Cambia la tua vita.
Ricomincia!
Vivi la vita dei tuoi sogni!
È più facile di quanto pensi.
Le persone bloccate pensano di non poter cambiare.
Le persone intelligenti sanno che possono.
Puoi riavviare la tua vita ogni volta che vuoi!
Crea un’eredità-inizia SUBITO
Come cambiare la tua vita in meglio – 33 cose che puoi fare
Possedere le tue mattine.
Quasi tutte le persone di successo iniziano la giornata in anticipo.,
Quando ti alzi presto, è più probabile che ti senta responsabile della tua giornata anziché lottare contro il tempo. Si otterrà più fatto.
Il principale tra le abitudini di successo degli alti achievers che si alzano presto sono i rituali mattutini.
Che cos’è un rituale mattutino?
Può essere semplice come avere una passeggiata di 15 minuti fuori, bere una tazza di caffè antiproiettile o trascorrere un’intera ora a praticare la meditazione mattutina.
Se hai lo spazio vai fuori nella natura, cammina a piedi nudi sull’erba fresca e inizia la tua meditazione nella natura.,
Come cambiare in meglio: Tagliare le chiacchiere mentali negative
La nostra mente è come il nostro bambino interiore.
Se lo si ignora, inizierà a tirare su di voi ancora più forte, proprio come un bambino.
Inoltre, se continui a ignorarlo, il bambino si scatenerà, farà tutto il necessario per attirare la tua attenzione.
Lo stesso vale per le nostre menti.
Identifica i pensieri che emergono regolarmente. Forse è qualcosa come, ” Non sono abbastanza buono!”o” Non posso farlo.,”Alcune persone pensano pensieri negativi sui loro corpi, le loro abilità o la loro capacità di essere amati. Spesso le chiacchiere mentali negative turbinano sotto il riconoscimento cosciente: è così di seconda natura che non sai nemmeno che è lì. Quindi, quando inizi a sentirti male, prenditi del tempo per osservare i pensieri che stanno succedendo nella tua mente.
Cambia la tua vita – Mangia cibo reale
Mangia consapevolmente.
Quando si mangia, mettere in pausa dopo ogni morso.,
Il cibo è il nostro principale approvvigionamento energetico e la sua importanza per mantenere una vita sana è sempre trascurata. Si dovrebbe mangiare cibo vero che è ricco di sostanze nutritive, non trasformati, e privo di sostanze chimiche.
Stai lontano dagli alimenti trasformati, poiché offrono zero valore nutrizionale per nutrire il tuo corpo. È anche un trigger per malattie come l’obesità, l’ipertensione, il cancro e le malattie mentali.
Come cambiare in meglio: Lascia andare il passato
Ammettiamolo, il passato non può essere cambiato. Qualsiasi cosa sia successa non puo ‘ essere annullata.,
Cambia in meglio-Sii presente nel momento
Abbiamo tutti commesso errori, ma lasciarli andare può essere davvero difficile. È difficile lasciare andare fallimenti passati, false credenze e relazioni tossiche.
-> Rimuovi te stesso dalle relazioni tossiche.
La maggior parte di noi è “colpevole” di cercare di far funzionare male una relazione in un momento o nell’altro.
Tutte le relazioni richiedono manutenzione. Ma c ” è una differenza enorme tra investire tempo in un buon rapporto e cercando di fare una cattiva migliore., Soprattutto quando quel rapporto non ha molto senso per cominciare.
-> La maggior parte delle persone si aggrappano al passato, aggrappandosi alle cose che non sono rilevanti per la loro vita.
Rimanere bloccati nel passato può creare tremendi dolori e sofferenze. Dovremmo abbracciare il nostro passato, prendere la nostra lezione e andare avanti per quello che ci aspetta.
-> Nulla è permanente in questo mondo, nemmeno i nostri problemi.
Non lasciare che un brutto capitolo rovini la tua intera storia.
Go Device Free
Avere un giorno libero dispositivo e godere dello spazio che offre.,
Se sei qualcuno che pensa che non puoi farlo, allora un motivo in più per farlo!
Essere “attaccato” ai dispositivi non fa bene alla mente e all’anima.
Annota tutto/Crea elenchi di cose da fare
Idealmente inizia ogni giorno con un elenco TTD che hai scritto la sera prima – iniziando con il primo più importante.
