Ändern Sie Ihr Leben.
Von vorne anfangen!
Lebe das Leben deiner Träume!
Es ist einfacher als du denkst.
Stecken Leute denken, dass Sie nicht ändern können.
Kluge Leute wissen, dass sie können.
Sie können Ihr Leben neu starten, wann immer Sie möchten!
Erstellen Sie ein Vermächtnis-ab SOFORT
Wie Sie Ihr Leben zum Besseren verändern-33 Dinge, die Sie tun können
Besitzen Sie Ihre Morgen.
Fast alle erfolgreichen Menschen beginnen den Tag früh.,
Wenn Sie früh aufstehen, fühlen Sie sich eher für Ihren Tag verantwortlich, als gegen die Uhr zu kämpfen. Sie werden mehr erledigen.
Zu den Erfolgsgewohnheiten von Leistungsträgern, die früh aufstehen, gehören Morgenrituale.
Was ist ein Morgenritual?
Es kann so einfach sein, wie einen 15-minütigen Spaziergang draußen zu machen, eine Tasse kugelsicheren Kaffee zu trinken oder eine ganze Stunde mit Morgenmeditation zu verbringen.
Wenn Sie den Raum haben, gehen Sie nach draußen in die Natur, gehen Sie barfuß auf dem kühlen Gras und beginnen Sie Ihre Meditation in der Natur.,
Wie man sich zum Besseren verändert: Schneide negatives mentales Geschwätz aus
Unser Geist ist wie unser inneres Kind.
Wenn du es ignorierst, wird es dich noch stärker anziehen wie ein kleines Kind.
Wenn Sie es weiter ignorieren, wird das Kind auspeitschen, es wird alles tun, um Ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen.
Gleiches gilt für unseren Verstand.
Identifizieren Sie die Gedanken, die Oberfläche regelmäßig. Vielleicht ist es so etwas wie: „Ich bin nicht gut genug!“oder „ich kann das nicht tun.,“Einige Leute denken, negative Gedanken über Ihren Körper, Ihre Fähigkeiten oder Ihre Fähigkeit, geliebt zu werden. Oft wirbelt negatives mentales Geschwätz unter bewusster Anerkennung: Es ist so Zweitnatur, dass Sie nicht einmal wissen, dass es da ist. Wenn Sie sich also schlecht fühlen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Gedanken zu beobachten, die in Ihrem Kopf vor sich gehen.
Ändere dein Leben – Iss echtes Essen
Iss achtsam.
Pausieren Sie beim Essen nach jedem Bissen.,
Nahrung ist unsere Hauptenergieversorgung, und ihre Bedeutung für ein gesundes Leben wird immer übersehen. Sie sollten echtes Essen essen, das nährstoffreich, unverarbeitet und frei von Chemikalien ist.
Halten Sie sich von verarbeiteten Lebensmitteln fern, da sie keinen Nährwert bieten, um Ihren Körper zu ernähren. Es kann auch ein Auslöser für Krankheiten wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Krebs und psychische Erkrankungen sein.
So ändern Sie sich zum Besseren: Lassen Sie die Vergangenheit los
Seien wir ehrlich, die Vergangenheit kann nicht geändert werden. Was auch immer passiert ist kann nicht rückgängig gemacht werden.,
Ändern Für Die Besser – In Dem Moment Vorhanden
Wir alle haben Fehler gemacht, aber das loslassen von Ihnen kann wirklich schwierig. Es ist schwierig, vergangene Misserfolge, falsche Überzeugungen und toxische Beziehungen loszulassen.
– > Entferne dich von toxischen Beziehungen.
die Meisten von uns „schuldig“ zu versuchen schlecht zu machen eine Beziehung zu einer Zeit oder einem anderen.
Alle Beziehungen müssen gewartet werden. Aber es gibt einen großen Unterschied zwischen der Investition von Zeit in eine gute Beziehung und dem Versuch, eine schlechte besser zu machen., Besonders wenn diese Beziehung zunächst nicht viel Sinn macht.
– > Die meisten Menschen halten an der Vergangenheit fest und klammern sich an die Dinge, die für ihr Leben nicht relevant sind.
In der Vergangenheit stecken zu bleiben, kann enorme Schmerzen und Leiden verursachen. Wir sollten unsere Vergangenheit annehmen, unsere Lektion nehmen und weitermachen, was vor uns liegt.
