietittävä ja hallittava pitkäjänteisesti.

Sydän-ja verisuonitautien vaara, korkea verenpaine

Tutkimuksissa on havaittu, että sydän-ja verisuonitautien riski kasvaa, kun verenpaine nousee alussa jopa 115 mmHg systolinen ja 75 mmHg diastolinen – mittaukset, jotka kuuluvat hyvin alueella, mikä on luokiteltu normaali verenpaine.,

Korkea verenpaine on vahva yhteys henkilön yleiseen riski sydän-ja verisuoni-ongelmia, kuten sydänkohtauksia ja aivohalvauksia. Jos olet 40-89-vuotias, AHA toteaa, että sydänsairauden ja aivohalvauksen riski kaksinkertaistuu 20 systolisen paineen ja 10 diastolisen paineen pisteen välein.

yhdessä muiden tekijät saatat olla, kuten suvussa sydän-tai verisuonisairaus, tai on ylipainoisia tai lihavia, verenpaineesi on palapelin pala, lääkäri asettaa yhdessä päättää, miten hallita riskiä., Jos olet suhteellisen alhainen riski, saatat olla pystyy alentaa korkeaa verenpainetta, kautta elintapojen muutoksia ilman lääkkeitä. Jos sinulla on suuri riski, sinun on kuitenkin hyvin todennäköisesti käytettävä sekä elämäntapamuutoksia että lääkkeitä. Ihmiset, joilla on korkea verenpaine yhdessä toinen riskitekijä, kuten diabetes tai krooninen munuaissairaus, ovat esimerkkejä niille, jotka ovat suurempi riski.

iäkkäiden aikuisten verenpaine

uusia verenpainesuosituksia sovelletaan useimpiin yhdysvaltalaisiin aikuisiin., Aiemmat tutkimukset ovat suositelleet korkeampia tavoitemääriä iäkkäille aikuisille, joilla on erityinen korkean verenpaineen riski. Kun ihmiset kuitenkin elävät pidempään ja nauttivat paremmasta elämänlaadusta, uusissa ohjeissa keskitytään enemmän kokonaisriskiin. On olemassa pari varoituksia harkitsemaan:

  • Jopa terveillä vanhemmat aikuiset, on tärkeää kaapata pysyvän verenpaine. Juuri siltä se kuulostaa: verenpaine, joka otetaan seisoessasi., Varoituksen sana eläkeläiset, kuitenkin – vanhemmat ihmiset ovat todennäköisemmin syksyllä ja ovat vaarassa, kun he tehdä, ja seisomaan joskus voi aiheuttaa nopean verenpaineen lasku, koska huono verenkierto aivoihin. Jos verenpaine laskee liian alas, se voi aiheuttaa pyörtymistä, joka tunnetaan myös nimellä pyörtyminen.
  • Nämä ohjeet eivät välttämättä sovellu iäkkäille potilaille, jotka asuvat hoitokodeissa tai jotka muuten eivät halua asua itsenäisesti., Tämä demografinen ei ole tutkittu SPRINT (Systolinen verenpaine Intervention Trial) – tutkimuksessa, jonka tiedot auttoi ilmoittaa AHA ja ACC: n uusi verenpaine suuntaviivat. On tärkeää puhua läheisen lääkärin kanssa hyvästä verenpaineen hallinnasta. Toivomme, oppia lisää korkean verenpaineen hallinta vanhemmilla aikuisilla tulevaisuudessa, kuten UT Lounais-on osallistuvien internet-sivusto kliinisessä tutkimuksessa selvitetään, onko intensiivinen verenpaine voi estää henkinen lasku potilailla, joilla on korkea verenpaine.,

Mitata ja valvoa verenpaine

AHA ja ACC ovat selkeitä uusia suuntaviivoja, jotka nondrug hoitoja pitäisi ottaa center vaiheessa hallita korkea verenpaine. Se on sekä potilaiden että heidän lääkäriensä vastuulla. Verenpaineen seurannan pitäisi olla rutiininomainen osa sekä lääkärikäyntejä että ihmisten arkea.