Un sacco di energia viene sprecata cercando di ricordare le cose. Ecco perché dovresti scriverlo!
Scrivere le cose ti darà una mente chiara che puoi usare per attività più importanti., Consiglio vivamente di leggere “L’arte della produttività senza stress” scritto da David Allen. Si tratta di un libro solido che spiega perché e come si dovrebbe implementare attivo prendere appunti in ogni aspetto della tua vita.
Esercitare regolarmente
Sudore di tutti i giorni per aumentare il vostro umore.
Ci sono molti vantaggi dell’esercizio che non posso menzionare tutti in questo post. Tuttavia, qui ci sono alcuni motivi per cui è necessario esercitare regolarmente., Un regime di esercizio fisico regolare aiuterà la circolazione, bilanciando i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la risposta del tuo corpo per affrontare meglio lo stress. Vi sentirete meglio, più felice e probabilmente più a lungo se l’esercizio è la vostra routine.
Prova ad andare a piedi nudi.
7 Motivi si dovrebbe sudare tutti i giorni.
Per cambiare la tua vita in meglio – Affina la tua mente
Alleniamo i nostri muscoli, facendo allenamento aerobico per condizionare i livelli di fitness del nostro corpo.
Questo è tutto bene e necessario per noi di vivere una vita sana.,
Tuttavia, non molte persone esercitano specificamente il loro cervello per migliorare la loro cognizione, memoria e creatività. Più invecchiamo, meno efficace può diventare il nostro cervello. Tuttavia, non dovrebbe essere il destino delle nostre capacità mentali.
Ecco alcune idee per mantenere la mente acuta:
Giocare a scacchi, risolvere enigmi e problemi di matematica. Puoi prendere esercizi di allenamento cognitivo. Ditch zucchero, e prendere integratori di olio di pesce. Ci sono molte cose che puoi fare per mantenere la tua mente acuta.,
Relax&Rest
Quasi tutti noi siamo rimasti svegli fino a tardi per finalizzare un progetto importante. Che può andare bene se è in rare occasioni nella nostra vita. Tuttavia, se abitate compromettendo dal vostro tempo di riposo, avrete conseguenze pericolose per la salute nel tempo. Non dormire abbastanza mette il cervello e il corpo in uno stato inefficace.
Esporrà anche il tuo sistema immunitario più vulnerabile alle malattie. Abitare andare a letto presto, e prendere un completo riposo ogni notte. Come dicono gli anziani, non succede nulla di buono dopo le 12 del mattino.,
Bevi acqua
I nostri corpi sono composti da circa il 60% di acqua.
Secondo H. H. Mitchell, Journal of Biological Chemistry 158, il cervello e il cuore sono composti da 73% di acqua e i polmoni sono circa 83% di acqua. La pelle contiene il 64% di acqua, i muscoli e i reni sono il 79%, e anche le ossa sono acquose: 31%.
L’acqua potabile aiuta il nostro corpo a mantenere un sano equilibrio dei fluidi corporei., Questi fluidi possono svolgere un ruolo importante per le attività vitali come la digestione e l’assorbimento degli alimenti, la circolazione sanguigna, la produzione di salvia, il trasporto di sostanze nutritive e per mantenere la temperatura corporea.
Bere 8 bicchieri o più di acqua ogni giorno. Molte persone sono cronicamente disidratate senza saperlo.
Non essere uno di loro.
7 Benefici per la salute basati sulla scienza di bere abbastanza acqua.
Perdere appena il 2% del contenuto di acqua del tuo corpo può compromettere significativamente le tue prestazioni fisiche.
Ti senti stanco?
Bevi un po ‘ d’acqua.,
Per cambiare la tua vita in meglio – Scegli Semplicità
Meno è spesso di più.
Ma ci vuole molto tempo per arrivare a questa conclusione.
Molte persone trascorrono tutta la loro vita perseguendo sempre, senza rendersi conto che i desideri che cercano di soddisfare sono illimitati.
Come risultato di ciò, molti sono intrappolati in un circolo vizioso.
Da un lato, i loro possedimenti e le loro realizzazioni li soddisfano solo per un breve periodo. D’altra parte, credono che l’aggiunta di più miracolosamente li manterrà soddisfatti.,
Questo è un equivoco incredibilmente difficile da sfuggire. La stragrande maggioranza non scappa mai da esso.