-> Nichts ist dauerhaft in dieser Welt, nicht einmal unsere sorgen.
lassen Sie nicht eine schlechte Kapitel ruinieren Ihre gesamte Geschichte.
Go Device Free
Verbringen Sie einen gerätefreien Tag und genießen Sie den Platz, den es bietet.,
Wenn Sie jemand sind, der denkt, dass Sie das nicht können – dann umso mehr Grund, es zu tun!
An Geräten „befestigt“ zu sein, ist nicht gut für Geist und Seele.
Schreiben Sie alles auf | Erstellen Sie Aufgabenlisten
Beginnen Sie idealerweise jeden Tag mit einer TTD – Liste, die Sie in der Nacht zuvor geschrieben haben-beginnend mit der wichtigsten zuerst.
Es wird viel Energie verschwendet, um sich an Dinge zu erinnern. Deshalb solltest du es aufschreiben!
Wenn Sie Dinge aufschreiben, haben Sie einen klaren Verstand, den Sie für wichtigere Aktivitäten verwenden können., Ich empfehle dringend, „The Art of Stress-Free Productivity“ von David Allen zu lesen. Es ist ein solides Buch, das erklärt, warum und wie Sie aktive Notizen in jedem Aspekt Ihres Lebens implementieren sollten.
Übung Regelmäßig
Schweiß jeden tag zu steigern ihre stimmung.
Es gibt viele Vorteile des Trainings, die ich in diesem Beitrag nicht alle erwähnen kann. Hier sind jedoch einige Gründe, warum Sie regelmäßig trainieren müssen., Ein regelmäßiges Trainingsprogramm hilft Ihrer Durchblutung, den Blutzuckerspiegel auszugleichen und die Reaktion Ihres Körpers zu verbessern, um besser mit Stress umzugehen. Sie werden sich besser, glücklicher und wahrscheinlich länger fühlen, wenn das Training Ihre Routine ist.
Versuche barfuß zu gehen.
7 Gründe, warum Sie jeden Tag schwitzen sollten.
Um Ihr Leben zum Besseren zu verändern-Schärfen Sie Ihren Geist
Wir trainieren unsere Muskeln und trainieren Aerobic, um das Fitnessniveau unseres Körpers zu konditionieren.
Das ist alles in Ordnung und notwendig, damit wir ein gesundes Leben führen können.,
Allerdings trainieren nicht viele Menschen spezifisch ihr Gehirn, um ihre Kognition, ihr Gedächtnis und ihre Kreativität zu verbessern. Je älter wir werden, desto weniger effektiv kann unser Gehirn werden. Es sollte jedoch nicht das Schicksal unserer geistigen Fähigkeiten sein.
Hier sind ein paar Ideen, um Ihren Geist scharf zu halten:
Schach spielen, Rätsel lösen und mathematische Probleme. Sie können kognitive Trainingsübungen aufnehmen. Graben Sie Zucker und nehmen Sie Fischölpräparate. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihren Geist scharf zu halten.,
Relax & Rest
Fast alle von uns blieben bis spät, um ein wichtiges Projekt abzuschließen. Das kann gut sein, wenn es in seltenen Fällen in unserem Leben ist. Wenn Sie jedoch aus Ihrer Ruhezeit kompromittieren, haben Sie im Laufe der Zeit gefährliche gesundheitliche Folgen. Wenn Sie nicht genug schlafen, werden Gehirn und Körper in einen unwirksamen Zustand versetzt.
Es wird auch Ihr Immunsystem anfälliger für Krankheiten aussetzen. Bewohnen Sie es, früh ins Bett zu gehen und sich jede Nacht vollständig auszuruhen. Wie die alten Leute sagen, passiert nach 12 Uhr nichts Gutes.,
Wasser trinken
Unsere Körper bestehen zu etwa 60% aus Wasser.
Laut H. H. Mitchell, Journal of Biological Chemistry 158, bestehen Gehirn und Herz zu 73% aus Wasser und die Lunge zu 83% aus Wasser. Die Haut enthält 64% Wasser, Muskeln und Nieren sind 79% und sogar die Knochen sind wässrig: 31%.
