changez votre vie.
recommencer!
Vivez la vie de vos rêves!
c’est plus facile que vous ne le pensez.
Bloqué les gens pensent qu’ils ne peuvent pas changer.
les gens Intelligents savent qu’ils peuvent.
Vous pouvez redémarrer votre vie à tout moment!
créer un héritage – commencer dès maintenant
Comment changer votre vie pour le mieux – 33 choses que vous pouvez faire
possédez vos matins.
presque toutes les personnes qui réussissent commencent la journée tôt.,
lorsque vous vous levez tôt, vous êtes plus susceptible de vous sentir responsable de votre journée que de lutter contre la montre. Vous obtiendrez plus de fait.
parmi les habitudes de réussite des grands élèves qui se lèvent tôt, il y a les rituels du matin.
qu’est Ce qu’un rituel du matin?
cela peut être aussi simple que de marcher 15 minutes à l’extérieur, de boire une tasse de café pare-balles ou de passer une heure entière à pratiquer la méditation matinale.
Si vous avez l’espace aller à l’extérieur dans la nature, marcher pieds nus sur l’herbe fraîche, et commencer votre méditation dans la nature.,
Comment changer pour le mieux: éliminez les bavardages mentaux négatifs
notre esprit est comme notre enfant intérieur.
Si vous l’ignorez, il commencera à vous tirer encore plus fort comme un petit enfant.
aussi, si vous continuez à l’ignorer, l’enfant va fouetter, il fera tout ce qu’il faut pour attirer votre attention.
La même chose s’applique avec notre esprit.
Identifier les pensées qui ressortent régulièrement. Peut-être que c’est quelque chose comme, « je ne suis pas assez bon!” ou « je ne peux pas faire cela., »Certaines personnes pensent négativement à leur corps, à leurs compétences ou à leur capacité à être aimées. Le bavardage mental souvent négatif tourbillonne en dessous de la reconnaissance consciente: c’est tellement une seconde nature que vous ne savez même pas qu’elle est là. Ainsi, lorsque vous commencez à vous sentir mal, prenez le temps d’observer les pensées qui se passe dans votre esprit.
Changer Votre Vie – Manger de la Vraie Nourriture
Manger en pleine conscience.
Lorsque vous mangez, faites une pause après chaque bouchée.,
la nourriture est notre principale source d’énergie, et son importance pour maintenir une vie saine est toujours négligée. Vous devriez manger de vrais aliments riches en nutriments, non transformés et exempts de produits chimiques.
éloignez-vous des aliments transformés, car ils n’offrent aucune valeur nutritive pour nourrir votre corps. Il est également un déclencheur pour des maladies comme l’obésité, l’hypertension, le cancer et les maladies mentales.
Comment Changer Pour Le Mieux: Laisser Aller Le Passé
avouons-le, le passé ne peut être changé. Tout ce qui s’est passé ne peut être annulé.,
changer pour le mieux – être présent dans le Moment
Nous avons tous fait des erreurs, mais les lâcher peut être vraiment difficile. Il est difficile de laisser aller les échecs passés, les fausses croyances et les relations toxiques.
-> retirez-vous des relations toxiques.
La Plupart d’entre nous sont « coupables” d’essayer de faire fonctionner une mauvaise relation à un moment ou à un autre.
Toutes les relations nécessitent de l’entretien. Mais il y a une énorme différence entre investir du temps dans une bonne relation et essayer d’en améliorer une mauvaise., Surtout quand cette relation n’a pas beaucoup de sens pour commencer.
-> la Plupart des gens s’accrochent au passé, s’accrochant à des choses qui ne sont pas pertinentes pour leur vie.
rester coincé dans le passé peut créer une douleur et une souffrance énormes. Nous devrions embrasser notre passé, prendre notre leçon et passer à autre chose pour ce qui nous attend.
-> Rien n’est permanent dans ce monde, même pas nos problèmes.
Ne laissez pas un mauvais chapitre ruiner toute votre histoire.
Go device Free
passez une journée sans appareil et profitez de l’espace qu’il offre.,
Si vous êtes quelqu’un qui pense que vous ne pouvez pas le faire – alors raison de plus de le faire!
Être « attaché” à des appareils n’est pas bon pour l’esprit et l’âme.
notez tout/créez des listes de choses à faire
idéalement, commencez chaque jour avec une liste TTD que vous avez écrite la veille – en commençant par la plus importante en premier.
beaucoup d’énergie est gaspillée à essayer de se souvenir des choses. C’est pourquoi vous devez l’écrire!
