door: E. B. Johnson

relaties gaan soms verkeerd. Mensen zijn complexe wezens en ons liefdesleven is nog complexer. Naarmate de dagen verstrijken en ons leven drukker wordt, zijn het vaak onze banden met onze geliefden die het meest lijden. Wanneer communicatie en verbinding kapot gaan, is het nodig om zowel jezelf als je partner te kennen om de zinvolle veranderingen te maken die nodig zijn om dingen om te draaien.

zoals zoveel dingen, kan het werken aan onze romantische relaties moeilijk zijn., Soms zijn de grieven en frustraties die we hebben met onze partner of onze omstandigheden diep. Het kan moeilijk zijn om te vergeven of verder te gaan als er emoties als schaamte of schuld in het spel zijn.

Als u uw relatie wilt resetten, moet u klaar zijn voor een nieuwe start, maar dat begint met een verdiept begrip van uw liefde en het begint met het accepteren van uzelf. Gebroken dingen kunnen worden gerepareerd, maar de vaststelling is vaak moeilijker dan het breken. Ben je klaar om je relatie te herstellen? Maak je dan klaar om jezelf te herstellen.,

wanneer dingen uit de hand lopen en onze romantische verwikkelingen beginnen af te breken, kan het verleidelijk (en gemakkelijk) zijn om in een winner-take-all blame spel te springen, maar de waarheid is dat er een aantal redenen zijn waarom onze relaties niet lopen zoals we gehoopt hadden.

een botsing van verwachtingen.

al het lijden en verdriet in het leven komt neer op het falen van verwachtingen. Boos, verdrietig of gefrustreerd worden is het resultaat van teleurstelling. Als de dingen niet gaan zoals we dachten dat ze zouden gaan, het maakt ons van streek en we zoeken naar iemand om de schuld te geven.

hetzelfde kan gezegd worden van onze relaties.,

een van de meest voorkomende redenen voor een uitsplitsing van de koppeling is het botsen van verwachtingen.

ergens langs de lijn verwachtten jullie twee verschillende dingen van elkaar en konden het spel niet bijhouden. Dit is geen goede of slechte zaak, het is gewoon, en het is iets dat natuurlijk na verloop van tijd gebeurt.

we veranderen, en als we de dingen veranderen die we willen van het leven en de mensen om ons heen veranderen ook. De sleutel tot geluk is dit te realiseren, en te realiseren dat alles vergankelijk is.,

alles verandert, inclusief onze relaties. Niets is noodzakelijkerwijs voor altijd en niets is ooit gegarandeerd.

de vertrouwensproblemen.

op een bepaald niveau heeft iedereen een zekere mate van vertrouwensproblemen. Verlies van vertrouwen is een van de meest schadelijke besmettingen in elke relatie en een van de meest voorkomende redenen waarom we niet in contact komen met onze partners.

vertrouwensproblemen kunnen het gevolg zijn van vele factoren, waaronder jeugdtrauma, maar het resulteert altijd in onsmakelijk gedrag dat niet alleen schadelijk kan zijn voor onszelf, maar ook voor onze partners en families.,als we de mensen om ons heen niet vertrouwen, vertrouwen we onszelf niet, en springen we in zaken als onredelijke starheid, fysieke en seksuele ontrouw, emotionele ontrouw en gewelddadige en ontwrichtende jaloezie en bezitsdrang.

Als vertrouwen een belangrijk probleem is in uw relatie, moet u onderzoeken of dat gebrek aan vertrouwen is gebaseerd op een patroon van bewijs of gewoon emotionele bagage die nog niet is losgelaten. Overweeg eerlijk of je ontbrekende vertrouwen is gebaseerd op inhoud of een culminatie van ongerechtvaardigde angsten die je nog niet hebt aangepakt.

de grow-apart sleur.,

soms worden dingen gewoon muf of saai voor ons en het zorgt ervoor dat we ons terugtrekken van iemand die ons ooit enthousiast maakte.

verplichtingen leiden ons af en de tijd verstrijkt snel. Als je eenmaal klaar bent met samen de heuvel op te worstelen, is er nauwelijks tijd om elkaar te feliciteren voordat je je realiseert dat je niet meer naast de persoon staat waarmee je de reis begon.

