af: E. B. Johnson

forhold går sydpå nogle gange. Mennesker er komplekse væsener, og vores kærlighedsliv er endnu mere komplekse. Efterhånden som dagene går, og vores liv bliver travlere, er det ofte vores forbindelser med vores kære, der lider mest. Når kommunikation og forbindelse bryder sammen, det kræver at kende både dig selv og din partner for at foretage de meningsfulde ændringer, der er nødvendige for at vende tingene rundt.

som så mange ting kan det være svært at arbejde på vores romantiske forhold., Sommetider, de klager og frustrationer, vi har med vores partner eller vores omstændigheder, løber dybt. Det kan være svært at tilgive eller komme videre, når der er følelser som skam eller skyld på spil.

Hvis du vil nulstille dit forhold, skal du være klar til en ny start, men det starter med en uddybet forståelse af din kærlighed, og det begynder med at acceptere dig selv. Ødelagte ting kan løses, men fastgørelsen er ofte sværere end bruddet. Er du klar til at løse dit forhold? Så gør dig klar til at ordne dig selv.,

Når tingene bliver kastet ud og vores romantiske forviklinger begynder at bryde ned, kan det være fristende (og let) at hoppe ind i et vinder-take-all-blame-spil, men sandheden er, at der er en række grunde til, at vores forhold ikke panorerer ud som vi håbede.

en kollision af forventninger.

al lidelse og ulykke i livet kommer ned på en manglende forventninger. At blive sur, trist eller frustreret er alt sammen et resultat af skuffelse. Når tingene ikke går som vi troede, de ville, forstyrrer det os, og vi ser efter nogen at bebrejde.

det samme kan siges om vores forhold.,

en af de mest almindelige årsager til en koblingsfordeling er en sammenstødning af forventningerne.

et eller andet sted langs linjen kom de to til at forvente forskellige ting af hinanden og kunne ikke holde spillet op. Dette er ikke en god ting eller en dårlig ting, det er bare, og det er noget, der sker naturligt over tid.

Vi ændrer, og når vi ændrer de ting, vi ønsker fra livet, og menneskene omkring os ændrer sig også. Nøglen til lykke er at indse dette og også indse, at alt er impermanent.,

alt ændrer sig, herunder vores relationer. Intet er nødvendigvis for evigt, og intet er nogensinde garanteret.

tillidsproblemerne.

på et eller andet niveau har alle en vis grad af tillidsproblemer. Tab af tillid er en af de mest skadelige smitte i ethvert forhold og en af de mest almindelige årsager til, at vi ikke møder øje til øje med vores partnere.tillidsspørgsmål kan stamme fra mange faktorer, herunder barndomstrauma, men det resulterer altid i nogle ubehagelige adfærd, der kan skade ikke kun for os selv, men også vores partnere og familier.,

Når vi ikke har tillid til de mennesker omkring os, vi ikke stoler på os selv, og vi springer ind i ting som urimeligt, stivhed, fysisk og seksuel utroskab, følelsesmæssig utroskab og voldelige og ødelæggende jalousi og besiddertrang.

Hvis tillid er et stort problem i dit forhold, skal du undersøge, om denne mangel på tillid er baseret på et bevismønster eller bare følelsesmæssig bagage, der endnu ikke er blevet sluppet. Overvej ærligt, om din manglende tillid er baseret på substans eller en kulmination af uberettiget frygt, du ikke har adresseret endnu.

den voksende skure.,

Nogle gange bliver tingene bare forældede eller kedelige for os, og det får os til at trække sig væk fra nogen, der engang begejstrede os.

forpligtelser distraherer os, og tiden går hurtigt. Når du er færdig kæmper op ad bakken sammen der er næsten ingen tid til at lykønske hinanden, før du indser, du ikke længere at stå ved siden af den person, du startede rejsen med.

denne skure kan overvindes, men det tager lidt tid, og det tager en vis indsats., At finde din vej tilbage til en gensidig forbindelse er en proces, og en, der kræver, at du begge starter med at skrælle nogle af de nye lag, du har vokset gennem årene.