Trinkwasser hilft unserem Körper, ein gesundes Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten aufrechtzuerhalten., Diese Flüssigkeiten können eine wichtige Rolle für die lebenswichtigen Aktivitäten wie Verdauung und Aufnahme von Nahrungsmitteln, Blutzirkulation, Salvia-Produktion, Transport von Nährstoffen und zur Aufrechterhaltung unserer Körpertemperatur spielen.
Trinken Sie täglich 8 Gläser oder mehr Wasser. Viele Menschen sind chronisch dehydriert, ohne es zu wissen.
Sei nicht einer von ihnen.
7 Wissenschaftlich fundierte gesundheitliche Vorteile des Trinkens von ausreichend Wasser.
Wenn Sie nur 2% des Wassergehalts Ihres Körpers verlieren, kann dies Ihre körperliche Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen.
Müde fühlen?
Trink etwas Wasser.,
Um dein Leben zum Besseren zu verändern-Wähle Einfachheit
Weniger ist oft mehr.
Aber es braucht viel Zeit, um zu diesem Schluss zu kommen.
Viele Menschen verbringen ihr ganzes Leben damit, immer mehr zu verfolgen, ohne zu merken, dass die Wünsche, die sie erfüllen wollen, grenzenlos sind.
Dadurch sind viele in einem Teufelskreis gefangen.
Einerseits erfüllen ihre Besitztümer und Errungenschaften sie nur für kurze Zeit. Auf der anderen Seite glauben sie, dass das Hinzufügen von mehr sie auf wundersame Weise erfüllen wird.,
Das ist ein unglaublich schwieriges Missverständnis zu entkommen. Die überwiegende Mehrheit entkommt ihm nie.
Die übertriebene Anhäufung von Besitztümern verleiht Ihrem Leben nicht unbedingt einen wahren Wert. Ebenso wird das Streben, alle Ihre Wünsche und Leidenschaften zu erfüllen, höchstwahrscheinlich ein noch intensiveres Gähnen für sie erzeugen.
Einfachheit kann willkommene Abwechslung bringen. Es wird Ihnen nicht nur helfen, mehr mit dem zufrieden zu sein, was Sie bereits haben, sondern es hilft Ihnen auch, weniger Zeit damit zu verschwenden, Dinge zu verfolgen, die Sie nicht einmal brauchen., Außerdem hilft Ihnen Einfachheit, ein viel freieres und glücklicheres Leben zu führen.
Dies bedeutet nicht, dass Ehrgeiz und der Wunsch, ein Vermächtnis zu schaffen, falsch sind.
Es ist eine Sache, für die Verbesserung der menschlichen Art zu arbeiten. Und noch eine, um große shinny Objekte zu jagen!
Immer glauben, dass etwas wunderbares geschehen.
Optimismus ist wichtig. Es ist nicht naiv zu „fühlen“, dass gute Dinge passieren werden.
Es ist jedoch unklug, immer das Schlechtere anzunehmen.
Die Realität ist, dass deine Gedanken dein Schicksal kontrollieren., Wenn Sie also trotzdem nachdenken, denken Sie vielleicht auch, dass etwas Wunderbares passieren wird.
Ziele setzen
Konkrete Ziele setzen. Ihr Ziel muss klar und klar definiert sein.
Niemand wird dich außer dir selbst drängen.
Sie müssen Ziele haben, um zu wissen, ob Sie auf dem richtigen Weg. Ihre Ziele sollten relevant, messbar, spezifisch, erreichbar und zeitgebunden sein. Haben Sie genau definierte Ziele, damit Sie bei ihnen zur Rechenschaft gezogen werden können, um konzentriert und engagiert zu bleiben.,
5 Goldene Regeln der Zielsetzung
Seien Sie übermäßig höflich
Es ist eine kluge Sache, höflich zu sein; folglich ist es eine dumme Sache, unhöflich zu sein. Feinde durch unnötige und vorsätzliche Unhöflichkeit zu machen, ist genauso verrückt wie Ihr Haus in Brand zu setzen. Denn Höflichkeit ist wie ein Gegenmittel-eine angeblich falsche Münze, mit der es töricht ist, geizig zu sein.
