朝食グラノーラは、自宅で作るか、砂糖でいっぱいにする手間のいずれかです。 Healthistaはあなたの食事療法が必要とするものは何でも健康である最もよい11の味見のグラノーラのブランドを丸める
グラノーラに”健康な穀物”であることのための評判がある。 しかし、悲しいことに、グラノラはしばしば砂糖と脂肪でlaidenです。 そんなにそう、イギリスの中心の基礎はあなたが脂肪である信じ、朝食の選択でひどくランク付けしない12の食糧にそれを含んでいた。
彼らは、ナッツとミルクを含むグラノーラ（40g）の平均部分は261カロリーであり、そのうち12.8gの脂肪は2であることに注意してください。,9gは飽和脂肪です。 そして、私はあなたのことを知らないが、私はグラノーラに挟み込んでいるときにサービングサイズはめったに私の心を横切ることはありません。
健康の専門家は一般に大人の砂糖の取入口が毎日のエネルギーの5パーセント以下べきであることを同意する。 それはたくさんのように聞こえるが、恐ろしくフルーツジュースと風味のヨーグルトの小さなガラスに相当する砂糖の七杯の周りです。 それはいくつかのハイストリートブランドは砂糖の23グラムと同じくらい含まれている発見されたときにグラノーラの反発はすぐに それはコーラの缶以上のものです。,
それはすべての運命と暗がりではありません。 あらゆる食糧と同じように、グラノーラはあなたの食事療法から禁止される必要はない。 それをいかに好むかあなた自身の健康なグラノーラを作る時間を持っていたらそれのために行きなさい。 あなたが怠け者なら、少なくともラベルに注意してください。 そして私達は前部の健康な見る果実を意味しない–それはちょうど利発なマーケティングの策略であることができるある。
私たちは本当にまともな栄養価を持っている最高の朝食グラノラを選びました。, そうでなければ、私たちは一日中それらをテストするのに費やしていなかったでしょう…
Best chocolate granola
Primrose Kitchen Courgette and Cacao
朝のチョコレートの甘い味は、私たちは不平を言っていません。 ヒマワリの種、ココナッツ、発芽したそば、デーツ、カカオのこの健康的な組み合わせは、見事に分厚いクラスターで来て、ターメリックと生姜の良ささえ投げ込これからもよろしくお願いいたします！！！！！！！！！！！ があるわけではありませんのヒントの趣味わない洗練された糖., それはすぐにあなたのデザートになる、朝食はおろか。
一食当たりの栄養価（40g）
218kcal
14.36g炭水化物
7.9g糖
7.7gタンパク質
適しています：グルテンフリー、オーガニック、パレオ、小麦フリー、ビーガン。
低炭水化物のための最高のグラノーラ
ルーシーロックスグローインググラノーラ
この上のクランチはめちゃくちゃ良いです。, クワ、リンゴ、バオバブ、カボチャ、ヒマワリ、チアシード、カシュー、ブラジル、アーモンドナッツ、そばなど、柔らかい成分が混ざっているため、幅広いテクスチャがあります。
仕上げた焼き上げてココナッツ、ブとbeetroot粉末、このグラノーラが満載の抗酸化作用、エネルギー向上の約束を実現するときです。
HealthistaのYanarは、これが穀物で見つけるのが難しい（または不可能）ので、低炭水化物またはケトダイエットに適しているという事実を特に好んでいます。 それはその面で他のgranolasよりもはるかに先です。,
一食当たりの栄養価（40g）
206kcal
1.3炭水化物
8.9糖の
4.4タンパク質
適している：グルテンフリー、穀物フリー、低炭水化物、有機、古、小麦フリー、ビーガン
ベストブレックファーストグラノーラ
Biona Pure Oaty
オート麦は、あまりにも早く間食からあなたを保つエネルギーの遅いリリースで、あなたの朝への素晴らしいスタートであることが知られている、心臓病や体重増加に役立つことができる繊維の高い予防のための食品。,>>”バイオナ”を解説文に含む類語辞典の同義語の一覧 プレーンでシンプルなこのグラノーラは、ミルク、ヨーグルト、フルーツ、スムージーボウルにトッピングしたり、ベーキングに加えたり
