Det er ikke rart mange av oss går til butikken for å kjøpe hermetisk suppe. Den beste hermetisk suppe er praktisk, billig, mettende og sunn.
Det eneste problemet? Mens hermetisk supper føle seg som et røverkjøp disse bearbeidede varer er virkelig noen av de smarteste kosthold sabotører av dem alle. Selv om du velger er lave i kalorier og fett, er det sannsynlig overfylte med natrium—noen er over 1200 milligram—noe som er dårlige nyheter for din gut., Stadig flooding systemet med natrium kan overarbeid nyrene. Som et resultat, salt sitter i blodet hvor det tiltrekker seg vann, noe som fører til vannretensjon og bloat, få deg til å se fem kilo tyngre.
Men det betyr ikke at du trenger å kan bokser—du må bare kjøpe de beste hermetisk suppe.
Hvordan vi valgte frisk hermetisk supper.
Produsenter har kommet ut med utallige midjen-vennlige alternativer som kan varme deg opp uten å fylle du ut., Fordi mange typer etiketter som er mer enn misvisende, vi har gjort det skitne arbeidet og kjemmet gjennom dusinvis av valg på supermarked hyllene for å finne Spiser Dette er godkjent av supper.
Hver av de sunneste hermetisk supper er:
- mindre enn 200 kalorier
- mindre enn 870 mg natrium
Vi har listet opp mange av de mest populære smaker, samt rangert byggesteinene som du vil bruke til å piske opp din egen favoritt oppskrift på hjem. Ikke har en killer gå til suppe oppskrift ennå? Gjøre det en av disse beste noensinne fett-brenning suppe—og ta det lett med salt shaker.,
Sunneste Chicken Noodle Suppe: Pacific Økologisk Kylling Noodle Soup, Redusert Natrium
Ingrediensene du ønsker å se i beste kyllingsuppe: kokt kylling, kylling buljong, erter, gulrøtter, krydder. Ingredienser du ikke ønsker å se: potassium chloride, maltodextrin, gjær ekstrakt, gulrot juice konsentrat, sukker, smakstilsetning, xanthan gum, karragenan, og en haug av andre. Bare fordi begge alternativene er lav natrium betyr ikke at de er både bra for deg., Plukke opp Pacific organisk alternativet over campbells hvis du ikke ønsker å nippe på samme innholdet som er funnet i en food forsker prøverør.
Spise Dette
Pacific Økologisk Kylling Noodle Soup, Redusert Natrium
BUTIKK NÅ PÅ AMAZON
Ikke Det!
Campbell er Sunt Forespørsel Homestyle Kylling med Hele Korn Pasta
Sunneste Clam Chowder: Bar Harbor Kondensert New England Clam Chowder
Etter scouring hyller for beste hermetisk clam chowder, kom vi til den konklusjon at din tryggeste alternativet er å ta en kondensert versjon. Klar-til-å-spise bokser inneholder massevis av konserveringsmidler, tannkjøtt, og tilsetningsstoffer til å beholde det fyldige, tykke smak. Med disse kondensert versjoner, må du makt til å legge så mye melk, fløte og smør som du ønsker., Den beste basen er Bar Harbor, som er fullpakket med proteiner (så du vet det er mange av muslinger!), og kan skilte med en moderat natrium innhold. SNØ er lavt på protein, høy i natrium, og full av sirup tørrstoff, soyaolje, og kunstige farge—som også er en av de skumle ingredienser i barnas matboks.
Spise Dette
Bar Harbor Kondensert New England Clam Chowder
BUTIKK NÅ PÅ AMAZON
Ikke Det!,
SNOWS Av Bumble Bee Kondensert New England Clam Chowder
Sunneste Linse Suppe: Pacific Organiske Vegetabilske Linse & Stekt Rød Paprika Suppe, Redusert Natrium
Noen av dine beste våpen mot kjemper fett er matvarer som er høy i protein og fiber, og linse suppe har betydelige mengder av begge deler., Mens Progresso pakker en tredjedel av dagen din er verdt av natrium i bare en kopp (og nesten dobbelt av Pacific tilbyr), Stillehavet er fullpakket med protein i deres næringsrik, ren suppe, som er grunnen til at de fortjent til tittelen beste suppe i denne kategorien.