écrire des choses vous donnera un esprit clair que vous pouvez utiliser pour des activités plus importantes., Je recommande fortement de lire” L’Art de la productivité sans Stress » écrit par David Allen. C’est un livre solide qui explique pourquoi et comment vous devez mettre en œuvre la prise de notes active dans tous les aspects de votre vie.
faites Régulièrement de l’Exercice
la Sueur de tous les jours pour améliorer votre humeur.
Il y a de nombreux avantages de l’exercice que je ne peux pas mentionner tous dans ce post. Cependant, voici quelques raisons pourquoi vous devez faire de l’exercice régulièrement., Un régime d’exercice régulier aidera votre circulation, équilibrant les niveaux de sucre dans le sang et votre Améliorer la réponse de votre corps pour mieux gérer le stress. Vous vous sentirez mieux, plus heureux et probablement plus longtemps si l’exercice est votre routine.
Essayez de marcher pieds nus.
7 Raisons pour lesquelles vous devriez transpirer tous les jours.
pour changer votre vie pour le mieux – Aiguisez votre esprit
Nous travaillons nos muscles, en faisant de l’entraînement aérobie pour conditionner les niveaux de forme physique de notre corps.
Qui est très nécessaire pour nous de vivre une vie saine.,
cependant, peu de gens exercent spécifiquement leur cerveau pour améliorer leur cognition, leur mémoire et leur créativité. Plus nous vieillissons, moins notre cerveau peut devenir efficace. Cependant, cela ne devrait pas être le sort de nos capacités mentales.
Voici quelques idées pour garder votre esprit vif:
Jouez aux échecs, résolvez des énigmes et des problèmes mathématiques. Vous pouvez prendre des exercices d’entraînement cognitif. Laissez tomber le sucre et prenez des suppléments d’huile de poisson. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour garder votre esprit vif.,
Relax& Rest
Nous sommes presque tous restés debout tard pour finaliser un projet important. Cela peut être bien si c’est à de rares occasions dans nos vies. Cependant, si vous habitez compromettant de votre temps de repos, vous aurez des conséquences dangereuses sur la santé au fil du temps. Ne pas dormir assez met votre cerveau et votre corps à un État inefficace.
il exposera également votre système immunitaire plus vulnérable aux maladies. Habiter aller au lit tôt, et prendre un repos complet tous les soirs. Comme le disent les vieux, rien de bon ne se passe après 12 heures.,
Boire de l’Eau
Notre corps est composé d’environ 60% d’eau.
Selon H. H. Mitchell, Journal de Chimie Biologique 158, le cerveau et le cœur sont composé de 73% d’eau, et les poumons sont environ 83% d’eau. La peau contient 64% d’eau, les muscles et les reins sont 79%, et même les os sont aqueux: 31%.
l’eau Potable aide notre corps à maintenir un équilibre sain de corps liquides., Ces fluides peuvent jouer un rôle important pour les activités vitales comme la digestion et l’absorption des aliments, la circulation sanguine, la production de salvia, le transport des nutriments et pour maintenir notre température corporelle.
buvez 8 verres ou plus d’eau chaque jour. Beaucoup de gens sont déshydratés de façon chronique sans le savoir.
ne soyez pas l’un d’entre eux.
7 avantages scientifiques pour la santé de boire suffisamment d’eau.
perdre aussi peu que 2% de la teneur en eau de votre corps peut nuire considérablement à vos performances physiques.
vous Sentez fatigué?
Boire de l’eau.,
pour changer votre vie pour le mieux – Choisissez la simplicité
moins, c’est souvent plus.
