di: E. B. Johnson

Le relazioni vanno a sud a volte. Gli esseri umani sono creature complesse e le nostre vite amorose sono ancora più complesse. Con il passare dei giorni e le nostre vite diventano più affollate, spesso sono i nostri legami con i nostri cari a soffrire di più. Quando la comunicazione e la connessione si rompono, ci vuole conoscere te stesso e il tuo partner per apportare i cambiamenti significativi necessari per cambiare le cose.

Come tante cose, lavorare sulle nostre relazioni sentimentali può essere difficile., A volte, le rimostranze e le frustrazioni che abbiamo con il nostro partner o le nostre circostanze sono profonde. Può essere difficile perdonare o andare avanti quando ci sono emozioni come la vergogna o il senso di colpa in gioco.

Se vuoi resettare la tua relazione, devi essere pronto per un nuovo inizio, ma questo inizia con una comprensione approfondita del tuo amore e inizia con l’accettare te stesso. Le cose rotte possono essere riparate, ma il fissaggio è spesso più difficile della rottura. Sei pronto a risolvere il vostro rapporto? Quindi preparati a sistemarti.,

Quando le cose vengono buttate via e i nostri intrecci romantici iniziano a rompersi, può essere allettante (e facile) saltare in un gioco di colpe vincenti, ma la verità è che ci sono una serie di ragioni per cui le nostre relazioni non vanno come speravamo.

Uno scontro di aspettative.

Tutta la sofferenza e l’infelicità nella vita si riduce a un fallimento delle aspettative. Arrabbiarsi, essere tristi o frustrati è il risultato di una delusione. Quando le cose non vanno come pensavamo, ci sconvolge e cerchiamo qualcuno da incolpare.

Lo stesso si può dire delle nostre relazioni.,

Uno dei motivi più comuni per una rottura dell’accoppiamento è uno scontro di aspettative.

Da qualche parte lungo la linea, voi due vi aspettavate cose diverse l’una dall’altra e non potevate continuare il gioco. Questa non è una cosa buona o cattiva, è solo, ed è qualcosa che accade naturalmente nel tempo.

Cambiamo, e come cambiamo le cose che vogliamo dalla vita e le persone intorno a noi cambia troppo. La chiave della felicità è rendersene conto, e rendendosi conto anche che tutto è impermanente.,

Tutto cambia, comprese le nostre relazioni. Nulla è necessariamente per sempre e nulla è mai garantito.

I problemi di fiducia.

A un certo livello, ognuno ha un certo grado di problemi di fiducia. La perdita di fiducia è uno dei contagi più dannosi in qualsiasi relazione e uno dei motivi più comuni per cui non riusciamo a incontrare i nostri partner.

I problemi di fiducia possono derivare da molti fattori, tra cui il trauma infantile, ma si traduce sempre in alcuni comportamenti sgradevoli che possono essere dannosi non solo per noi stessi ma anche per i nostri partner e le nostre famiglie.,

Quando non ci fidiamo delle persone che ci circondano, non ci fidiamo di noi stessi e saltiamo in cose come rigidità irragionevole, infedeltà fisica e sessuale, infedeltà emotiva e gelosia violenta e dirompente e possessività.

Se la fiducia è un problema importante nel vostro rapporto, è necessario esaminare se tale mancanza di fiducia si basa su un modello di prova o solo bagaglio emotivo che non è stato lasciato andare ancora. Considera onestamente se la tua fiducia mancante si basa sulla sostanza o su un culmine di paure ingiustificate che non hai ancora affrontato.

Il solco crescere a parte.,

A volte, le cose diventano stantie o noiose per noi e ci fa allontanare da qualcuno che una volta ci ha entusiasmato.

Gli obblighi ci distraggono e il tempo passa rapidamente. Una volta che hai finito di lottare su per la collina insieme, non c’è quasi tempo per congratularti l’un l’altro prima di renderti conto che non sei più in piedi accanto alla persona con cui hai iniziato il viaggio.

Questo solco può essere superato, ma ci vuole un po ‘ di tempo e ci vuole un certo sforzo., Trovare la strada per tornare a una connessione reciproca è un processo e uno che richiede sia per iniziare peeling indietro alcuni di quei nuovi strati che hai cresciuto nel corso degli anni.

