” obțineți aproximativ 15 minute între cosuri și riduri. Bucură-te de ea.”- mama mea
se dovedește că mama a greșit. În timp ce toți ne așteptăm la riduri odată cu îmbătrânirea, în menopauză, acneea poate să apară sau să reapară pentru prima dată de la adolescență.
suspin.fie că este vorba de noaptea balului sau de ziua prezentării proiectului, cosurile vă pot suge încrederea în sine și nimeni nu are timp pentru asta. Deci, ce se întâmplă și ce facem în legătură cu asta?am vorbit cu Dr., David Lortscher, MD, dermatolog certificat de bord și creator de Curologie. În timp ce Dr. Lortscher se concentrează pe adaptate individual tratamente pentru acnee, el a împărtășit cu noi câteva informații cu privire la stilul de viata care pot ajuta femeile în menopauză se ocupe de schimbări în pielea lor.
de ce se întoarce acneea în menopauză?pe măsură ce estrogenul scade la mijlocul vieții, la fel și colagenul și elastina, ceea ce înseamnă că pielea ta poate deveni mai subțire, mai uscată și mai slăbită decât înainte. Prin urmare, ridurile., Dar declinul estrogenului ia, de asemenea, capacitatea pielii noastre de a îndepărta acneea, uneori ducând la acnee în timpul și chiar după menopauză.
Potrivit Dr. Lortscher, „Ca femei de tranziție la menopauză, ca la pubertate, o rudă predominanță de androgeni (de tip masculin hormoni care toate femeile au) este responsabil pentru acnee în unele. În general, androgenii stimulează producția de ulei și pot agrava acneea, în timp ce estrogenii contracarează acest efect.”
ce putem face pentru a trata acneea la mijlocul vieții?, ca și în cazul tuturor lucrurilor aflate la menopauză, există o varietate de tratamente, de la modificări ale stilului de viață la medicamente fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă, până la intervenții medicale mai semnificative. Dar multe femei pot controla breakouts de a face modificări simple la dieta, obtinerea mai mult somn, și care se ocupă în mod diferit cu stresul.
terminarea acneei la mijlocul vieții cu modificări ale stilului de viață
- luați în considerare reducerea sau eliminarea produselor lactate. Spune Dr., Lortscher, ” laptele conține precursori ai testosteronului și ai altor androgeni, care influențează receptorii hormonali din piele pentru a activa procesul care provoacă acnee. Asocierea cu acneea este mai marcată cu lapte degresat decât cu lapte integral, iar la cei care consumă mai mult de 3 porții pe săptămână. Este posibil ca brânza, înghețata și iaurtul să fie asociate cu acneea, dar legătura pare să fie mai puternică cu laptele. Nu toată lumea răspunde la evitarea produselor lactate, dar este ceva de luat în considerare.”Dr., Lortscher avertizează că laptele de soia poate agrava și erupțiile, așa că poate fi o problemă de încercare și eroare pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine.
- adăugați ceai de spearmint. Pentru acnee hormonale, ați putea dori să încercați unele ceai! Potrivit dr. Lortscher, ” deși nu este dovedit, există unele dovezi convingătoare că consumul a două cești de ceai de spearmint pe zi poate reduce nivelul sanguin al androgenilor circulanți.”Cu toate acestea, el îi avertizează pe pasionații de ceai să rămână la doar două cești pe zi, deoarece consumul prea mult de ceai poate fi dăunător.
- stimulează fitoestrogenii., Acestea sunt alimentele care imită hormonul natural al organismului nostru, estrogenul, doar mai slab. Frecvent întâlnite în soia, semințe, nuci și unturi de nuci, acestea sunt bune pentru colagenul, pielea și starea de spirit. Cu toate acestea, dacă aveți un istoric personal sau familial de cancer de sân, continuați cu prudență și consultați un medic.
- Ixnay ugar-shay. La fel ca atunci când ai fost un adolescent, tăiere înapoi pe zahăr (în special tipurile prelucrate) va ajuta cu breakouts. Bonus: reducerea zahărului procesat ajută și la multe alte probleme de menopauză.
- supliment., Luați în considerare creșterea vitaminelor B (acid folic, în special), C, D, Omega 3, biotină și iod.alte remedii sunt cele pe care le-ați auzit înainte: dormiți mai mult. Stres mai puțin. Nu mai fuma. Hidratează-te. De a face o combinație de toate cele de mai sus, aveți o șansă puternică de a reduce sau de a elimina acnee la mijlocul vieții, și vă va fi cu siguranță face lucruri bune pentru sanatatea ta generala. În plus, ceaiul de mentă are un gust foarte frumos., pentru cei a căror acnee nu cedează schimbărilor stilului de viață, poate doriți să luați în considerare adăugarea de remedii fără prescripție medicală la regimul dvs. de îngrijire a pielii: căutați creme care includ peroxid de benzoil (dar folosiți cu ușurință, deoarece acest lucru vă poate usca și mai mult pielea) sau acid salicilic pentru a desfunda porii. Sau faceți un alt pas către un plan de tratament personalizat, cum ar fi Curologia. Uneori, tratamentele hormonale pentru acnee pot fi eficiente, dar nu funcționează pentru toată lumea și trebuie evaluate cu atenție înainte de a merge pe această cale. Acneea după menopauză este adesea tratată în acest mod, dar la rezultate diferite.