Mais il faut beaucoup de temps pour arriver à cette conclusion.
beaucoup de gens passent leur vie entière à poursuivre toujours plus, sans se rendre compte que les désirs qu’ils cherchent à satisfaire sont illimités.
la suite de cela, beaucoup sont pris au piège dans un cercle vicieux.
d’une part, leurs possessions et leurs réalisations ne les accomplissent que pendant un court moment. D’un autre côté, ils croient qu’en ajoutant plus, ils seront miraculeusement satisfaits.,
C’est une idée fausse incroyablement difficile à échapper. La grande majorité ne jamais y échapper.
l’accumulation exagérée de biens n’ajoute pas nécessairement de vraie valeur à votre vie. De même, la poursuite de répondre à tous vos désirs et passions créera probablement un bâillement encore plus intensif pour eux.
la Simplicité peut introduire un changement bienvenu. Non seulement cela vous aidera à être plus satisfait de ce que vous avez déjà, mais cela vous aidera également à perdre moins de temps à courir après des choses dont vous n’avez même pas besoin., De plus, la simplicité vous aide à vivre une vie beaucoup plus libre et plus heureuse.
cela ne signifie pas que l’ambition et le désir de créer un héritage sont faux.
C’est une chose de travailler pour le bien du genre humain. Et un autre pour continuer à chasser de gros objets brillants!
croyez toujours que quelque chose de merveilleux est sur le point de se produire.
l’Optimisme est essentiel. Il n’est pas naïf pour « sentir » que de bonnes choses vont arriver.
il est cependant imprudent de toujours supposer le pire.
la réalité est que vos pensées contrôlent votre destin., Donc, si vous allez penser de toute façon, vous pouvez aussi bien penser que quelque chose de merveilleux va se produire.
fixer des Objectifs
fixer des Objectifs Spécifiques. Votre objectif doit être clair et bien défini.
personne ne va vous pousser sauf vous-même.
Vous devez avoir des objectifs pour savoir si vous êtes sur la bonne voie. Vos objectifs doivent être pertinents, mesurables, spécifiques, réalisables et limités dans le temps. Avoir des objectifs bien définis afin que vous puissiez rester responsable avec eux afin de rester concentré et engagé.,
5 Règles d’Or de l’établissement d’objectifs
Être trop poli
C’est une chose sage à être poli; par conséquent, il est une chose stupide d’être impoli. Se faire des ennemis par des incivilités inutiles et volontaires, est tout aussi insensé que de mettre le feu à votre maison. Car la politesse est comme un contre-une fausse pièce avouée, avec laquelle il est stupide d’être avare.
Arthur Schopenhauer
rembourser votre dette
la dette est une menace importante pour votre sécurité financière car elle vous empêche de tirer le meilleur parti de votre argent., L’argent que vous payez pour la dette et ses intérêts peut être utilisé pour un jour de pluie, pour l’éducation de vos enfants ou pour votre retraite.
bien sûr, certaines personnes tirent parti de la dette pour créer un avenir incroyable dans les affaires – mais ce faisant, ils acceptent également le risque que tout cela puisse mal tourner.
emprunter de l’argent pour des choses avec lesquelles vous pouvez vivre est une dette stupide. Surtout si vous le faites pour se montrer.
avoir un Mentor
les Mentors vous aident à affiner et à transférer votre vision de la vie.,
ils fournissent des idées, des idées et des pensées précieuses qui vous interpellent et vous permettent de découvrir votre sphère d’influence. Un bon mentor amplifiera votre vision de vie en élevant vos capacités de réflexion. Ils vous élèvent en faisant de leurs épaules votre plate-forme de progression.
Devenir Un Bon Auditeur
la Plupart des gens sont tellement concentrés sur ce qu’ils vont dire, bien que seulement quelques pour cent sont vraiment investis dans l’écoute d’autres personnes.
je me rappelle tous les matins: rien de ce que je dis ce jour ne m’apprendra quoi que ce soit., Donc, si je veux apprendre, je dois le faire en écoutant.
vous savez ce que Vous savez déjà. Seule l’écoute des autres peut vous faire grandir. Vous devez apprendre à écouter les autres avec un esprit ouvert. Écoutez non seulement les mots d’un dicton, mais le sentiment de ce qui est transmis.
Si vous écoutez activement les gens, ils se sentiront plus valorisés. En conséquence, vous serez en mesure de créer des relations plus significatives avec les gens. Si vous êtes impliqué dans n’importe quel moment de ventes ou de persuasion, il est essentiel que vous soyez un bon auditeur.,
créer des flux de revenus passifs
Le revenu passif est le meilleur coussin sur lequel vous pouvez compter pour être financièrement stable. Cependant, la création de flux de revenus passifs vous obligera à prendre des mesures persistantes. Vous devez investir votre temps et vos efforts dès le départ afin de le créer.
présentez-vous
les Gens sont timides.