Ripartizione di comunicazione.

La comunicazione è uno dei pezzi più critici di qualsiasi relazione di successo (e uno dei motivi più comuni per cui si rompono). Numerosi studi hanno identificato la comunicazione come uno dei motivi principali coppie cercano la terapia, così come uno dei più grandi motivi che cercano il divorzio o la separazione.,

Il modo in cui comunichi con il tuo partner può essere uno dei più grandi indicatori di dove si trova la tua partnership e dove sta andando. Se ti tratti regolarmente con disprezzo, che è l’opposto del rispetto, allora è probabile che ci sia un veleno da qualche parte che sta divorando la tua connessione.

In movimento a velocità diverse.

La vita avviene in epoche e fasi e attraverso quelle fasi, a volte possiamo cambiare il modo in cui ci muoviamo e il ritmo con cui ci muoviamo. Quando uno di voi colpisce il gas, può essere difficile per l’altro tenere il passo., Più spazio cresce tra di voi, più risentimento cresce nel tempo.

La divergenza relazionale può verificarsi per una serie di motivi, ma un cambiamento di ritmo è sempre un fattore. Se un partner avanza rapidamente nella loro carriera, mentre l’altro rimane stagnante a casa, le cose si sbilanciano nel tempo e i percorsi si separano.

Muoversi a velocità diverse può essere una buona cosa, ma può essere anche una brutta cosa.

Superarlo si riduce alla consapevolezza del ritmo e alla consapevolezza delle esigenze dei tuoi partner., Sapere quando le cose si stanno dirigendo nella stessa direzione e sapere quando stanno divergendo su percorsi diversi.

Uno spostamento delle priorità.

Come esseri umani, abbiamo tutti obiettivi diversi e priorità diverse nella nostra vita. Per alcuni, la loro attenzione sarà per sempre sul lavoro e avanzando se stessi nella loro carriera scelta. Per alcuni, saranno per sempre inseguendo la famiglia perfetta e quella staccionata in periferia.

Abbiamo tutti le nostre priorità, ma è imperativo che queste priorità si allineino o si complimentino l’un l’altro in modo che le nostre relazioni prosperino., Quando le priorità diventano troppo drasticamente divergenti, può causare una spaccatura drammatica che non può essere superata — provare come si potrebbe.

Problemi di compatibilità.

Penseresti che saremmo abbastanza saggi da scegliere partner compatibili con chi e cosa siamo, ma non è sempre così. Alcuni di noi sono così disperati da amare che ci sistemeremo con chiunque ci abbia, impostato come siamo sull’idea di cambiare noi stessi o gli altri per adattarsi a qualsiasi fantasia delirante che immaginiamo negli occhi della nostra mente.,

Potresti scrivere un libro sui problemi di compatibilità, ma basti dire questo: senza compatibilità, non ci può essere vera intimità. Conosci te stesso e sapere chi sei attratto e perché. Solo allora puoi sbloccare le chiavi di ciò di cui hai veramente bisogno dai tuoi coinvolgimenti romantici.

Abuso.

Ci sono così tanti tipi di abusi che contribuiscono alla caduta di una relazione che è impossibile elencarli tutti. Ai fini di questo articolo ci concentreremo sui grandi: abuso di abitudine e abuso relazionale.,

L’abuso di abitudine contribuisce alla rottura di una relazione quando un partner sviluppa uno stile di vita o un’abitudine di abuso di sostanze che corrode la relazione a causa della sua pervasività o intensità. Questa potrebbe essere un’abitudine alla droga o un’abitudine al gioco d’azzardo; un’abitudine al porno o un’abitudine al lavoro.

L’abuso relazionale è l’abuso che in genere pensiamo quando pensiamo a una rottura o una rottura in una storia d’amore. È il maltrattamento ripetuto di uno o entrambi i partner, e può essere composto da abusi fisici, mentali ed emotivi e torture.

Quando vale la pena salvare una relazione.,

Anche se una relazione è gravemente interrotta, è ancora possibile ripararla. Come un bambino che è cresciuto in una casa abusiva, però, penso che sia importante notare qui che non tutte le relazioni valgono la pena di essere salvate.