deze sleur kan worden overwonnen, maar het kost wat tijd en moeite., Het vinden van je weg terug naar een Wederzijdse verbondenheid is een proces en een dat vereist dat jullie beiden om te beginnen met het terugpellen van een aantal van die nieuwe lagen die je hebt gegroeid door de jaren heen.

uitsplitsing van communicatie.

communicatie is een van de meest kritische onderdelen van een succesvolle relatie (en een van de meest voorkomende redenen waarom ze afbreken). Tal van studies hebben communicatie geïdentificeerd als een van de belangrijkste redenen paren zoeken therapie, evenals een van de grootste redenen waarom ze willen echtscheiding of scheiding.,

de manier waarop u communiceert met uw partner kan een van de grootste indicatoren zijn van waar uw partnerschap is en waar het naartoe gaat. Als je elkaar regelmatig met minachting behandelt, wat het tegenovergestelde is van respect, dan is de kans groot dat er ergens een gif is dat je VERBINDING weg vreet.

beweegt met verschillende snelheden.

Het leven gebeurt in leeftijden en stadia en door die stadia heen kunnen we soms de manier waarop we bewegen en het tempo waarin we bewegen veranderen. Als een van jullie gas geeft, kan het moeilijk zijn voor de ander om het bij te houden., Hoe meer ruimte er tussen jullie groeit, hoe meer wrok er in de loop van de tijd groeit.

relationele divergentie kan om een aantal redenen gebeuren, maar een verandering van tempo is altijd een factor. Als de ene partner snel vooruitgang boekt in zijn carrière, terwijl de andere thuis blijft stagneren, worden de dingen in de loop van de tijd uit balans en worden paden gescheiden.

bewegen met verschillende snelheden kan een goede zaak zijn, maar het kan ook een slechte zaak zijn.

overwinnen komt neer op een bewustzijn van pacing en een bewustzijn van de behoeften van uw partners., Weet wanneer dingen in dezelfde richting gaan en weet wanneer ze uiteenlopen op verschillende paden.

een verschuiving in prioriteiten.

als mensen hebben we allemaal verschillende doelen en prioriteiten in ons leven. Voor sommigen zal hun focus voor altijd zijn op werk en het bevorderen van zichzelf in hun gekozen carrière. Voor sommigen zullen ze voor altijd achter de perfecte familie aanzitten en dat houten hek in de buitenwijken.

we hebben allemaal onze prioriteiten, maar het is noodzakelijk dat deze prioriteiten op elkaar aansluiten of elkaar aanvullen om onze relaties te laten gedijen., Wanneer prioriteiten te drastisch uiteenlopen, kan het een dramatische kloof veroorzaken die niet kan worden overwonnen-probeer zoals je zou kunnen.

compatibiliteitsproblemen.

je zou denken dat we verstandig genoeg zijn om partners te kiezen die compatibel zijn met wie en wat we zijn, maar dat is niet altijd het geval. Sommigen van ons zijn zo wanhopig om lief te hebben dat we zullen settelen met iedereen die ons zal hebben, ingesteld als we zijn op het idee van het veranderen van onszelf of anderen om te passen welke waanideeën Fantasie we beeld in ons geestesoog.,

je zou een boek kunnen schrijven over compatibiliteitsproblemen, maar laten we volstaan met dit te zeggen: zonder compatibiliteit kan er geen echte intimiteit zijn. Ken jezelf en weet tot wie je je aangetrokken voelt en waarom. Alleen dan kun je de sleutels ontgrendelen van wat je echt nodig hebt uit je romantische verwikkelingen.

misbruik.

Er zijn zoveel soorten misbruik die bijdragen aan de ondergang van een relatie dat het onmogelijk is om ze allemaal op te sommen. Voor het doel van dit artikel zullen we ons richten op de grote: gewoonte misbruik en relationele misbruik.,

misbruik van gewoonte draagt bij tot het afbreken van een relatie wanneer een partner een levensstijl of verslaving ontwikkelt die de relatie aantast vanwege de alomtegenwoordigheid of intensiteit ervan. Dit kan een drug gewoonte zijn of een gok gewoonte; een porno gewoonte of een werk gewoonte.

relationeel misbruik is het misbruik waar we meestal aan denken als we denken aan een breuk of een breuk in een romance. Het is de herhaalde mishandeling van één of beide partners, en het kan bestaan uit fysiek, mentaal en emotioneel misbruik en marteling.

wanneer een relatie het opslaan waard is.,

ook al is een relatie slecht verbroken, het is nog steeds mogelijk om het te herstellen. Als een kind dat opgroeide in een gewelddadige huis, hoewel, ik denk dat het belangrijk is om hier op te merken dat niet alle relaties zijn het redden waard.