kommunikation opdeling.

kommunikation er en af de mest kritiske stykker af ethvert vellykket forhold (og en af de mest almindelige årsager til, at de bryder sammen). Talrige undersøgelser har identificeret kommunikation som en af de primære årsager par søger terapi, samt en af de største grunde til, at de søger skilsmisse eller adskillelse.,

den måde, du kommunikerer med din partner på, kan være en af de største indikatorer for, hvor dit partnerskab er, og hvor det går. Hvis du behandler hinanden regelmæssigt med foragt, hvilket er det modsatte af respekt, så er der odds for, at der er en gift et sted, der spiser væk ved din forbindelse.

bevæger sig med forskellige hastigheder.

livet sker i aldre og stadier, og gennem disse faser kan vi undertiden overgå den måde, vi bevæger os på, og det tempo, vi bevæger os i. Når en af jer rammer gassen, kan det være svært for den anden at følge med., Jo mere plads der vokser mellem dig, jo mere Harme, der vokser over tid.

relationel divergens kan ske af en række årsager, men en ændring af tempo er altid en faktor. Hvis den ene partner skrider hurtigt frem i deres karriere, mens den anden forbliver stillestående derhjemme, bliver tingene ubalancerede over tid og stier adskiller sig.

at bevæge sig i forskellige hastigheder kan være en god ting, men det kan også være en dårlig ting.

overvinde det kommer ned til en bevidsthed om pacing og en bevidsthed om dine partneres behov., Vide, hvornår tingene er på vej i samme retning, og vide, hvornår de afviger på forskellige veje.

et skift i prioriteter.

som mennesker har vi alle forskellige mål og forskellige prioriteter i vores liv. For nogle vil deres fokus for evigt være på arbejde og fremme sig selv i deres valgte karriere. For nogle vil de for evigt jage den perfekte familie og det stakværk i forstæderne.

Vi har alle vores prioriteter, men det er bydende nødvendigt, at disse prioriteter tilpasser eller komplimenterer hinanden for at vores relationer skal trives., Når prioriteterne bliver for drastisk divergerede, kan det forårsage en dramatisk kløft, der ikke kan overvindes — prøv som du måtte.

kompatibilitetsproblemer.

du skulle tro, at vi ville være kloge nok til at vælge partnere, der er kompatible med hvem og hvad vi er, men det er ikke altid tilfældet. Nogle af os er så desperate efter at elske, at vi vil slå os ned med nogen, der vil have os, indstillet som vi er på ideen om at ændre os selv eller andre til at passe hvad vrangforestilling fantasi vi billede i vores sind øje.,

Du kan skrive en bog om kompatibilitetsproblemer, men lad os bare nok sige dette: uden kompatibilitet kan der ikke være nogen sand intimitet. Kend dig selv og ved, hvem du er tiltrukket af, og hvorfor. Først da kan du låse nøglerne til det, du virkelig har brug for, op fra dine romantiske sammenfiltringer.

misbrug.

Der er så mange former for misbrug, der bidrager til et forholds undergang, at det er umuligt at liste dem alle. Med henblik på denne artikel vil vi fokusere på de store: vane misbrug og relationelle misbrug.,Vanemishandling bidrager til sammenbruddet af et forhold, når en partner udvikler en livsstil eller stofmisbrugsvaner, der korroderer forholdet på grund af dets gennemtrængelighed eller intensitet. Dette kunne være et stof vane eller en gambling vane; en porno vane eller et arbejde vane.relationelt misbrug er det misbrug, vi typisk tænker på, når vi tænker på en sammenbrud eller en sammenbrud i en romantik. Det er den gentagne mishandling af en eller begge parter, og det kan bestå af fysisk, mentalt og følelsesmæssigt misbrug og tortur.

når et forhold er værd at gemme.,

selvom et forhold er dårligt brudt, er det stadig muligt at reparere det. Som barn, der voksede op i et voldeligt hjem, selvom, jeg synes, det er vigtigt at bemærke her, at ikke alle forhold er værd at gemme.