D’autres personnes attendent que vous vous présentiez à eux, ils attendent que vous leur envoyiez un e-mail, ils attendent que vous leur demandiez une date. Vas-y.,
ne Procrastinez pas
La Procrastination est une chose naturelle que nous faisons la plupart du temps dans nos vies. Cependant, cela peut créer de lourdes conséquences une fois que vous le faites fréquemment.
Comment faire pour arrêter la procrastination.
Vous pouvez planifier un bloc de temps spécifique pour chaque tâche que vous souhaitez accomplir. En outre, vous voudrez peut-être mettre en place un système de récompense pour vous motiver. Selon la tâche, vous pouvez vous récompenser avec une tasse de café, un jour de congé ou avec une vacances exotiques.
Découvrez comment vivre et créer votre journée parfaite.,
maintenir un désir d’amélioration
combien de fois nous nous sommes dit en toute honnêteté » je vais être plus organisé et ne plus jamais tergiverser”?
nous nous promettons et puis nous le brisons plus tard.
à moins d’avoir un désir conscient de vous améliorer, vous n’irez pas très loin.
Voici quelques conseils que vous pouvez mettre en œuvre pour garder votre motivation frais et vivant.
- bougez, un peu à la fois.
- avoir de petits objectifs réalisables.
- soyez responsable.
- continuez à le faire, quoi qu’il arrive.,
Très Important: Séparer le processus de création de l’amélioration.
Ce n’est pas une idée nouvelle, vous l’avez probablement déjà entendu. Cependant, la description lapidaire de Kevin Kelly est la meilleure que j’ai rencontrée.
Vous ne pouvez pas écrire et éditer, ou sculpter et polir, ou faire et analyser en même temps. Si vous le faites, l’éditeur arrête le créateur.
Pendant que vous inventez, ne sélectionnez pas. Pendant que vous dessinez, n’inspectez pas. Pendant que vous écrivez le premier brouillon, ne réfléchissez pas. Au début, le mental créateur doit être libéré du jugement.,
coupez les drageons de temps
Il est difficile de poser le téléphone portable et de prendre un livre lorsque la technologie domine nos vies.
Vous n’avez pas besoin de cesser complètement d’utiliser la technologie. Cependant, il est judicieux de réduire le temps que vous investissez dans des activités improductives (par exemple, le défilement aléatoire de Facebook) et d’augmenter le temps que vous mettez pour atteindre vos objectifs.
limitez définitivement l’utilisation des médias sociaux, car c’est l’un des drageons de temps les plus sournois de tous les temps.
pour être intéressant, être intéressé
tout est une question de connexions humaines.,
plus vous êtes intéressé par les autres, plus ils vous trouvent intéressant. Pour être intéressant, être intéressé.
vivre pour des expériences pas des choses.
développer de nouvelles compétences
dans nos vies, il est facile de devenir complaisant et de se contenter de nos compétences et capacités existantes. La plupart d’entre nous sont seulement assez qualifiés pour faire le travail et pas plus. Cependant, la seule façon de parvenir à une vie meilleure est de construire un nouvel ensemble de compétences.,
lire beaucoup/étudier pour la croissance personnelle
on nous dit dès le plus jeune âge que le chemin vers le succès et l’épanouissement n’est réalisable qu’en lisant beaucoup. Cependant, peu de gens comprennent vraiment la vraie idée derrière cela. Peut-être que les gens sont trop paresseux pour lire régulièrement. Tout en étant un lecteur avide ne garantit pas le succès, la plupart des gens qui réussissent sont assurément des lecteurs avides.
lorsque Warren Buffett a commencé sa carrière d’investisseur, il lisait 600, 750 ou 1 000 pages d’un livre par jour., Même maintenant, il dit qu’il passe encore environ 80% de sa journée à lire – BusinessInsider.com
avoir un plan de vacances
Nous n’avons qu’une quantité limitée d’énergie et de volonté avant de nous lasser de ce que nous faisons.
tout le monde a besoin de vacances sans aucune exception.
même si vous ne pouvez pas vous permettre de voyager dans différents pays ou de payer pour des hôtels chers, vous pouvez toujours créer un plan amusant qui vous aidera à vous reposer complètement.
Éliminer les Mauvaises Habitudes
Mauvaises habitudes perturbent votre vie, et vous empêcher d’atteindre vos objectifs., Ils mettent en danger votre santé à la fois physiquement et mentalement.