Spise Dette
Pacific Organiske Vegetabilske Linse & Stekt Rød Paprika Suppe, Redusert Natrium
BUTIKK NÅ PÅ AMAZON
Ikke Det!,
Progresso Linse Suppe
Sunneste Minestrone Suppe: Amy ‘ s Økologiske Lys i Natrium Minestrone Suppe
Begge alternativene er lav i natrium, men bare hermetisk suppe er verdt å spise: Amy ‘ s Organisk (som også gjør en ganske god frossen pizza)., Minestrone suppe er ment å være rikelig med grønnsaker og en rik buljong, ikke pepret med tilsetningsstoffer som mais sirup, naturlig smak, karamell farge, soya lecithin, og faux-jevning-agent kalsiumklorid som i Progresso er alternativet.
Spise Dette
Amy ‘ s Økologiske Lys i Natrium Minestrone Suppe
BUTIKK NÅ PÅ AMAZON
Ikke Det!,
Progresso Redusert Natrium Solid Minestrone
Sunneste Tomat Bisque: Wolfgang Puck Økologisk Tomat Basilikum Bisque
Ofte en stift sammenkobling med klissete grillet ost, tomat bisque er absolutt en suppe av komfort og tradisjon. Ikke la deg lure av Campbell ‘ s nye «Slow Dusj Stil» tilbyr, som serverer opptil så mye sukker som det du ville finne i 130 Teddy Graham cookies., Wolfgang Puck ‘ s organisk tilbud inneholder hjem-pantry-stil ingredienser og næring som ikke avspore din diett. Det samme kan ikke sies for disse verste pasta sauser.
Spise Dette
Wolfgang Puck Økologisk Tomat Basilikum Bisque
BUTIKK NÅ PÅ AMAZON
Ikke Det!,
Campbell er Treg Dusj Stil Tomat & Sweet Basil Bisque
Sunneste Hage Veggie Suppe: Progresso Lys Vegetabilske Suppe
Fordi grønnsaker er low-cal og full av sult-quelling fiber, grønnsaker suppe er en av de mest midje-vennlig måltider rundt. For ikke å nevne, det er også stappfulle av andre nyttige vitaminer og næringsstoffer. Men vegetarianere beware: bare fordi det står «garden vegetabilsk» betyr ikke at det er utelukkende full av grønnsaker. Campbell ‘ s choice har både kylling buljong, kylling fett, og biff fett., Progresso er alternativet er langt den beste hermetisk suppe i denne runden. Det er helt vegetarianer, og inneholder færre karbohydrater og mindre sukker enn Campbell ‘ s tilbud.
Spise Dette
Progresso Lys Vegetabilske Suppe
BUTIKK NÅ PÅ INSTACART
Ikke Det!
Campbell ‘ s Chunky Sunn Forespørsel Velsmakende Grønnsak
Sunneste Svart Bønne Suppe: Pacific Organisk Krydret med Svarte Bønner og Grønnkål Suppe
Leter du etter noen protein uten biff? Bønner i disse supper levere store tid. Men enda mer så hvis du er fanget i en kartong av Stillehavet er organisk i motsetning til Amy ‘ s. Begge tilbyr Spise alternativer med Denne-godkjente ingredienser, men Pacific er lavere i kalorier, natrium og sukker, og høyere i protein enn sine økologiske kamerat., For mer kjøtt-frie valg, sjekk ut disse beste vegetarianere kilder til protein.
Spise Dette
Pacific Organisk Krydret med Svarte Bønner og Grønnkål Suppe
BUTIKK NÅ PÅ AMAZON
Ikke Det!