Hvis du befinder dig i et voldeligt forhold (det være sig fysisk, følelsesmæssigt eller på anden måde), er der ingen besparelse eller ændring af den anden person. Ikke nu; aldrig nogensinde.

nogle forhold kan dog gemmes, og det er de forhold, vi skal arbejde hårdt for at redde for enhver pris.,

Et spørgsmål, der kan være mere udfordrende at over end en anden, men det kan gøres med åbne kommunikationslinjer og en forståelse for, at ærlighed, der kommer næste kommer til at være rå. Når du både begynde at tage ansvar for fastsættelse af dit forhold, du kan komme tilbage på det samme hold og justere dine mål og forventninger.Vurder brutalt, om i begge ønsker, at det skal fungere, og ræk ud til eksterne kilder for at få hjælp, hvis det er nødvendigt. Du har måske ikke mistet den kærlige følelse, men du har muligvis brug for hjælp fra en tredjepart for at finde den igen.,

De 10 nøgler til at løse dit forhold.

så hvordan går du om at arbejde ting ud, når de begynder at gå “forkert”? Der er ingen eneste måde at gøre det på, men ifølge eksperterne, dette er nogle af de områder, du skal fokusere på, hvis du vil oprette forbindelse igen med det, du elsker.

lav fred med og accepter de uønskede elementer i din partner.

Hvis du har brugt nogen tid på at læse nogen af mine artikler om selv eller kærlighed, så ved du, at det første skridt i at løse ethvert problem, vi har, ofte er accept., Dette er dobbelt sandt, når det kommer til fastsættelse af vores relationer.

Når vi forpligter os til at elske nogen, skal det være helt og uden undtagelse. Mens du ikke kan elske det faktum, at din partner er allergisk over for katte (hvilket gør det umuligt at nogensinde ejer en killing af din egen) du nødt til at lære at acceptere dette faktum, snarere end bare modstræbende bevæger sig på.hvis vi ikke accepterer alle facetter af vores partnere, det gode og det dårlige, fører det til vrede og manglende evne til at være fleksible og forstå hinanden., Hvis du vil helbrede de ondt, der ripper fra hinanden stoffet i din kærlighed, start med at acceptere hinanden som du er — ikke som du vil have den anden person til at være.

at lære at være flydende, når det betyder noget.

par splittes ofte, fordi de bliver polariserede i deres tænkning og er uvillige til at sætte pris på deres partners synspunkter. For at ethvert forhold virkelig skal lykkes, det er nødvendigt at vedtage en mere fleksibel tilgang og være subjektiv i den måde, vi ser vores partneres tro på.

Når ægtefæller eller partnere opfatter tingene anderledes, kan det føles truende eller ugyldigt.,

i bryllupsrejse-fasen forsøger vi at maskere disse forskelle ved at camouflere dem eller bane over dem alle sammen i et forsøg på at få tingene til at “arbejde” uanset omkostningerne.

at Være i langsigtede relationer, har en sjov måde at bringe disse ting til overfladen, selv om, og når de kommer op, vi har til at arbejde hårdt for at åbne vores sind og være accept af — snarere end truet af — disse forskelle i holdning eller synsvinkel.

et skift i vores partner er ikke et forræderi. Det er livet., Accepter dem for hvem de er, og gør en ærlig indsats for at justere, når tingene ændrer sig.

en visning af ægte interesse.

jo længere vi bruger med nogen, jo bedre tror vi, at vi kender dem. Når vi bliver for komfortable, går vi på autopilot, og når det sker, kan vi glemme at vise ægte interesse for vores partnere og de ting, der er vigtige for dem.

uanset om du har mange fælles interesser og bekymringer, skal du uddybe dit venskab ved at dyrke en interesse i interesserne for de mennesker, vi elsker., Regelmæssigt at spørge ind i deres liv og de ting, der får dem til at krydse, kræver en indsats, men det er også et udtryk for kærlighed og engagement.

gør det til et punkt at spørge din partner om deres liv, deres håb og deres drømme, og du kan bare blive overrasket over, hvad du afslører undervejs.