Toutes les habitudes que vous avez en ce moment, bonnes ou mauvaises, sont dans votre vie pour une raison quelconque. D’une certaine manière, ces habitudes rendent nos vies plus efficaces. Cependant, vous paierez très probablement le prix de vos mauvaises habitudes à long terme.
prenez vos responsabilités et ne blâmez pas les autres.
Aimez – vous
Si vous êtes sérieux au sujet de changer votre vie-aimez-vous!
moins vous vous aimez; plus votre réalité sera confuse et frustrée., Vous devez vous aimer pour que les autres commencent à vous aimer. Quelle que soit l’étiquette que vous vous mettez, c’est votre prix. Étiquetez – vous avec le prix le plus cher.
Appréciez ce que vous avez. Soyez Reconnaissant Pour Votre Belle Vie.
Être reconnaissant pour ce que vous avez est peut-être le meilleur moyen de changer ce que vous ressentez et de changer votre vision de la vie.
Vous devriez apprécier ce que vous avez. Parce qu’il y a beaucoup de gens qui feraient beaucoup de choses pour avoir les choses que vous avez.,
apprécier ce que vous avez ne signifie pas que vous arrêtez de travailler sur vos objectifs et que vous vous contentez de ce que vous avez. Cela signifie réaliser où vous en êtes et travailler davantage pour améliorer encore votre vie.
soyez ouvert à la critique Constructive
Ne prenez pas la critique personnellement. Ma vie a changé pour toujours le jour où j’ai cessé de prendre la critique personnellement.
en effet, je commence à remercier les gens pour leurs commentaires.
cela ne signifie pas que ces personnes ont toujours raison – souvent elles ne le sont pas. Ce qui est important, c’est que je ne suis pas trop sensible et je suis ouvert aux commentaires.,
Apprenez à apprendre de ceux avec qui vous n’êtes pas d’accord, ou même à vous offenser.
Voyez si vous pouvez trouver la vérité dans ce qu’ils croient.
personne d’entre nous n’est parfait. Nous faisons des erreurs et nous en tirons des leçons. Parfois, d’autres personnes nous rappelleront ce que nous faisons de mal. Si la personne qui nous critique pour ce que nous faisons, il peut y avoir un certain mérite d’écouter et de réfléchir à ce conseil.
gardez à l’esprit que tous les critiques ne portent pas la même intention. Si vous sentez que les gens ont des intentions différentes quand ils vous critiquent, vous pouvez être sourd à ce genre de critique., Cependant, être positif pour recevoir des critiques constructives qui peuvent vous aider à grandir.
faire un Don À la Charité
» Donner, c’est bon pour l’âme. Aider les autres peut stimuler votre propre bien-être. Peut-être que vous n’avez pas d’argent ou de cadeau à offrir à quelqu’un. Mais vous pouvez toujours apporter votre soutien aux autres de différentes manières. Les personnes qui aident les autres ont moins de stress et plus de bonheur dans leur vie.
personne N’a jamais devenus pauvres en donnant.,~ Anne Frank
pour changer votre vie – fixez une date limite.
un délai élimine l’étranger et l’ordinaire.
cela vous empêche d’essayer de le rendre parfait, vous devez donc le rendre différent. Différents, c’est mieux.
cela va changer votre vie – arrêtez de vous plaindre
peut-être avons-nous laissé le meilleur à la fin?
Sérieusement, arrêtez de vous plaindre. Il le fait rarement quelque chose de bon. Si la seule chose que vous mettez en œuvre à partir de cet article – est d’arrêter de se plaindre, alors vous aurez changé votre vie pour le mieux.,
les Conditions peuvent ne pas être idéal lorsque vous travaillez pour atteindre vos objectifs. En fait, la plupart des grands accomplisseurs ont réussi malgré les mauvaises conditions apparaissant sur leurs voies.
une Fois qu’une personne, ou les conditions ne sont pas en votre faveur, vous ne devriez pas vous plaindre d’eux. Vous êtes celui qui est censé trouver une vie plus heureuse en embrassant et en trouvant le positif dans les personnes et les conditions qui peuvent être contre vous.
le succès n’est pas accidentel!
l’Échec est un tremplin vers le succès. Ne vous plaignez pas quand les choses vont mal.,
connexes: Citations sur le succès, le but, la vie, la richesse, la passion, les affaires, l’entrepreneuriat et la vie bien vécue.