Arthur Schopenhauer
Tilgen Sie Ihre Schulden
Schulden sind eine wichtige Bedrohung für Ihre finanzielle Sicherheit, da Sie das Beste aus Ihrem Geld machen., Das Geld, das Sie für Schulden und Zinsen bezahlen, kann für einen regnerischen Tag, für die Ausbildung Ihrer Kinder oder für Ihren Ruhestand verwendet werden.
Sicher, einige Leute nutzen Schulden, um eine unglaubliche Zukunft im Geschäft zu schaffen – aber dabei akzeptieren sie auch das Risiko, dass alles schief gehen könnte.
Geld für Dinge zu leihen, mit denen man leben kann, ist eine dumme Schuld. Vor allem, wenn alles, wofür Sie es tun, ist, sich zu zeigen.
Haben Sie einen Mentor
Mentoren helfen Ihnen bei der Feinabstimmung und Übertragung Ihrer Lebensvision.,
Sie liefern wertvolle Ideen, Einblicke und Gedanken, die Sie herausfordern und befähigen, Ihren Einflussbereich zu entdecken. Ein guter Mentor wird Ihre Lebensvision verstärken, indem er Ihre Denkfähigkeiten erhöht. Sie heben Sie an, indem sie ihre Schultern zu Ihrer Sprungplattform machen.
Werden Sie ein guter Zuhörer
Die meisten Menschen konzentrieren sich so sehr auf das, was sie sagen werden, während nur wenige Prozent wirklich in das Hören anderer Menschen investiert werden.
Ich erinnere mich jeden Morgen: Nichts, was ich heute sage, wird mir etwas beibringen., Wenn ich also lernen will, muss ich es tun, indem ich zuhöre.
Sie wissen, was Sie bereits wissen. Nur wenn Sie anderen Menschen zuhören, können Sie wachsen. Sie müssen lernen, anderen Menschen mit offenem Geist zuzuhören. Hören Sie nicht nur die Worte, die man sagt, sondern das Gefühl dessen, was vermittelt wird.
Wenn Sie aktiv auf Menschen hören, werden sie sich wertvoller fühlen. Dadurch können Sie sinnvollere Beziehungen zu den Menschen aufbauen. Wenn Sie in jeder Zeit des Verkaufs oder der Überzeugung beteiligt sind, ist es wichtig, dass Sie ein guter Zuhörer sind.,
Erstellen Sie passive Einkommensströme
Passives Einkommen ist das beste Kissen, auf das Sie sich verlassen können, um finanziell stabil zu sein. Wenn Sie jedoch passive Einkommensströme erstellen, müssen Sie hartnäckige Maßnahmen ergreifen. Sie müssen Ihre Zeit und Anstrengungen im Voraus investieren, um sie zu erstellen.
Stellen Sie sich vor
Die Menschen sind schüchtern.
Andere Leute warten darauf, dass du dich ihnen vorstellst, sie warten darauf, dass du ihnen eine E-Mail schickst, sie warten darauf, dass du sie zu einem Date fragst. Weitermachen.,
Zögern Sie nicht
Aufschub ist eine natürliche Sache, die wir irgendwann in unserem Leben tun. Es kann jedoch schwerwiegende Folgen haben, wenn Sie dies häufig tun.
Wie man Zaudern stoppt.
Sie können für jede Aufgabe, die Sie ausführen möchten, einen bestimmten Zeitblock planen. Möglicherweise möchten Sie auch ein Belohnungssystem einrichten, um sich selbst zu motivieren. Je nach Aufgabe können Sie sich mit einer Tasse Kaffee, einem freien Tag oder einem exotischen Urlaub belohnen.
Entdecken Sie, wie Sie Ihren perfekten Tag leben und gestalten können.,
Verbesserungswunsch aufrechterhalten
Wie oft haben wir uns mit völliger Ehrlichkeit gesagt: „Ich werde organisierter sein und nie wieder zögern“?
Wir versprechen uns und dann brechen wir es später.
Wenn Sie keinen bewussten Wunsch haben, sich zu verbessern, werden Sie sich nicht sehr weit bewegen.
Hier sind einige Tipps, die Sie umsetzen können, um Ihre Motivation frisch und lebendig zu halten.
- Bewegen Sie sich ein bisschen nach dem anderen.
- Haben kleine, erreichbare Ziele.