Als u in een beledigende relatie terechtkomt (fysiek, emotioneel of anderszins), is er geen opslaan of veranderen van de andere persoon. Nu niet, nooit niet.

sommige relaties kunnen echter worden opgeslagen, en het zijn die relaties die we hard moeten werken om tegen elke prijs te redden.,

Eén probleem kan moeilijker zijn dan een ander, maar het kan worden gedaan met open communicatielijnen en een begrip dat de eerlijkheid die hierna komt ruw zal zijn. Wanneer u beiden beginnen met het nemen van de verantwoordelijkheid voor de vaststelling van uw relatie, kunt u terug te krijgen op hetzelfde team en het opnieuw uitlijnen van uw doelen en verwachtingen.

brutaal beoordelen of u beiden wilt dat het werkt en contact opnemen met externe bronnen voor hulp indien nodig. Je hebt dat liefdevolle gevoel misschien niet verloren, maar je hebt misschien de hulp van een derde partij nodig om het weer te vinden.,

de 10 sleutels om uw relatie te herstellen.

dus hoe ga je om dingen uit te werken als ze beginnen te gaan “verkeerd”? Er is geen enkele manier om het te doen, maar volgens de experts, dit zijn enkele van de gebieden die je moet richten op als je wilt opnieuw te verbinden met degene die je liefde.

Maak vrede met en accepteer de ongewenste elementen van uw partner.

als je enige tijd besteed hebt aan het lezen van mijn artikelen over zelf of liefde, dan weet je dat de eerste stap in het oplossen van een probleem dat we hebben vaak acceptatie is., Dit is dubbel waar als het gaat om het herstellen van onze relaties.

wanneer we ons ertoe verbinden om van iemand te houden, moet dat volledig en zonder uitzondering zijn. Terwijl u Mei niet liefde het feit dat uw partner is allergisch voor katten (makend het onmogelijk voor ooit eigen te kitten van uw eigen) U moet leren voor accepteren dat feit, in plaats van gewoon misgunstig bewegen op.het niet accepteren van alle facetten van onze partners, het goede en het slechte, leidt tot wrok en een onvermogen om flexibel en begripvol met elkaar te zijn., Als je de pijn wilt Helen die het weefsel van je liefde uit elkaar scheuren, begin dan met elkaar te accepteren zoals je bent — niet zoals je wilt dat de andere persoon is.

leren vloeiend te zijn als het er toe doet.

paren gaan vaak uit elkaar omdat ze gepolariseerd raken in hun denken en niet bereid zijn om de standpunten van hun partner te waarderen. Om een relatie echt te laten slagen, is het noodzakelijk om een meer flexibele aanpak te volgen en subjectief te zijn in de manier waarop we onze partners geloven.

wanneer echtgenoten of partners de dingen anders waarnemen, kan dit bedreigend of invaliderend aanvoelen.,

In de wittebroodsweken proberen we deze verschillen te maskeren door ze te camoufleren of ze allemaal te bedekken, in een poging om dingen te laten” werken ” ongeacht de kosten.

het hebben van een lange termijn relatie heeft een grappige manier om deze dingen naar de oppervlakte te brengen, hoewel, en wanneer ze komen moeten we hard werken om onze geest te openen en te accepteren — in plaats van bedreigd door — deze verschillen in houding of perspectief.

een verschuiving in onze partner is geen verraad. Het is leven., Accepteer ze voor wie ze zijn en doe een eerlijke inspanning om zich aan te passen wanneer dingen veranderen.

een blijk van echte belangstelling.

hoe langer we met iemand doorbrengen, hoe beter we denken dat we ze kennen. Als we ons te comfortabel voelen, gaan we op automatische piloot, en als dat gebeurt, kunnen we vergeten om echte interesse te tonen in onze partners en de dingen die belangrijk zijn voor hen.of je nu veel gemeenschappelijke belangen en zorgen hebt of niet, je moet je vriendschap verdiepen door een belang te cultiveren in de belangen van de mensen waar we van houden., Regelmatig navraag doen naar hun leven en de dingen die hen doen tikken kost moeite, maar het is ook een uitdrukking van liefde en toewijding.

