있는 여러 가지 원인에 대한 힐통,에서 변경에서 발 모양 또는 방법 당신은 단계 초과 중량,힐 박차,타격은 더 심각한 염증 질환과 같은 족저 근막염,낭 또는 통풍,예를 들어,는 원인이 될 수 있는 지속적인 고통이 있는 경우에만 산책뿐만 아니라,발생에서 하나 또는 두 발이다.,

통증 완화,상담 traumatologist 와 반주의 물리 치료 권장할 수 있는 원인을 파악하고,나타내는 가장 적절한 치료는 사용을 할 수 있습니의 항염증약,보조기 위해,발을 유지하는 나머지 부분과 물리 치료 기술에 대한 자세 보정,스트레칭과 관절을 강화하고 있습니다.,

의 일부는 가장 일반적인 원인의 고통에서 발 뒤꿈치에서 무엇을 각각의 케이스습니다:

변경 biomechanical

의 변화에 발 모양의 형태 또는 걷기,이미에서 출생,사람 또는 취득한 생활 전반에 걸쳐로,예를 들어, 평 발에 더하여,각 내반 또는 제누 외반의며 중요한 고통의 원인에서 발 뒤꿈치합니다., 이로 인해 발생하는 수정 원인이 가난한 지원의 발은 땅에,그는 끝날 수 있는 오버 일부 합동이나 뼈에 그들은 해야하지 않습니다.

은 무엇을 어떤 경우에,자세 보정,운동용의 보조기며 안창 또는 수술이 표시될 수 있는,그러나,그것은 필요한을 따라 traumatologist 및 물리치료사,그래서는 그들이 평가한 변경 계획 최고의 치료입니다.,

그것을 기억해야한다는 것을 착용하는 여자 발뒤꿈치는 종종을 자극한 종류의 순간”변형”에서의 역학 발 손상시킬 수 있는 건과 종아리 근육은 또한 원인 힐통입니다.

불면 및 외상

힐 외상에 의해 발생한 불어로,이동하는 동안 실행하거나 착용으로 인해 신발을 일으킬 수 있습니다,고통이 지역에서는 며칠동안 지속될 수 있습니다,으로 부상하는 피부,근육 및 뼈가 발생할 수 있습니다., 부상의 강도에 따라 다르지만 2 일에서 1 주일 사이 일 수있는 기간 동안 휴식을 유지하는 것이 좋습니다. 는 경우 고통이 계속되는,평가의 traumatologist 을 준수하는 것이 필요하다면 더 많은 심각한 부상하고 있는 경우에는 사용을 위해 필요의 항염증제 약 이나의 고정 지역입니다.

좋은 제안이 빠르게 회복을 넣어하는 것입 차가운 물을 압축하를 줄이기 위하여 염증과 붓기를 선택하는 것 외에도를 사용의 편안한 신발.,

족저 근막염

족저 근막의 염증이 있는 조직 전체 밑창의 발에,일반적으로 반복적인 외상 또는 부상의 족저 근막,는 회사 섬유는 밴드 지원 및 보유 발바닥의 아치를 서 있는 선도,염증에서는 지역입니다.

의 일부는 그것의 주요 원인은 다음을 포함합니다:는 힐 박차,오랜 기간 동안 서,중량,평면 발,그리고 과도한 물리적인 활동입니다., 이 염증으로 인해 일반적으로 고통을 아래에 종골는 악화에서 아침을 시작할 때 걷고,향상시킨 후,첫 번째 단계를 일으킬 수 있습니다 로컬 부종과 어려움은 도보 또는 신발을 착용.

무엇을 할:스트레칭 송아지 고창의 발을 강화하고,운동,마사지와 깊은 마찰하고,침입으로 코르티코스테로이드,사용,안창 고주파의 장소에서 통증,부목에 대한 잠자 형태의 치료할 수 있는 표시됩니다., 일부 운동은 발가락으로 바닥에 확장 된 수건을 주름지게하고 발가락으로 메타 또는 대리석을 잡는 것을 포함합니다.