- Verantwortung.
- Mach weiter, egal was passiert.,
Sehr wichtig: Trennen Sie die Erstellungsprozesse von der Verbesserung.
Dies ist keine neue Idee, Sie haben dies wahrscheinlich schon einmal gehört. Kevin Kellys markante Beschreibung ist jedoch die beste, auf die ich gestoßen bin.
Sie können nicht schreiben und bearbeiten, oder formen und polieren, oder machen und analysieren zur gleichen zeit. Wenn Sie dies tun, stoppt der Editor den Ersteller.
Während Sie erfinden, wählen Sie keine. Während Sie skizzieren, inspizieren Sie nicht. Während Sie den ersten Entwurf schreiben, reflektieren Sie nicht. Zu Beginn muss der Schöpfergeist vom Urteil entfesselt werden.,
Schneiden sie Die Zeit Sauger
Es ist schwer zu setzen unten die handy und pick up ein buch, wenn technologie dominiert unser leben.
Sie müssen die Verwendung von Technologie nicht vollständig beenden. Es ist jedoch klug, die Zeit zu reduzieren, die Sie in unproduktive Aktivitäten investieren (z. B. zufälliges Scrollen bei Facebook), und die Zeit zu verlängern, die Sie für das Erreichen Ihrer Ziele aufwenden.
Auf jeden Fall begrenzen die Social-Media-Nutzung, da es einer der hinterhältigsten Zeit Sauger aller Zeiten ist.
Interessant sein, interessiert sein
Es geht um menschliche Verbindungen.,
Je mehr Sie sich für andere interessieren, desto interessanter finden sie Sie. Um interessant zu sein, interessiert sein.
Lebe für Erfahrungen, nicht für Dinge.
Entwickeln Sie neue Fähigkeiten
In unserem Leben ist es leicht, selbstgefällig zu werden und sich mit unseren vorhandenen Fähigkeiten und Fertigkeiten zufrieden zu geben. Die meisten von uns sind nur geschickt genug, um die Arbeit zu erledigen und nicht mehr. Der einzige Weg, ein besseres Leben zu erreichen, besteht jedoch darin, neue Fähigkeiten aufzubauen.,
Viel lesen / Studie für persönliches Wachstum
Uns wird schon in jungen Jahren gesagt, dass der Weg zum Erfolg und zur Erfüllung nur durch viel Lesen erreichbar ist. Allerdings verstehen nicht viele Menschen wirklich die wahre Idee dahinter. Vielleicht sind die Leute zu faul, um regelmäßig zu lesen. Ein begeisterter Leser zu sein, garantiert zwar keinen Erfolg, aber die meisten erfolgreichen Menschen sind mit Sicherheit begeisterte Leser.
Als Warren Buffett seine Investmentkarriere begann, las er täglich 600, 750 oder 1.000 Seiten eines Buches., Selbst jetzt, sagt er, verbringt er immer noch etwa 80% seines Tages damit zu lesen – BusinessInsider.com
Haben Sie einen Urlaubsplan
Wir haben nur eine begrenzte Menge an Energie und Willenskraft, bevor wir müde von dem, was wir tun.
Jeder braucht ausnahmslos Urlaub.
Auch wenn Sie es sich nicht leisten können, in verschiedene Länder zu reisen oder teure Hotels zu bezahlen, können Sie dennoch einen unterhaltsamen Plan erstellen, der Ihnen hilft, sich vollständig auszuruhen.
Beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten
Schlechte Gewohnheiten stören Ihr Leben und verhindern, dass Sie Ihre Ziele erreichen., Sie gefährden Ihre Gesundheit sowohl körperlich als auch geistig.
Alle Gewohnheiten, die Sie jetzt entweder gut oder schlecht haben, sind aus irgendeinem Grund in Ihrem Leben. In gewisser Weise lassen diese Gewohnheiten unser Leben effizienter laufen. Sie werden jedoch sehr wahrscheinlich den Preis für Ihre schlechten Gewohnheiten auf lange Sicht bezahlen.
Übernimm Verantwortung und beschuldige andere nicht.
Liebe dich selbst
Wenn du es ernst meinst, dein Leben zu verändern-liebe dich selbst!