おやつとしても、有機米シロップで甘くしたクラスターは、あなたの甘い歯と胃を満足させます。
一食当たりの栄養価（40g）
178.8kcal
26.4g炭水化物
6.8gその糖
3.,4gタンパク質
適しています：オーガニック、小麦フリー、ビーガン
最高の高タンパク質グラノーラ
Liziの高タンパク質
以下の数字からわかるように、これは素晴らしいタンパク質パンチ（Liziのによると、あなたの毎日のニーズの27パーセント）をパックし、砂糖もかなり低いです。
このグラノーラは、まだおいしいものを食べたいが、筋肉の損失から保護する必要がある成長する子供や高齢者のために、チェックで彼らのマクロを,
小さなトーストオート麦と大豆プロテインフレーク（ビーガンに適しています）は、このグラノーラに非常に魅力的な味のようなユニークなデザートを与えます。 私たちは喜んでこれにgorgingから私たちの100％の毎日のタンパク質のニーズを得るだろう…whoops。
一食当たりの栄養価（50g）
225kcal
22g炭水化物
6g糖
13.5gタンパク質
適している：ビーガン
デザートのための最高のグラノーラ
失礼な健康スパイスリンゴ（米国）
朝食のためのデザートまたはデザートのための朝食のデザート？, いずれにせよ、このグラノーラは仕事をします。 でもお勧めでとしてボロボロになっ超える壮大なアイデアです。
これは、すべての偉大な天然糖を使用しています,リンゴの部分と,シナモン,そのようなライ麦やオート麦などの七つの異なる穀物,蜂蜜の霧雨と,未精製サトウキビジュース砂糖で焼きました. はい、砂糖。 彼らは善の彼らのボウルが甘いです否定しないし、それは私達がそれを愛するもう一つの理由である。
カリカリシナモンディライトは、お粥（うん、ダブルパンミーオート麦天国）、またはスムージーボウルにトッピング私たちのお気に入りです。 またはちょうど解体されたビスケットのような握りで、それはあまりにも動作します。,
一食当たりの栄養価（40g）
175kcal
25.6g炭水化物
6gの糖
4gタンパク質
のために適しています：通常の食通よりも他の食事はありません。
天然成分と最高のグラノーラ
自然なスーパーグラノーラソバ、種子を食べる&蜂蜜
すべての鳥や蜂は、この細かい質感のグラノーラは、 すべてのほとんどは、確かに鳥の食べ物と同一視しない27パーセントの混合種子、。,
種子、誰の食事に貴重な追加は、特に菜食主義者やビーガンのためのタンパク質源を提供し、消化を改善し、血中コレステロールを下げ、エネルギーを高めることができます。
蜂蜜の甘さは、そば、オート麦、ローストひよこ豆の健康的な追加にグラノーラに甘い味を与えます。 私たちのテイスターの一人は、それが穀物の悪魔のためにたくさん言う、”彼が今まで味わった最高の”だったと言いました。
一食当たりの栄養価（50g）
249kcal
19.1g炭水化物
5.7gその糖
8.,5gタンパク質
に適しています：グルテンフリー、ベジタリアン
スーパー（食品）健康意識のためのベスト
Superfoodies Green
健康なグラノーラがあり、その後、別のレベルにそれを取るSuperfoodiesグリーングラノーラがあります。 それは最初は少し恐ろしいように見えます、そしてそれは昆布とスピルリナがそれに緑色を与えるからです。
スーパーフードスピルリナの母は、もともと見つかったすべての八つの源が含まれています必須アミノ酸、植物としてのタンパク質の高い量と鉄の良い源,
ヒマワリとカボチャの種とすりおろしたココナッツを加えることで、これらの大きな高繊維クラスターは強力で驚くほど、一食当たりのRDAヨウ素の150パーセントです。
ヨウ素は甲状腺ホルモンの正常な産生に寄与する。 緑のものはどのような味ですか？ まあ、かなり緑。 しかし、ココナッツは間違いなく栄養価の高い朝食で引っ張る。
一食当たりの栄養価（35g）
159kcal
14.5g炭水化物
3.4g糖
4.4gタンパク質
適しています：有機、小麦フリー、ビーガン。,