Se vi trovate in un rapporto abusivo (sia esso fisico, emotivo o in altro modo), non vi è alcun risparmio o cambiare l’altra persona. Ne ‘ora, ne’ mai.

Alcune relazioni possono essere salvate, tuttavia, ed è quelle relazioni che dovremmo lavorare duramente per salvare ad ogni costo.,

Un problema potrebbe essere più difficile da superare di un altro, ma può essere fatto con linee di comunicazione aperte e la comprensione che l’onestà che verrà dopo sarà cruda. Quando si sia iniziare ad assumersi la responsabilità per la fissazione del vostro rapporto, si può tornare sulla stessa squadra e riallineare i vostri obiettivi e le aspettative.

Valuta brutalmente se vuoi o meno che funzioni e contatta fonti esterne per chiedere aiuto se necessario. Potresti non aver perso quella sensazione d’amore, ma potresti aver bisogno dell’aiuto di una terza parte per ritrovarla.,

I 10 tasti per fissare il vostro rapporto.

Quindi, come si fa a risolvere le cose quando stanno iniziando ad andare “male”? Non c’è un solo modo per farlo, ma secondo gli esperti, queste sono alcune delle aree su cui dovresti concentrarti se vuoi riconnetterti con la persona che ami.

Fai pace con e accetta gli elementi indesiderati del tuo partner.

Se hai passato del tempo a leggere uno dei miei articoli su sé o amore, allora saprai che il primo passo per risolvere qualsiasi problema che abbiamo è spesso l’accettazione., Questo è doppiamente vero quando si tratta di fissare le nostre relazioni.

Quando ci impegniamo ad amare qualcuno, deve essere completamente e senza eccezioni. Mentre non si può amare il fatto che il vostro partner è allergico ai gatti (rendendo impossibile possedere mai un gattino del proprio) si deve imparare ad accettare questo fatto, piuttosto che solo a malincuore andare avanti.

Non accettare tutte le sfaccettature dei nostri partner, il bene e il male, porta al risentimento e all’incapacità di essere flessibili e comprensivi l’uno con l’altro., Se vuoi guarire le ferite che stanno lacerando il tessuto del tuo amore, inizia ad accettarti l’un l’altro come sei — non come vuoi che sia l’altra persona.

Imparare ad essere fluido quando è importante.

Le coppie spesso si dividono perché diventano polarizzate nel loro pensiero e non sono disposte ad apprezzare i punti di vista del loro partner. Affinché qualsiasi relazione abbia successo, è necessario adottare un approccio più flessibile ed essere soggettivi nel modo in cui vediamo le convinzioni dei nostri partner.

Quando i coniugi o partner percepiscono le cose in modo diverso, può sentirsi minaccioso o invalidante.,

Nella fase di luna di miele, cerchiamo di mascherare queste differenze camuffandole o pavimentandole tutte-insieme, nel tentativo di far “funzionare” le cose a qualunque costo.

Essere in relazioni a lungo termine hanno un modo divertente di portare quelle cose in superficie, però, e quando lo fanno venire su dobbiamo lavorare sodo per aprire le nostre menti ed essere accettare di — piuttosto che minacciato da — queste differenze di atteggiamento o di prospettiva.

Un cambiamento nel nostro partner non è un tradimento. E ‘ la vita., Accettali per quello che sono e fai uno sforzo onesto per adattarti quando le cose cambiano.

Una dimostrazione di genuino interesse.

Più a lungo passiamo con qualcuno, meglio pensiamo di conoscerlo. Quando ci sentiamo troppo a nostro agio, andiamo con il pilota automatico, e quando ciò accade possiamo dimenticare di mostrare genuino interesse per i nostri partner e le cose che sono importanti per loro.

Che tu abbia o meno molti interessi e preoccupazioni comuni, devi approfondire la tua amicizia coltivando un interesse per gli interessi delle persone che amiamo., Indagare regolarmente nella loro vita e le cose che li fanno ticchettare richiede sforzo, ma è anche un’espressione di amore e impegno.

Fai un punto per chiedere al tuo partner la loro vita, le loro speranze e i loro sogni e potresti essere sorpreso da ciò che scopri lungo la strada.