ægte skærme af kærlighed.

Hvis du elsker nogen, skal du vise det. Alt for ofte, vi glemmer kraften i en ægte visning af kærlighed, men det er et af de mest kraftfulde værktøjer, vi har til at løse et brudt forhold.,

Tænk tilbage på de overbevisende romantiske første øjeblikke i dit forhold; husk sommerfuglene og den måde, de fik dig til at føle. Selvom du måske aldrig er i stand til at generobre den nøjagtige kraft af disse følelser, du kan generobre et stykke af det, ved at tale åbent med din partner og udtrykke din kærlighed gennem små, autentiske udtryk for kærlighed.

Når livet bliver travlt, kan vi nogle gange glemme at lade folk vide, at vi elsker dem, men det er vigtigt., Antag ikke, at din partner ved, hvor meget du holder af dem; vis dem hver dag ved at fortælle dem og vise dem, hvor meget du holder af.

Bring det barnlige vidunder tilbage.

Der er alle typer måder at opdatere det barnlige vidunder i vores forhold, men det kræver, at vi bliver kreative om, hvordan vi adresserer vores romantiske problemer.genoplivning af et forhold tager nogle gange et drastisk skridt som at planlægge en romantisk ferie eller planlægge regelmæssige date babysittere og date nætter., Det kan være så simpelt som at komme ud i naturen, selvom, eller bruge tid på bare at diskutere dine drømme og alle de ting, du to ønsker at opnå med dine liv.

Tænk tilbage på de glade ting, du gjorde under dit frieri, og overvej de ting om din partner, der fik dig til at cementere dit engagement i dem. Var der spændende aktiviteter, som du to engang engageret i? Jo mere positive ting du deler, jo mere vil det lyse op den kærlighed de to af jer deler.

respekt for grænser.

hvilke grænser sætter du med din partner?, Hvilke grænser har de med dig? Hvis du har problemer med at besvare et eller begge af disse spørgsmål, chancerne er, at der er en alvorlig ubalance i dit forhold, der skal rettes.

vores grænser og vores begrænsninger er de indikationer, vi sætter på, hvad vi vil og ikke vil tolerere. De er en manifestation af vores selvværd, og uden dem skaber vi modgang i vores liv, der er skadeligt.

for at vi skal føle os godt tilpas i vores forhold, skal vores grænser (såvel som vores partneres) være klart defineret., Disse grænser angiver alt fra det, du ser som passende opførsel i din partner, til hvor meget privatliv du har brug for til din egen mentale velvære.

Bliv fortrolig med dine egne behov og begrænsninger såvel som dine partnere, og arbejd hårdt for at forhandle behagelige kompromiser, hvor disse ting bare ikke mødes. Hvis du kommer fra tankegangen om, at der findes løsninger på alle disse problemer, finder du dem…men du bliver nødt til at grave lidt.

Stop med at argumentere for penge og begynde at tale om det.,

hvert par er uenig om penge på et tidspunkt, men det kan undgås ved at vedtage en åben og ærlig holdning til det hele fra springet.

Vi er alle bekymrede over ting som vores indtjening, investeringer og gæld, men emner som at akkumulere rigdom og håndtere gæld er hårde.

få dine idealer på samme side først. Mens de mål, du har økonomisk, måske aldrig mødes, er det muligt at finde en mellemgrund. Du skal nå et sted, hvor du begge er villig til at imødekomme hinandens præferencer med helt at ofre den ene eller den anden side., Hvis der er gæld, være ærlig om det, og ikke forsøge at glans over fakta, bare fordi du ønsker de var bedre.

bryde ud af isolationen.

forfølgelsesmønsteret er en meget ægte ting og en, der kan være giftig for selv det sundeste forholds langsigtede sundhed.forfølg – tilbagetrækningsmønsteret kan ske, når den ene partner klæber tæt på den anden, eller når begge partnere ønsker nærhed og forbindelse, men der er en opfattet afbrydelse et sted i midten., Den ene halvdel af ligningen begynder at tro, at deres behov ikke vil blive opfyldt, så de trækker væk, fordi det føles sikrere end at blive svigtet.