汎用性を持つ最高のグラノーラ
Nutribrex5ウェイズグラノーラ
Nutribrexは、グラノーラにユニークなひねりを加えました。
そんなに多様性によって、それは良切られたオートムギ、蜂蜜、金linseeds、薄片にされたアーモンドおよびヒマワリの種のような少数の要素しか含んでいない-それに高く健康な脂肪および繊維の内容の札を与える。,
私たちは、これはあなたが創造的であることを可能にすることを愛し、これの袋は、すべての私たちの朝食の征服とオフィスで御馳走をダウンし
一食当たりの栄養価（40g）
165kcal
21.6g炭水化物
2.6g糖
5gタンパク質
適している：グルテンフリー、ベジタリアン
最高の低糖グラノーラ
ヨルダンチェリーとアーモンド
ジョーダンシリアルは、通常、砂糖の過負荷にcolleratesだろう、スーパーマーケットの棚の中で主要な穀物ブランドです。, 但しそれらはサービングごとの3gよりより少しのグラノーラの砂糖の、減らすことの鉛を取った。
私たちは、新しいチェリーとアーモンドを試してみました,トーストオート麦で作られた細かいブレンド,そしてそれは本当に少し値の砂糖が味に追加 それは人工的な原料なしで簡単、風味豊かであり、それを考慮する満ちる朝食はチコリの根繊維を含んでいる。
この野菜は中間のまわりで脂肪を減らすのを助けるために示されていました（またHealthistaの細い食事療法protein powderの原料であり!).,
一食当たりの栄養価（45g）
196kcal
28g炭水化物
2.2g糖
5gタンパク質
のために適しています：通常の食通よりも他の食事はありません。
最高の栄養密度の高いグラノーラ
ウエルベリーグラノーラ
これはあなたがそれを知っているようにタンパク質ではありません。 実際、Huelは各ボウルで見つけられる26のビタミンおよび鉱物の長いリストによる”世界の最初栄養的に完全な穀物プロダクト”としてそれを販売する。,
それはHuel蛋白質の粉を作った同じ栄養学者によって作成された、転がされたオート麦、エンドウ豆蛋白質のナゲット、種、チコリの根繊維および大いに多くが付いている蛋白質、必要な脂肪、キャブレターおよび繊維のバランスが付いている穀物の視野を持っていた。
それは私たちが試した中で最もカリカリなグラノーラです–あなたの頭をカリカリに揺らすように。 それはおそらく美味しい砂糖を含んだアメリカの穀物を思い出させるタンパク質から、粉末状のベリー風味のコーティングを持ってい
これを除いて、あなたはすべての正当な理由のために壁から跳ね返るでしょう。,
一食当たりの栄養価（60g）
213kcal
22.3炭水化物
5.7そのうち糖
14.1gタンパク質
適している：ビーガン
ベストセイボリーグラノーラ
Qnola
モデルで起業家のダニエル-コッパーマンは、キノアでクリエイティブになり始めたときに何かに乗っていました。 テクスチャは、私たちが慣れている分厚いクラスターとははるかに異なる、口の中でキャンディを飛び出るよ,
栄養価が高いことで知られているキノアは、すべての必須アミノ酸を持っており、完全なタンパク質源（ベジタリアンやビーガンに最適）であり、カルシウム、マグネシウム、いくつかのビタミンB群、ビタミンE、繊維の良い供給源である。
すべてのQnolaの味は私たちを興奮させるが、すべてのものを包含する風味のブレンドをチェックしてください–わずかに塩辛い、安っぽいとスパイシー。 はい。. それはまだ厄介な成分から解放され、代わりに栄養酵母を使用してより安っぽい味を作り出します。,
ローズマリー、バジル、および活気づけるウコンおよび唐辛子と越えられて、それはアボカド、卵またはスープのためのキラートッピングを作る(それが朝のあなたの空想を取れば)。
100gあたりの栄養価
504kcal
30g炭水化物
4gの糖
18gタンパク質
適しています：グルテンフリー、小麦フリー。,
この記事は最後に更新されました15th September2020
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