L’accumulo esagerato di beni non aggiunge necessariamente alcun vero valore alla tua vita. Allo stesso modo, la ricerca di soddisfare tutti i tuoi desideri e passioni molto probabilmente creerà uno sbadiglio ancora più intenso per loro.
La semplicità può introdurre un cambiamento di benvenuto. Non solo ti aiuterà ad essere più contento di ciò che hai già, ma ti aiuta anche a perdere meno tempo a inseguire cose di cui non hai nemmeno bisogno., Inoltre, la semplicità ti aiuta a vivere una vita molto più libera e più felice.
Questo non significa che l’ambizione e il desiderio di creare un’eredità siano sbagliati.
Una cosa è lavorare per il miglioramento del genere umano. E un altro per continuare a inseguire grandi oggetti shinny!
Credi sempre che qualcosa di meraviglioso stia per accadere.
L’ottimismo è essenziale. Non è ingenuo ‘sentire’ che le cose buone accadranno.
È comunque imprudente assumere sempre il peggio.
La realtà è che i tuoi pensieri controllano il tuo destino., Quindi, se avete intenzione di pensare in ogni caso, si può anche pensare qualcosa di meraviglioso sta per accadere.
Imposta obiettivi
Imposta obiettivi specifici. Il tuo obiettivo deve essere chiaro e ben definito.
Nessuno ti spingerà tranne te stesso.
Devi avere degli obiettivi per sapere se sei sulla strada giusta. I tuoi obiettivi dovrebbero essere rilevanti, misurabili, specifici, raggiungibili e legati al tempo. Hanno obiettivi ben definiti in modo che si può rimanere responsabili con loro al fine di rimanere concentrati e impegnati.,
5 Regole d’oro della definizione degli obiettivi
Sii eccessivamente educato
È una cosa saggia essere educati; di conseguenza, è una cosa stupida essere maleducati. Farsi dei nemici con un’inciviltà inutile e intenzionale, è un procedimento tanto folle quanto incendiare la tua casa. Perché la cortesia è come un contatore-una moneta dichiaratamente falsa, con la quale è sciocco essere avari.
Arthur Schopenhauer
Ripaga il tuo debito
Il debito è una minaccia importante per la tua sicurezza finanziaria poiché ti impedisce di sfruttare al meglio i tuoi soldi., Il denaro che si paga per il debito e il suo interesse può essere utilizzato per un giorno di pioggia, per l’istruzione dei vostri figli o per la pensione.
Certo, alcune persone sfruttano il debito per creare un incredibile futuro nel mondo degli affari – ma nel farlo, accettano anche il rischio che tutto ciò possa andare storto.
Prendere in prestito denaro per cose con cui puoi vivere è un debito sciocco. Soprattutto se tutto quello che stai facendo per è quello di mettersi in mostra.
Avere un mentore
Mentori aiutano a mettere a punto e e trasferire la vostra visione della vita.,
Essi forniscono preziose idee, intuizioni e pensieri che sfidano e consentono di scoprire la vostra sfera di influenza. Un buon mentore amplificherà la tua visione della vita elevando le tue capacità di pensiero. Ti elevano facendo delle loro spalle la tua piattaforma di lancio.
Diventa un buon ascoltatore
La maggior parte delle persone è così concentrata su ciò che sta per dire, mentre solo una piccola percentuale è veramente investita nell’ascolto di altre persone.
Mi ricordo ogni mattina: niente di quello che dico questo giorno mi insegnerà nulla., Quindi, se ho intenzione di imparare, devo farlo ascoltando.
Sai quello che già sai. Solo ascoltare altre persone può farti crescere. Devi imparare ad ascoltare le altre persone con una mente aperta. Ascolta non solo le parole che si dicono, ma la sensazione di ciò che viene trasmesso.
Se ascolti attivamente le persone, si sentiranno più apprezzate. Di conseguenza, sarai in grado di creare relazioni più significative con le persone. Se siete coinvolti in qualsiasi momento di vendite o persuasione è essenziale che sei un buon ascoltatore.,
Creare flussi di reddito passivo
Reddito passivo è il miglior cuscino si può fare affidamento su di essere finanziariamente stabile. Tuttavia, la creazione di flussi di reddito passivo richiederà di intraprendere azioni persistenti. È necessario investire il vostro tempo e gli sforzi in anticipo al fine di crearlo.
