あなたの人生を変えてください。
最初からやり直してください！
あなたの夢の人生を生きる！
それはあなたが考えるよりも簡単です。
立ち往生した人々は、彼らが変更することはできませんと思います。
スマートな人々は、彼らができる知っています。
いつでも好きなときに人生を再起動できます！
レガシーを作成する–今すぐ始める
あなたの人生をより良く変える方法–あなたができる33のこと
あなたの朝を所有しています。
ほとんどすべての成功した人々は早く一日を始めます。,
あなたが早起きするとき、あなたは時計に対して苦労するのではなく、あなたの一日を担当して感じる可能性が高くなります。 あなたはより多くを行います。
早起きする高成績者の成功習慣の中のチーフは朝の儀式です。
朝の儀式とは何ですか？
それは15分の散歩を外に持つ、防弾コーヒーを飲む、または朝の瞑想を練習する時間全体を費やすのと同じくらい簡単です。
あなたがスペースを持っている場合は、自然の中に外に出て、涼しい草の上を裸足で歩いて、自然の中であなたの瞑想を開始します。,
より良いのために変更する方法：負の精神的なおしゃべりをカット
私たちの心は私たちの内なる子供のようなものです。
あなたがそれを無視すると、それはちょうど小さな子供のようにあなたをさらに強く引っ張り始めるでしょう。
また、あなたがそれを無視し続けると、子供は怒り出し、あなたの注意を引くために必要なことは何でもするでしょう。
同じことが私たちの心にも当てはまります。
定期的に浮上する考えを特定します。 おそらくそれは何かのようなものです,”私は十分ではないです!”または”私はこれを行うことはできません。,”一部の人々は、自分の体、自分のスキルセット、または愛される能力についての否定的な考えを考えます。 多くの場合、否定的な精神的なおしゃべりは意識的な認識の下に渦巻きます：それはあなたがそれがそこにあることさえ知らないほど第二の性質で あなたがひどく感じ始めるときは、あなたの心の中で起こっている考えを観察するのに時間がかかります。
あなたの人生を変える–本当の食べ物を食べる
注意深く食べる。
食べるときは、すべての一口の後に一時停止してください。,
食べ物は私たちの主なエネルギー供給であり、健康的な生活を維持するための重要性は常に見落とされています。 あなたは栄養素が豊富で、未処理で、化学物質がない本物の食べ物を食べるべきです。
彼らはあなたの体に栄養を与えるためにゼロ栄養価を提供するので、加工食品から離れてください。 それはまたです肥満、高血圧、癌および精神疾患のような病気のための制動機あります。
より良いのために変更する方法：過去を手放す
それに直面してみましょう、過去を変更することはできません。 何故できないます。,
より良いものを変える–瞬間に存在する
私たちはすべて間違いを犯しましたが、それらを手放すことは本当に難しいことがあります。 過去の失敗、誤った信念、有毒な関係を手放すのは難しいです。
->有害な関係から自分を削除します。
私たちのほとんどは、一度に悪い関係を働かせようとすると”有罪”になります。
すべての関係にはメンテナンスが必要です。 しかし、良い関係に時間を投資し、悪いものをより良いものにしようとするとの間に大きな違いがあります。, 特にその関係がそもそもあまり意味をなさないとき。
->ほとんどの人は過去にしがみつき、自分の人生に関係のないものにしがみついています。
過去に立ち往生すると、大きな痛みと苦しみを引き起こす可能性があります。 私達は私達の過去を包含し、私達のレッスンを取り、前方にあるもののために動くべきである。
->この世界では何も永続的ではなく、私たちの悩みでさえありません。
一つの悪い章があなたの全体の話を台無しにさせてはいけません。
Goデバイス無料
デバイス無料の日を持っているし、それが提供するスペースをお楽しみください。,
あなたがそれをすることができないと思っている人なら、それをする理由はさらにあります！
デバイスに”取り付ける”ことは、心と魂にとって良いことではありません。
すべてを書き留める|リストを作成する
理想的には、前日の夜に書いたTTDリストで毎日始める–最も重要なものから始める。
物事を覚えようとすると、多くのエネルギーが無駄になります。 あなたはそれを書き留める必要がある理由です！
物事を書き留めることは、より重要な活動に使用できる明確な心を与えます。, 私は非常にデビッドアレンによって書かれている”圧力自由な生産性の芸術”を読むことを推薦する。 それはあなたの生命のあらゆる面で取る活動的なノートをなぜ、いかに実行するべきであるか説明する固体本である。
定期的に運動
あなたの気分を高めるために毎日汗をかきます。
私はこの記事ですべてを言及することはできません運動の多くの利点があります。 しかし、ここでは、定期的に運動する必要があるいくつかの理由があります。, 規則的な練習の養生法は圧力をよりよく取扱うためにあなたの体の応答を改善するために血糖レベルのバランスをとるあなたの循環を助け。 に感じまり、幸せともなれば行使で日常的に見られる。
裸足で行ってみてください。
あなたが毎日汗をかくべき7つの理由。
より良いあなたの人生を変えるために–あなたの心をシャープに
私たちは、私たちの体の”フィットネスレベルを調整するために有酸素運動トレー