Amy ‘ s Organic Black Bean grønnsakssuppe
Sunneste Chili: Campbell ‘ s Chunky Chili Grillet Biff med Bønner
For en mettende suppe, ser ikke lenger enn chili. Campbells Chunky Grillet Biff med Bønner er svært magert, og langt den beste hermetisk suppe du kan kjøpe hvis du ønsker chili, og Det er ikke mange slags suppe på sokkelen som kan fylle en bare 200 kalorier per porsjon., En av de som ikke er Steak House Forbeholder oss fra Stagg, som rack opp en solid del av det anbefalte inntaket av natrium for dagen. For ikke å nevne, den er farget med karamell farge—et tilsetningsstoff som kan inneholde en kunstig form av fosfor som er blitt vist til leach kalsium fra våre bein. Andre matvarer med denne ekle ingrediens? Brus.,
Spise Dette
Campbell ‘ s Chunky Chili Grillet Biff med Bønner
BUTIKK NÅ PÅ AMAZON
Ikke Det!
Stagg Chili Steak House Forbeholder Chili med Bønner
Sunneste Bein Buljong: Pacific Økologisk Kylling Bein Buljong
du Nipper til bein buljong er en flott måte å helbrede din gut. Etter dyrebein er simmered i vann, deres kollagen blir til en rik buljong full av gelatin., «Når vi spiser det, det fungerer som en intestinal Band-Hjelp, beskyttelse og helbredelse av slimhinnen i fordøyelseskanalen som hjelpemidler fordøyelsen og hjelper oss å absorbere ekstra næringsstoffer fra maten vi spiser, forklarer ernæringsfysiolog Lauren Slayton, MS, RD. Foruten det faktum at Stillehavet er bein kjøttkraft er lavere i kalorier og natrium enn på Kjøkken Grunnleggende, vi liker også deres tillegg av cider eddik til suppen—som Slayton anbefaler også. Apple cider eddik er en annen ingrediens som vil ytterligere forbedre fordøyelsen takket være den inneholder aktive enzymer.,
Spise Dette
Pacific Økologisk Kylling Bein Buljong
BUTIKK NÅ PÅ AMAZON
Ikke Det!,
Kjøkken Grunnleggende Økologisk Kylling Bein Buljong
Beste Suppe På Farten: Campbell er Sunt Forespørsel Kylling & Mini-Runde Nudler Suppe
Hvis du er å ta en kopp til å gå, bruker campbells «Sunn Forespørsel» etikett som din go-to guide. Denne serien av suppe valg som skiller seg ut ved at de er lavere i blod-press-raising sodium., Lagre 570 mg natrium—eller om lag 25 prosent av det daglige anbefalte inntaket av natrium—er definitivt verdt den ekstra gram sukker campbells bidrar til å gjøre opp for tapt smak (som utgjør bare 2 prosent av det anbefalte inntaket av tilsatt sukker).
Spise Dette
Campbell er Sunt Forespørsel Kylling & Mini-Runde Nudler Suppe
BUTIKK NÅ PÅ INSTACART
Ikke Det!,
Campbell ‘ s Kylling & Mini-Runde Nudler Suppe
Beste Buljong Terning: Bedre Enn Buljong Redusert Natrium Kylling Base
Hvis du noensinne har undersøkt en buljong kube er ingredienslisten før, du har mest sannsynlig lagt merke til at salt er ofte det første ingrediens., Som virkelig viser i Knorr sin versjon, som bare en halv en kube brett opp over en halv dag igjen av ting, slik at du mer enn uttørket for et glass detox vann. For ikke å nevne, den er lastet med fem versjoner av MSG, potensielt trans-fett-laden hydrogenert olje palm, karamell farge, kunstige farger Gul 5 og 6, samt TBHQ—en korrosjon hemmer også brukt i biodiesel. I stedet, ta en buljong konsentrere seg som Bedre Enn Buljong (bonus poeng for redusert natrium!). Denne bestanden er super-redusert til det er bare en lime-lignende produkt som er fullpakket med smak., Utvalget vårt består av ekte kylling, kjøtt med naturlig juice, krydder, bare en kilde til MSG, og farget med gurkemeie i stedet for kull-avledet kunstige farger.