Presentati
Le persone sono timide.
Altre persone ti stanno aspettando per presentarti a loro, stanno aspettando che tu invii loro una e-mail, stanno aspettando che tu chieda loro una data. Fai pure.,
Non procrastinare
La procrastinazione è una cosa naturale che facciamo più volte nella nostra vita. Tuttavia, può creare conseguenze pesanti una volta che lo fai frequentemente.
Come fermare la procrastinazione.
È possibile pianificare un blocco temporale specifico per ogni attività che si desidera eseguire. Inoltre, si consiglia di impostare un sistema di ricompensa per motivare te stesso. A seconda del compito, puoi ricompensarti con una tazza di caffè, un giorno libero o con una vacanza esotica.
Scopri come vivere e creare il tuo giorno perfetto.,
Mantieni un desiderio di miglioramento
Quante volte ci siamo detti con completa onestà “Sarò più organizzato e non procrastinerò mai più”?
Promettiamo a noi stessi e poi lo rompiamo più tardi.
A meno che tu non abbia un desiderio consapevole di migliorare te stesso, non ti muoverai molto lontano.
Ecco alcuni suggerimenti che puoi implementare per mantenere la tua motivazione fresca e viva.
- Muoviti, un po ‘ alla volta.
- Hanno piccoli obiettivi raggiungibili.
- Sii responsabile.
- Continua a farlo, non importa cosa.,
Molto importante: separare i processi di creazione dal miglioramento.
Questa non è una nuova idea, probabilmente l’hai già sentita prima. Tuttavia, la descrizione concisa di Kevin Kelly è la migliore che ho incontrato.
Non è possibile scrivere e modificare, o scolpire e lucidare, o fare e analizzare allo stesso tempo. Se lo fai, l’editor interrompe il creatore.
Mentre inventi, non selezionare. Mentre si disegna, non ispezionare. Mentre scrivi la prima bozza, non riflettere. All’inizio, la mente del creatore deve essere liberata dal giudizio.,
Tagliare il tempo Ventose
E ‘ difficile mettere giù il telefono cellulare e prendere un libro quando la tecnologia domina le nostre vite.
Non è necessario smettere di usare la tecnologia del tutto. Tuttavia, È intelligente per ridurre il tempo si investe su attività improduttive (ad esempio lo scorrimento casuale Facebook) e aumentare il tempo si mette su per raggiungere i vostri obiettivi.
Sicuramente limitare l’uso dei social media, dal momento che è uno dei più sneakiest tempo ventose di tutti i tempi.
Per essere interessante, essere interessati
Si tratta di connessioni umane.,
Più sei interessato agli altri, più interessanti ti trovano. Per essere interessante, sii interessato.
Vivi per esperienze non per cose.
Sviluppare nuove competenze
Nella nostra vita, è facile diventare compiacenti, e il contenuto con le nostre competenze e abilità esistenti. La maggior parte di noi sono solo abbastanza qualificati per ottenere il lavoro fatto e non di più. Tuttavia, l’unico modo per ottenere una vita migliore è attraverso la costruzione di nuovi set di competenze.,
Leggi molto / Studia per la crescita personale
Ci viene detto fin dalla più tenera età che il percorso verso il successo e la realizzazione è raggiungibile solo leggendo molto. Tuttavia, non molte persone comprendono davvero la vera idea dietro di esso. Forse le persone sono troppo pigre per leggere regolarmente. Pur essendo un avido lettore non garantisce il successo, la maggior parte delle persone di successo sono sicuramente avidi lettori.
Quando Warren Buffett ha iniziato la sua carriera di investimento, leggeva 600, 750 o 1.000 pagine di un libro al giorno., Anche ora, dice che spende ancora circa l ‘ 80% della sua giornata a leggere – BusinessInsider.com
Avere un piano di vacanza
Abbiamo solo una quantità limitata di energia e forza di volontà prima di stancarci di quello che facciamo.
Tutti hanno bisogno di vacanze senza alcuna eccezione.