Autentiche manifestazioni di affetto.

Se ami qualcuno devi mostrarlo. Troppo spesso, ci dimentichiamo il potere di una vera e propria dimostrazione di affetto, ma è uno degli strumenti più potenti che abbiamo nel fissare un rapporto rotto.,

Ripensa a quei primi momenti incredibilmente romantici della tua relazione; ricorda le farfalle e il modo in cui ti hanno fatto sentire. Mentre si può mai essere in grado di riconquistare il potere esatto di quei sentimenti, si può riconquistare un pezzo di esso, parlando apertamente con il vostro partner ed esprimere il vostro amore attraverso il piccolo, manifestazioni autentiche di affetto.

Quando la vita si fa impegnativa, a volte possiamo dimenticare di far sapere alla gente che li amiamo, ma è importante., Non date per scontato il vostro partner sa quanto vi preoccupate per loro; mostrare loro ogni giorno dicendo loro e mostrando loro quanto vi preoccupate.

Riporta quella meraviglia infantile.

Ci sono tutti i tipi di modi per rinfrescare quella meraviglia infantile nelle nostre relazioni, ma ci richiede di essere creativi su come affrontiamo i nostri guai romantici.

Rinvigorire un rapporto a volte prende una mossa drastica come la pianificazione di una vacanza romantica o la pianificazione regolare babysitter data e data notti., Può essere semplice come uscire nella natura, però, o passare il tempo a discutere solo i tuoi sogni e tutte le cose che voi due volete realizzare con le vostre vite.

Ripensa alle cose gioiose che hai fatto durante il tuo corteggiamento e considera le cose sul tuo partner che ti hanno fatto cementare il tuo impegno nei loro confronti. C’erano attività emozionanti che voi due una volta impegnati in? Le cose più positive si condivide, più si accende l ” amore i due di voi condividono.

Rispetto dei confini.

Quali limiti imposti al tuo partner?, Che confini hanno con te? Se hai problemi a rispondere a una o entrambe queste domande, è probabile che ci sia un grave squilibrio nel tuo rapporto che deve essere corretto.

I nostri confini e i nostri limiti sono le indicazioni che impostiamo su ciò che tollereremo e non tollereremo. Sono una manifestazione della nostra autostima e senza di loro creiamo avversità nella nostra vita che è dannosa.

Per sentirci a nostro agio nelle nostre relazioni, i nostri confini (così come quelli dei nostri partner) devono essere chiaramente definiti., Questi confini indicano tutto, da ciò che vedi come comportamento appropriato nel tuo partner a quanta privacy hai bisogno per il tuo benessere mentale.

Acquisire familiarità con le proprie esigenze e limitazioni, così come i vostri partner, e lavorare sodo per negoziare compromessi piacevoli dove quelle cose proprio non si incontrano. Se vieni dalla mentalità che esistono soluzioni per tutti questi problemi, li troverai but ma dovrai fare un po ‘ di scavo.

Smetti di discutere sui soldi e inizia a parlarne.,

Ogni coppia non è d’accordo sul denaro ad un certo punto, ma ciò può essere evitato adottando un atteggiamento aperto e onesto su tutta la faccenda dal salto.

Siamo tutti interessati a cose come i nostri guadagni, investimenti e debiti, ma soggetti come accumulare ricchezza e gestire il debito sono difficili.

Ottieni prima i tuoi ideali sulla stessa pagina. Mentre gli obiettivi che hai finanziariamente potrebbero non incontrarsi mai, è possibile trovare una via di mezzo. Devi raggiungere un luogo in cui sei entrambi disposti a soddisfare le preferenze l’uno dell’altro sacrificando interamente una parte o l’altra., Se c’è debito, essere onesti su di esso, e non cercare di sorvolare i fatti solo perché si desidera che fossero meglio.

Uscire dall’isolamento.

Il modello purse-withdraw è una cosa molto reale e che può essere tossica per la salute a lungo termine anche della relazione più sana.