Spise Dette
Bedre Enn Buljong Redusert Natrium Kylling Base
BUTIKK NÅ PÅ AMAZON
Ikke Det!,
Knorr Buljong, Kylling Smak Med Andre Naturlige Smaken
Sunneste Grønnsak Lager: Kjøkken Grunnleggende Usaltet Vegetabilsk Matlaging Lager
Det faktum at Kjøkken Grunnleggende tilbyr en usaltet versjonen nesten var nok til å få dem i første omgang, men de har også en av de korteste ingredienser lister av alle merker og deres produksjon reflekterer tradisjonell hjemmelagd metoder (dvs., trekking av hele grønnsaker i vann). Swanson ‘ s—på den annen side—det er et salt i suppen som er smaksatt med den flertydige ingrediens: «krydder.»
Spise Dette
Kjøkken Grunnleggende Usaltet Vegetabilsk Matlaging Lager
BUTIKK NÅ PÅ AMAZON
Ikke Det!,
Swanson er Sertifisert Økologisk Vegetarisk grønnsaksbuljong
Sunneste Biff Lager: Kjøkken Grunnleggende Opprinnelige Biff Lager
En stift for franske løk supper, biff lager er et vanskelig produkt å kjøpe. Det er fordi butikk-kjøpte versjoner er strødd med smak-styrking av kjemikalier og ikke mye biff., For eksempel: Knorr er Biff Lager Konsentrat inneholder inflammatorisk palmeolje, fire versjoner av MSG, sukker, to typer av tannkjøttet, og karsinogen-inneholder karamell farge.
Hvis du ikke har tid til å gjøre et lager hjemme (som er det beste alternativet), gå for Kjøkken Grunnleggende’ Opprinnelige Biff Lager, som inneholder ekte biff lager snarere enn bare biff smak, grønnsaksbuljong, honning, salt og krydder—mye enklere enn Knorr-tallet. Plus, det er en overraskende stor kilde til protein!,
Spise Dette
Kjøkken Grunnleggende Opprinnelige Biff Lager
BUTIKK NÅ PÅ AMAZON
Ikke Det!
Knorr Homestyle Biff Lager Konsentrere
Sunneste Kylling Buljong: Tenk deg Mat Organiske Gratis-Område, Lav-Natrium Kylling Buljong
Når shopping for beste kylling buljong, se for lav-natrium alternativer slik at du kan justere krydder deg selv. Ellers vil du bli sittende fast med et alternativ som College Inn som stiger til nesten 1000 milligram per kopp. Vi liker også organiske aksjer, som bruker kyllinger ikke har vokst opp med antibiotika eller hormoner., Ellers, se etter en kort liste over ingredienser uten noen MSG, hydrolysert protein, eller gjær ekstrakt. College Inn inneholder to ut av tre av disse sammen med en type trans fett, mono og diglycerides, samt tilsatt sukker (i form av gulrot juice konsentrat), vegetabilsk juice, konsentrater (i stedet for ekte grønnsaker), og xanthan gum.
Hvis du ikke kan finne Forestille deg, lage suppe med Swanson ‘ s Organisk Lav-Natrium Kylling buljong. Det er en smakebit-tester favoritt, men det var bare litt for høy i natrium for å ta våre første stedet., Snakker om å lage din egen suppe, piske opp en bolle av en av disse høy-protein supper for abs!
Spise Dette
Tenk deg Mat Organiske Gratis-Område, Lav-Natrium Kylling Buljong
BUTIKK NÅ PÅ AMAZON
Ikke Det!
College Inn Kylling Buljong (Kan)