maak er een punt van om je partner te vragen naar hun leven, hun hoop en hun dromen en je zou gewoon verbaasd kunnen zijn over wat je ontdekt langs de weg.

echte uitingen van genegenheid.

als je van iemand houdt, moet je het laten zien. Te vaak vergeten we de kracht van een echte blijk van genegenheid, maar het is een van de krachtigste instrumenten die we hebben om een gebroken relatie op te lossen.,

denk terug aan die dwingende romantische eerste momenten in je relatie; denk aan de vlinders en de manier waarop ze je het gevoel gaven. Hoewel je misschien nooit in staat bent om de exacte kracht van die gevoelens te heroveren, kun je een deel ervan heroveren, door openlijk met je partner te praten en je liefde uit te drukken door kleine, authentieke vertoningen van genegenheid.

wanneer het leven druk wordt, kunnen we soms vergeten om mensen te laten weten dat we van hen houden, maar het is belangrijk., Ga er niet vanuit dat je partner weet hoeveel je om ze geeft; laat ze elke dag zien door ze te vertellen en te laten zien hoeveel je om ze geeft.

breng dat kinderlijke wonder terug.

er zijn allerlei manieren om dat kinderlijke wonder op te frissen in onze relaties, maar het vereist dat we creatief zijn over hoe we onze romantische ellende aanpakken.

een relatie nieuw leven inblazen vergt soms een drastische zet zoals het plannen van een romantische vakantie of het plannen van regelmatige date babysitters en date nachten., Het kan net zo eenvoudig zijn als naar buiten gaan in de natuur, hoewel, Of tijd doorbrengen met het bespreken van je dromen en alle dingen die jullie twee willen bereiken met je leven.

denk terug aan de vreugdevolle dingen die je deed tijdens je verkering en denk aan de dingen over je partner die ervoor zorgden dat je je betrokkenheid bij hen bevestigde. Waren er spannende activiteiten waar jullie twee ooit mee bezig waren? Hoe meer positieve dingen je deelt, hoe meer het de liefde zal verlichten die jullie delen.

grenzen respecteren.

welke grenzen stelt u in met uw partner?, Welke grenzen hebben ze met jou? Als u problemen hebt met het beantwoorden van een of beide van deze vragen, is de kans groot dat er een ernstige onevenwichtigheid in uw relatie die moet worden gecorrigeerd.

onze grenzen en onze beperkingen zijn de indicaties die we stellen van wat we wel en niet zullen tolereren. Ze zijn een manifestatie van onze eigenwaarde, en zonder hen creëren we tegenspoed in ons leven die schadelijk is.

om ons comfortabel te voelen in onze relaties, moeten onze grenzen (evenals die van onze partners) duidelijk worden gedefinieerd., Deze grenzen geven alles aan, van wat je ziet als passend gedrag in je partner tot hoeveel privacy je nodig hebt voor je eigen mentale welzijn.

maak vertrouwd met uw eigen behoeften en beperkingen, evenals uw partners, en werk hard om te onderhandelen over aangename compromissen waar die dingen gewoon niet samenkomen. Als je denkt dat er oplossingen zijn voor al deze problemen, zul je ze vinden…maar je zult een beetje moeten graven.

Stop met ruziën over geld en begin er over te praten.,

elk koppel is het op een gegeven moment oneens over geld, maar dat kan worden vermeden door een open en eerlijke houding aan te nemen over de hele zaak vanaf het begin.

We houden ons allemaal bezig met zaken als onze inkomsten, investeringen en schulden, maar onderwerpen als het vergaren van rijkdom en het omgaan met schulden zijn moeilijk.

haal eerst uw idealen op dezelfde pagina. Terwijl de doelen die je financieel misschien nooit ontmoeten, is het mogelijk om een middenweg te vinden. Je moet een plek bereiken waar je beide bereid bent om elkaars voorkeuren tegemoet te komen met het volledig opofferen van de ene of de andere kant., Als er schulden zijn, wees er dan eerlijk over, en probeer niet de feiten te verdoezelen alleen maar omdat je zou willen dat ze beter waren.

breek uit de isolatie.

het “pursue-onttrekkingspatroon” is zeer reëel en kan giftig zijn voor de gezondheid op lange termijn van zelfs de gezondste relatie.