Je weniger du dich selbst liebst; desto verwirrter und frustrierter wird deine Realität sein., Sie müssen sich selbst lieben, damit andere Menschen anfangen, Sie zu lieben. Was auch immer das Etikett, das Sie auf sich selbst setzen, es ist Ihr Preis. Beschriften Sie sich mit dem teuersten Preis.
Schätzen Sie, was Sie haben. Sei Dankbar Für Dein Schönes Leben.
Sie dankbar für das, was Sie haben, ist vielleicht der beste Weg, um zu ändern, wie Sie sich fühlen und Ihre Einstellung zum Leben verändern.
Sie sollten schätzen, was Sie haben. Weil es viele Menschen gibt, die viele Dinge tun würden, um die Dinge zu haben, die Sie haben.,
Zu schätzen, was Sie haben, bedeutet nicht, dass Sie aufhören, an Ihren Zielen zu arbeiten und sich mit dem zufrieden zu geben, was Sie haben. Es bedeutet, zu erkennen, wo Sie sich befinden, und mehr daran zu arbeiten, Ihr Leben weiter zu verbessern.
Seien Sie offen Für Konstruktive Kritik
Nehmen Sie Kritik nicht persönlich. Mein Leben änderte sich für immer, als ich aufhörte, Kritik persönlich zu nehmen.
In der Tat danke ich den Menschen für ihr Feedback.
Dies bedeutet nicht, dass diese Leute immer korrekt sind-oft nicht. Wichtig ist, dass ich nicht zu sensibel bin und offen für das Feedback bin.,
Lernen Sie, von denen zu lernen, mit denen Sie nicht einverstanden sind oder Sie sogar beleidigen.
Sehen Sie, ob Sie die Wahrheit in dem finden können, was sie glauben.
niemand von uns ist vollkommen. Wir machen Fehler und lernen daraus. Manchmal erinnern uns andere Leute daran, was wir falsch machen. Wenn die Person, die uns für das, was wir tun, kritisiert, kann es einen Verdienst geben, diesem Rat zuzuhören und darüber nachzudenken.
Denken Sie daran, nicht alle Kritiker tragen die gleiche Absicht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Menschen unterschiedliche Absichten haben, wenn sie Sie kritisieren, können Sie für diese Art von Kritik taub sein., Seien Sie jedoch positiv, um konstruktive Kritik zu erhalten, die Ihnen helfen kann zu wachsen.
Spenden für wohltätige Zwecke
Geben ist gut für die Seele. Anderen zu helfen, kann Ihr eigenes Wohlbefinden steigern. Vielleicht hast du kein Geld oder Geschenk, um jemandem zu geben. Aber Sie können andere immer auf unterschiedliche Weise unterstützen. Menschen, die anderen Menschen helfen, haben weniger Stress und mehr Glück in ihrem Leben.
Niemand ist jemals arm geworden, indem er gegeben hat.,~ Anne Frank
Um Ihr Leben zu ändern – setzen Sie eine Frist.
Eine Frist Unkraut aus dem Fremden und das Gewöhnliche.
Es verhindert, dass Sie versuchen, es perfekt zu machen, also müssen Sie es anders machen. Anders ist besser.
Das wird dein Leben verändern-Hör auf dich zu beschweren
Vielleicht haben wir das Beste bis zum Ende gelassen?
Ernsthaft, hör auf dich zu beschweren. Es tut selten etwas Gutes. Wenn das einzige, was Sie aus diesem Artikel implementieren – ist es, sich nicht mehr zu beschweren, dann werden Sie Ihr Leben zum Besseren verändert haben.,
Die Bedingungen sind möglicherweise nicht ideal, wenn Sie daran arbeiten, Ihre Ziele zu erreichen. In der Tat gelang es den meisten großen Leistungsträgern trotz der schlechten Bedingungen auf ihren Wegen.
Sobald eine Person oder Bedingungen nicht zu Ihren Gunsten sind, sollten Sie sich nicht darüber beschweren. Sie sind derjenige, der ein glücklicheres Leben finden soll, indem Sie das Positive in Menschen und Bedingungen annehmen und finden, die vielleicht gegen Sie sind.
Erfolg ist kein Zufall!
Scheitern ist ein Sprungbrett zum Erfolg. Beschweren Sie sich nicht, wenn etwas schief geht.,
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