meidän lääkäreiden on tehtävä parempaa työtä aloittaakseen nämä keskustelut aikaisemmin, erityisesti kun korkean verenpaineen kynnykset alkavat alemmilla tasoilla., Samoin kehotan potilaita tarkistamaan numeronsa lääkärin vastaanotolla. Kotona tehtävät mittaukset voivat antaa tarkempaa tietoa, joka heijastaa potilaan normaalia rutiinia. Suosittelen mittaus vähintään kolme kertaa yhden istunnon ja keskimäärin tulokset toisen ja kolmannen testin, koska ensimmäinen on yleensä liian korkea. Seuraa näitä lukemia ja näytä ne lääkärille.

AHA suosittelee, verenpaine hihansuut käyttää hauis, tai olkavarteen, eikä ranteessa parempia lukemia. Lääkäri voi näyttää, miten laitetta käytetään.,

Related reading: pitäisikö ihmisten tarkistaa verenpaineensa kotona?

Tietäen teidän numerot on tärkeää, mutta yhtä tärkeää on pitää ne kurissa. Jos lääkäri määrää lääkkeitä korkean verenpaineen alentamiseksi, on tärkeää, että käytät sitä yhdessä elämäntapamuutosten kanssa. Verenpainelääkkeet eivät ole yhtä tehokkaita, jos yksinkertaisesti ottaa niitä ilman muita muutoksia. Jos verenpaineesi kuuluu vaiheen 2 korkean verenpaineen ohjeisiin, lääkäri saattaa määrätä kaksi tai useampia lääkkeitä., Tämä helpottaa hallita korkea verenpaine pienempi riski sivuvaikutuksia, sijaan yksinkertaisesti lisäämällä annosta yhden verenpaine lääkitys.

yksi tehokkaimmista elämäntapamuutoksista suosittelen hallitsemaan natriumin tai suolan määrää päivässä. Kuten US Department of Health and Human Services huomauttaa, keskimääräinen YHDYSVALTAIN nainen kuluttaa 2,980 milligrammaa natriumia päivässä, ja keskimääräinen mies on 4,240 milligrammaa., Korkean verenpaineen omaavilla pitäisi olla päivässä alle 1 500 milligrammaa natriumia, mikä vastaa noin 3 800 milligrammaa suolaa.

Monet elintarvikkeet ihmiset ajattelevat, ovat terveellisiä ja turvallisia, kuten sandwich leipää, säilöttyjä vihanneksia ja kanaa, voi olla ladattu kanssa runsaasti natriumia. Yksi helpoimmista tavoista selvittää, kuinka paljon natriumia ruoassasi on älypuhelinsovellusten käyttö. Useat sovellukset tarjoavat yksityiskohtaisia ravitsemustietoja yksinkertaisesti etsimällä tuotenimen ja ruoan tyypin-jopa ravintolaruoat.,

Related reading: Should you eat less sodium? Vastaus on – se riippuu siitä

Vaikka useimmat ihmiset, joilla on korkea verenpaine pitäisi kuluttaa vähemmän kuin 1500 milligrammaa natriumia per päivä, niille, jotka ovat alttiita on suuri verenpaineen lasku, kun seisoo ei voi sietää vähäsuolainen ruokavalio. He saattavat olla alttiimpia saamaan huimausta tai pyörtymistä, kun he seisovat pitkään. Uudet verenpainelinjaukset eivät ratkaise korkean verenpaineen ongelmaa yhdessä yössä. Niitä ei ole suunniteltu tekemään niin., Mutta olen toiveikas, että he alkavat kehotukset enemmän ja parempia keskusteluja potilaiden ja heidän lääkärit aiemmin prosessi, joka toivottavasti lähtee ihmisiä, joilla on todellisia, käytännön ohjeita siitä, miten pitää verenpaine hallinnassa. Mitä enemmän voimme tehdä yhteistyötä, sitä paremmin voimme käsitellä tätä kansallista kysymystä.

Pyydä ajanvarauksen kanssa yksi meidän kardiologit, jos tarvitset apua verenpaineen hallinnassa.