골 평

그것은 작은 섬유질의 투상에서 형성되는 발뒤꿈치 뼈로 결과의 강렬한 압력 및 과부하에서 유일의 발 긴 기간 동안,그것은 더 많은 사람들이 일반적 40,사람들은,사용의 부적절한 신발,변형에는 피트 또는 실행하는 실무자에 대한 예입니다., 박차로 고통받는 사람들은 아침에 흔히 일어나거나 발을 딛을 때 통증이있을 수 있습니다. 이 외에도,그것은 매우 일반적인 자극이의 형성과 관련된 족저 근막염,염증 때문에 퍼질 수 있는 인근 구조입니다.

무엇을 할:치료의 자극은 일반적으로 완료할 때가 있은 지역의 염증,주로 발생할 때에 함께 족저 근막염되고,사용을 권장의 아이스,나머지 사용의 항염증 약,지향하여 의사입니다. 종골 박차의 치료에 대한 자세한 내용을 참조하십시오.,

볼 무엇을 할 수있는 운동에서는 아래의 동영상

낭의 힐

부르사이 작은 주머니를 제공적으로 완충기 사이에 위치한 힐 뼈와 아킬레스 힘줄 때,염증이 있는 것은 고통에서는 뒤쪽의 뒤꿈치 더 악화되는 경우 당신이 당신의 발입니다., 이 염증을 일반적으로 발생한 사람들은 연습 문제 또는 운동 선수 후 염좌 또는 상처만으로 인해서도 발생할 수 있습니다 Haglund 기형이 있을 때 발생하는 앙상에서 명성의 상부 종골 통증의 원인에서 발 뒤꿈치지만 뒤에서의 발뒤꿈치,근처에는 아킬레스 힘줄.

무엇을 할:하는 데 필요할 수 있습을 소염제,사용하 얼음 팩,느리게 운동을 사용하여 물리 치료의기구,스트레칭 운동하는 것입니다. 치료가 어떻게 수행되는지 더 자세히 살펴보십시오.,

서버의 질병

단절의 질병은 고통에서는 지역의 뒤꿈치 뼈 성장판에 영향을 미치는 아이들을 연습한 영향으로 운동을 실행하기,뛰기,예술,체조와 무용수들의 춤으로 많은에서 점프들의 발가락에 있습니다.,

무엇을 할:강도의 운동하고 점프를 감소되어야 악화를 피하기 위하여 이외에,그것은 배치하는 것이 가능하다 얼음 조각 압연 냅킨에 20 분간 사용하는 안창 힐을 지원하는 발뒤꿈치 내부에는 신발을 고지 않은 맨발로 걸어. 항상 10 분간의 걷기로 훈련을 시작하십시오.

통풍

통풍,또는 통풍 관절염,염증 질환에 의해 발생하는 초과 요산,혈액에 축적될 수 있는 관절의 염증을 일으키고 심각한 고통입니다., 엄지 발가락에 더 흔하지만,발이 요산의 축적을위한 주요 장소이기 때문에 발 뒤꿈치에 통풍이 발생할 수도 있습니다.

무엇을 할:치료에 대한 통풍을 공격하는 것은 쉬운 일이 아 감독,그리고 이에 따라 항염증제 약 이부프로펜과 같은 나프록센나,예를 들어. 다음으로,따로 류머티스 전문의가 필요한 사람에게 처방할 수 있습 제어하는 약물의 수준의 혈액에서 요산을 방지하는 새로운 위기와 방지 합병증이 있습니다., 그것이 무엇인지,그리고 통풍을 식별하는 방법을 배우십시오.

는 방법을 알고 어떤 고통을 일으키는 원인이 되

을 알 수있는 가장 좋은 방법은 고통의 원인에서 발 뒤꿈치하려는 정확하게 찾아내는 지역의 고통과를 확인하려고 일부는 다른 이유 등으로 증가하는 활동이 시작된 새로운 스포츠가되었습이 주어진 밤에는 장소,또는 감기 압축의 사이트에 통증을 완화할 수 있는 증상 뿐만 아니라 남의 발을 담가서 물통을 가진 뜨거운 물.,통증이 1 주일 이상 지속되면 원인을 확인하고 치료를 시작할 수 있도록 외상 학자 및/또는 물리 치료사에게 가야합니다.