Il modello perseguire-ritirare può accadere quando un partner si aggrappa strettamente all’altro o quando entrambi i partner vogliono vicinanza e connessione, ma c’è una disconnessione percepita da qualche parte nel mezzo., Una metà dell’equazione inizia a credere che i loro bisogni non saranno soddisfatti, quindi si allontanano perché ci si sente più sicuri che essere delusi.

Potrebbero anche lamentarsi o spingere per una maggiore connessione, ma ciò non funziona a meno che entrambe le parti non siano consapevoli e integrate per il cambiamento.

Ritirarsi nelle nostre relazioni o ritirarsi nelle nostre relazioni è un modo infallibile per perdere noi stessi e le verità autentiche che definiscono chi siamo al nostro centro. Mina la fiducia e la sicurezza che cerchiamo in una relazione e mina la fiducia e la sicurezza che troviamo in noi stessi., Questo modello è una tecnica di tortura universale e l’unico modo per romperlo è essere schietti e brutali su quali sono i tuoi problemi e cosa li sta causando.

Risolvere questo problema di isolamento si riduce ad avere una conversazione franca. Devi affrontare i vostri comportamenti, così come i comportamenti, punti di vista, emozioni reattive e bisogni di base e desideri del vostro partner.

A volte, solo avere la conversazione consente di facilitare il cambiamento. Devi essere onesto circa le vostre esigenze, nonché le esigenze del vostro partner pure., La compagnia è una costante dare e avere, e si deve giocare su entrambi i lati del campo, non solo uno.

Soddisfare le vostre esigenze sessuali.

È un argomento scomodo per molti di noi cresciuto nei mondi cast-off dei Puritani, ma soddisfare i nostri bisogni sessuali è fondamentale in ogni relazione romantica.

L’unico modo per affrontare i problemi del sesso è la conversazione franca. Parla delle tue fantasie e di ciò di cui hai bisogno per sentirti soddisfatto in camera da letto. Se avete bisogno del vostro partner a prendere in carico più spesso — dire loro così., Non abbiate paura di chiedere ciò che si vuole e non abbiate paura di cedere sia.

Come l’amore, il sesso è un dare e un prendere. Imparare a godere di entrambi.

Risoluzione e perdono.

Quanto hai effettivamente cercato di risolvere e perdonare le ferite del passato? Le probabilità sono, non tanto quanto si pensa di avere.

Il più delle volte, una rottura nel nostro rapporto è il risultato di una mancata risoluzione di un precedente male, incomprensione o infortunio., Se i conflitti passati non sono stati completamente elaborati, quelle ferite possono rimanere aperte per molto tempo; purulente e sanguinanti fino a diventare qualcosa di tossico per il tuo rapporto.

Lascia andare i rancori e riconosci l’importanza di rivedere le delusioni passate con un occhio critico.

In retrospettiva, le ferite inflitte dai nostri partner sono più spesso causate da incomprensioni che da cattiverie reali, ma abbiamo bisogno di tempo e spazio per riconoscerlo e accettarlo.,

Perdona il tuo partner per i suoi passi falsi e riconosci che sono umani — proprio come te — e capaci di tutte le debolezze implicate in quella mortalità. Se qualcosa che hanno fatto continua a tormentarti nel tempo, portalo con loro e non aver paura di accettare le tue reazioni come sei loro.

Mettere tutto insieme

Nonostante quello che vediamo nei film, le nostre relazioni sentimentali sono tutt’altro che sole e rose per tutto il tempo., Essere in una partnership impegnata richiede lavoro e ci vuole e la comprensione di sé, nonché una comprensione intima degli altri.

Risolvere i problemi e perdonare il vostro partner quando passo fuori linea o non riescono a soddisfare le aspettative che avete di loro. Capire perché le relazioni falliscono e sapere quando un rapporto vale la pena mantenere o lasciar andare.

Essere innamorati non è mai facile e rimanere in quel modo è ancora più difficile. Ci vuole un sacco di onestà brutale e retrospezione per mantenere vivo il nostro amore, ma non è impossibile., Portare il vostro rapporto torna dal baratro da sempre creativo e tornare in contatto con le cose che si mettono e la persona amata insieme.

Essere innamorati è difficile, ma essere soli può essere ancora più difficile. Se vale la pena salvare il tuo amore, salvalo – un passo alla volta.