de kan også klage eller skubbe for mere forbindelse, men det virker ikke, medmindre begge parter er opmærksomme og ombord for forandring.at trække sig tilbage i vores forhold eller trække sig tilbage i vores forhold er en sikker måde at miste os selv og de autentiske sandheder, der definerer, hvem vi er i vores kerne. Det undergraver den tillid og sikkerhed, som vi søger i et forhold, og det undergraver den tillid og sikkerhed, vi finder i os selv., Dette mønster er en universel torturteknik, og den eneste måde at bryde det på er at være stump og være brutal over, hvad dine problemer er, og hvad der forårsager dem.

løsning af dette isolationsproblem kommer ned på at have en ærlig samtale. Du er nødt til at tage fat på din adfærd, såvel som adfærd, synspunkter, reaktive følelser og grundlæggende behov og længsler fra din partner.

Nogle gange er det bare at have samtalen muligt at lette ændringen. Du skal også være ærlig om dine behov såvel som din partners behov., Kammeratskab er en konstant give og tage, og du er nødt til at spille på begge sider af feltet, ikke kun .n.

tilfredsstille dine seksuelle behov.

det er et ubehageligt emne for mange af os, der er opvokset i puritanernes afstukningsverdener, men at tilfredsstille vores seksuelle behov er kritisk i ethvert romantisk forhold.

den eneste måde at håndtere spørgsmål om se.er ærlig samtale. Tal om dine fantasier og hvad du har brug for at føle dig opfyldt i soveværelset. Hvis du har brug for din partner til at tage ansvaret oftere — fortæl dem det., Vær ikke bange for at bede om, hvad du vil, og vær heller ikke bange for at give efter.

ligesom kærlighed, se.er en give og en take. Lær at nyde begge dele.

opløsning og tilgivelse.

hvor meget har du faktisk forsøgt at løse og tilgive tidligere ondt? Odds er, ikke så meget som du tror, du har.

oftere end ikke er en sammenbrud i vores forhold resultatet af en manglende løsning på en tidligere skade, misforståelse eller skade., Hvis tidligere konflikter ikke er blevet fuldt ud arbejdet igennem, disse sår kan forblive åbne i lang tid; festering og blødning, indtil de bliver noget giftigt for dit forhold.

slip nag og anerkend vigtigheden af at gennemgå tidligere skuffelser med et kritisk øje.

i eftertid er de skader, som vores partnere har påført, oftere forårsaget af misforståelser end faktisk ondskab, men vi har brug for tid og plads til at genkende og acceptere det.,tilgive din partner for deres fejltagelser og anerkende, at de er menneskelige — ligesom du er — og i stand til alle de fejl, der følger med denne dødelighed. Hvis noget, de gjorde, fortsætter med at kaste dig ud over tid, tag det op med dem, og vær ikke bange for at acceptere dine egne reaktioner, som du er af deres.

sætte det hele sammen…

På trods af hvad vi ser i filmene, er vores romantiske forhold alt andet end solskin og roser hele tiden., At være i et engageret partnerskab kræver arbejde, og det kræver og forståelse af mig selv såvel som en intim forståelse af andre.

Løs dine problemer og tilgive din partner, når de går ud af linjen eller ikke opfylder de forventninger, du har til dem. Forstå, hvorfor forhold mislykkes, og ved, hvornår et forhold er værd at holde eller give slip.at være forelsket er aldrig let, og at forblive på den måde er endnu sværere. Det kræver en masse brutal ærlighed og Tilbageblik for at holde vores kærlighed i live, men det er ikke umuligt., Bring dit forhold tilbage fra randen ved at få kreative og komme tilbage i kontakt med de ting, der bringer dig og din elskede sammen.at være forelsket er svært, men at være alene kan være endnu sværere. Hvis din kærlighed er værd at gemme, skal du gemme den — et skridt ad gangen.