het pursue-Retreat patroon kan gebeuren wanneer de ene partner zich stevig aan de andere vastklampt of wanneer beide partners nabijheid en verbinding willen, maar er ergens in het midden een waargenomen loskoppeling is., De ene helft van de vergelijking begint te geloven dat er niet aan hun behoeften wordt voldaan, dus trekken ze zich terug omdat het veiliger voelt dan in de steek gelaten te worden.

ze kunnen ook klagen of aandringen op meer verbinding, maar dat werkt niet tenzij beide partijen zich bewust zijn van en onboard zijn voor verandering.

terugtrekken in onze relaties of terugtrekken in onze relaties is een zekere manier om onszelf en de authentieke waarheden te verliezen die bepalen wie we zijn in onze kern. Het ondermijnt het vertrouwen en de veiligheid die we in een relatie zoeken en het ondermijnt het vertrouwen en de veiligheid die we in onszelf vinden., Dit patroon is een universele marteltechniek en de enige manier om het te breken is om bot te zijn en brutaal te zijn over wat je problemen zijn en wat ze veroorzaakt.

het oplossen van dit isolatieprobleem komt neer op een openhartig gesprek. Je moet je gedrag aan te pakken, evenals het gedrag, standpunten, reactieve emoties en basisbehoeften en verlangens van uw partner.

soms kan de verandering worden vergemakkelijkt door alleen het gesprek te voeren. Je moet eerlijk zijn over uw behoeften en de behoeften van uw partner ook., Gezelschap is een constante geven en nemen, en je moet spelen aan beide kanten van het veld, niet slechts een.

voldoe aan uw seksuele behoeften.

Het is een ongemakkelijk onderwerp voor velen van ons opgegroeid in de afgedankte werelden van de puriteinen, maar het bevredigen van onze seksuele behoeften is cruciaal in elke romantische relatie.

de enige manier om met problemen van seks om te gaan is een openhartig gesprek. Praat over je fantasieën en wat je nodig hebt om je vervuld te voelen in de slaapkamer. Als u uw partner vaker de leiding moet nemen — vertel ze dat dan., Wees niet bang om te vragen wat je wilt en wees ook niet bang om toe te geven.

net als liefde is seks een geven en een nemen. Leer hoe je van beide kunt genieten.

resolutie en vergeving.

hoeveel heb je eigenlijk geprobeerd om pijn uit het verleden op te lossen en te vergeven? Kansen zijn, niet zoveel als je denkt dat je hebt.

vaak is een breuk in onze relatie het gevolg van het niet oplossen van een eerder letsel, misverstand of letsel., Als conflicten in het verleden nog niet volledig zijn opgelost, kunnen die wonden lang open blijven; etteren en bloeden totdat ze iets giftigs worden voor je relatie.

laat de wrok varen en erken het belang van een kritische blik op teleurstellingen uit het verleden.

achteraf gezien worden de pijn van onze partners vaker veroorzaakt door misverstanden dan door werkelijke kwaadaardigheid, maar we hebben tijd en ruimte nodig om dat te erkennen en te accepteren.,vergeef je partner voor hun misstappen en erken dat ze menselijk zijn — net als jij — en in staat zijn tot alle zwakheden die gepaard gaan met die sterfelijkheid. Als iets wat ze deden je in de loop van de tijd blijft irriteren, breng het dan met hen naar voren, en wees niet bang om je eigen reacties net zo te accepteren als jij van hen bent.

alles bij elkaar …

ondanks wat we in de films zien, zijn onze romantische relaties allesbehalve zonneschijn en rozen de hele tijd., In een geëngageerd partnerschap zijn vereist werk en het vergt en begrip van het zelf, evenals een intiem begrip van anderen.

los uw problemen op en vergeef uw partner wanneer ze te ver gaan of niet voldoen aan de verwachtingen die u van hen hebt. Begrijp waarom relaties falen en weet wanneer een relatie de moeite waard is om te houden of los te laten.

verliefd zijn is nooit gemakkelijk en zo blijven is nog moeilijker. Het vergt een hoop brutale eerlijkheid en terugblik om onze liefde levend te houden, maar het is niet onmogelijk., Breng je relatie terug van de rand door creatief te worden en weer in contact te komen met de dingen die jou en je geliefde samenbrengen.

verliefd zijn is moeilijk, maar alleen zijn kan nog moeilijker zijn. Als je liefde het redden waard is, sla het dan op — stap voor stap.