Anche se non puoi permetterti di viaggiare in paesi diversi o pagare hotel costosi, puoi comunque creare un piano divertente che ti aiuterà a riposarti completamente.
Elimina le cattive abitudini
Le cattive abitudini interrompono la tua vita e ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi., Mettono a repentaglio la tua salute sia fisicamente che mentalmente.
Tutte le abitudini che hai in questo momento, buone o cattive, sono nella tua vita per qualche motivo. In qualche modo, queste abitudini rendono le nostre vite più efficienti. Tuttavia, molto probabilmente pagherai il prezzo per le tue cattive abitudini a lungo termine.
Assumersi la responsabilità e non incolpare gli altri.
Amare se stessi
Se siete seriamente di cambiare la tua vita-amare se stessi!
Meno ami te stesso; più confusa e frustrata sarà la tua realtà., Devi amare te stesso in modo che le altre persone inizino ad amarti. Qualunque sia l’etichetta che si mette su di te è il tuo prezzo. Etichettati con il prezzo più costoso.
Apprezzare quello che hai. Sii grato per la tua bella vita.
Essere grati per quello che hai è forse il modo migliore per cambiare come ti senti e cambiare la tua visione della vita.
Dovresti apprezzare quello che hai. Perché ci sono molte persone che farebbero molte cose per avere le cose che hai.,
Apprezzare ciò che hai non significa smettere di lavorare sui tuoi obiettivi e accontentarsi di ciò che hai. Significa rendersi conto di dove sei e lavorare di più per migliorare ulteriormente la tua vita.
Sii aperto alle critiche costruttive
Non prendere le critiche personalmente. La mia vita è cambiata per sempre il giorno in cui ho smesso di prendere personalmente le critiche.
In effetti, ho iniziato a ringraziare le persone per il loro feedback.
Questo non significa che queste persone siano sempre corrette – spesso non lo sono. Ciò che è importante è che io non sono troppo sensibile e sono aperto al feedback.,
Impara come imparare da quelli con cui non sei d’accordo o addirittura ti offendi.
Vedi se riesci a trovare la verità in ciò in cui credono.
Nessuno di noi è perfetto. Commettiamo errori e impariamo da loro. A volte altre persone ci ricorderanno cosa stiamo facendo male. Se la persona che ci critica per quello che stiamo facendo, ci può essere qualche merito di ascoltare e pensare su quel consiglio.
Tieni presente che non tutti i critici hanno lo stesso intento. Se senti che le persone hanno intenti diversi quando ti criticano, puoi essere sordo a quel tipo di critica., Tuttavia, sii positivo per ricevere critiche costruttive che possono aiutarti a crescere.
Dona in beneficenza
Dare fa bene all’anima. Aiutare gli altri può aumentare il proprio benessere. Forse non hai soldi o un regalo da dare a qualcuno. Ma puoi sempre fornire il tuo supporto agli altri in modi diversi. Le persone che aiutano altre persone hanno meno stress e più felicità nelle loro vite.
Nessuno è mai diventato povero dando.,~ Anne Frank
Per cambiare la tua vita – imposta una scadenza.
Una scadenza elimina l’estraneo e l’ordinario.
Ti impedisce di cercare di renderlo perfetto, quindi devi renderlo diverso. Diverso è meglio.
Questo cambierà la tua vita – Smettere di lamentarsi
Forse abbiamo lasciato il meglio fino alla fine?
Seriamente, smettila di lamentarti. Raramente fa nulla di buono. Se l’unica cosa che implementi da questo articolo – è smettere di lamentarti, allora avrai cambiato la tua vita in meglio.,
Le condizioni potrebbero non essere ideali quando lavori per raggiungere i tuoi obiettivi. Infatti la maggior parte dei grandi realizzatori è riuscita nonostante le cattive condizioni che appaiono sui loro modi.
Una volta che una persona, o le condizioni non sono a tuo favore, non dovresti lamentarti di loro. Tu sei colui che dovrebbe trovare una vita più felice abbracciando e trovando il positivo nelle persone e nelle condizioni che forse sono contro di te.
Il successo non è casuale!
Il fallimento è un trampolino di lancio verso il successo. Non lamentarti quando le cose vanno male.,
Correlati: Citazioni su successo, scopo, vita, ricchezza, passione, affari, imprenditorialità e vivere una vita ben vissuta.