それは私たちが健康的な生活を送るためにすべての罰金と必要です。,
しかし、認知、記憶、創造性を向上させるために脳を特に運動させる人は多くありません。 私たちが年を取るほど、私たちの脳はあまり効果的ではありません。 しかし、それは私たちの精神的能力の運命であるべきではありません。
ここでは鋭いあなたの心を維持するためのいくつかのアイデアがあります：
チェスをプレイし、パズルや数学の問題を解きます。 あなたは認知訓練の練習を取ることができます。 砂糖を捨て、魚オイルの補足を取りなさい。 あなたの心を鋭く保つためにできることはたくさんあります。,
Relax&Rest
私たちのほとんどすべてが重要なプロジェクトを完成させるために遅くまで滞在しました。 それは私たちの生活の中でまれにある場合、それは大丈夫です。 ただし、生息する妥協することから休み時間、有害健康影響です。 十分に眠っていないことは、あなたの脳と体を無効な状態にします。
それはまた、あなたの免疫システムが病気に対してより脆弱にさらされます。 早く寝て、毎晩完全に休息を取ることに生息しています。 古い人が言うように、12時以降は何も良いことは起こりません。,
水を飲む
私たちの体は約60％の水で構成されています。
H.H.Mitchell、Journal of Biological Chemistry158によると、脳と心臓は73％の水で構成されており、肺は約83％の水です。 皮膚には64％の水が含まれており、筋肉や腎臓は79％であり、骨でさえ水っぽい：31％。
飲料水は、私たちの体が体液の健康的なバランスを維持するのに役立ちます。, これらの液体は食糧、血循環、サルビアの生産、栄養素の交通機関の消化力そして吸収のような重大な活動のための重要な役割を担うことができ私達
毎日8杯以上の水を飲む。 多くの人々はそれを知らずに慢性的に脱水されています。
それらのいずれかになることはありません。
十分な水を飲むことの7科学ベースの健康上の利点。
あなたの体の含水量のわずか2%を失うことはかなりあなたの物理的な性能を損なうことができます。
疲れを感じますか？
いくつかの水を飲む。,
より良いためにあなたの人生を変えるために–シンプルさを選択してください
より少ないことが多いです。
しかし、この結論に至るまでにはかなりの時間がかかります。
多くの人々は、彼らが達成しようとする欲望が無限であることを認識することなく、永遠に追求する彼らの全体の人生を過ごします。
この結果、多くの人が悪循環に閉じ込められています。
一方では、彼らの財産と成果は短期間だけそれらを満たします。 一方では、彼らは多くを加えることが奇跡的に達成されてそれらを保つことを信じる。,
それは逃げるのが非常に難しい誤解です。 大多数はそれから逃れることはありません。
誇張された財産の蓄積は、必ずしもあなたの人生に真の価値を加えるものではありません。 同様に、あなたのすべての欲望と情熱を満たすための追求は、おそらく彼らのためにさらに集中的なヨーイングを作り出すでしょう。
シンプルさは歓迎の変更を導入することができます。 それはあなたがすでに持っているものでより多くのコンテンツになるのを助けるだけでなく、あなたが必要としないものを追いかける時間を無駄, プラス、簡易性は大いにより自由で、より幸せな生命住むのを助ける。
これは、野心と遺産を創造したいという欲求が間違っていることを意味するものではありません。
それは人間の種類の改善のために働くための一つのことです。 ついを追いかけ大きな光沢のある物!
常に素晴らしい何かが起ころうとしていると信じています。
楽観主義は不可欠です。 良いことが起こることを”感じる”ことは素朴ではありません。
しかし、常に悪化すると仮定するのは賢明ではありません。
現実はあなたの思考があなたの運命をコントロールしています。, だからとにかく考えるつもりなら、あなたも何か素晴らしいことが起こるだろうと考えているかもしれません。
目標を設定します
特定の目標を設定します。 あなたの目的は明確、明確でなければならない。
誰もあなた自身を除いてあなたを押すつもりはありません。
あなたは正しい軌道に乗っているかどうかを知るために目標を持っている必要があります。 あなたの目的は関連し、測定可能、特定、達成可能、および時間限界べきである。 集中し、託されてとどまるためにそれらと責任があるとどまることができるように明確な目的を持ちなさい。,
ゴール設定の5つのゴールデンルール
過度に礼儀正しくなる
礼儀正しくなるのは賢明なことです。 不必要で故意の無慈悲によって敵を作ることは、あなたの家を火の上に置くことと同じくらい非常識な手続きです。 礼儀正しさのためにカウンターのようなものです-公然と偽のコイン、それはけちであることは愚かです。
Arthur Schopenhauer
あなたの借金を支払う
それはあなたのお金を最大限に活用することからあなたを停止するので、借金はあなたの財政, あなたが借金とその利息のために支払うお金は、雨の日、あなたの子供の教育のため、またはあなたの退職のために使用することができます。
確かに、一部の人々は、ビジネスで信じられないほどの未来を作成するために借金を活用–しかし、それを行うことで、彼らはまた、それはすべて間違っ
あなたが一緒に暮らすことができるもののためにお金を借りることは愚かな借金です。 特にあなたがそれをしているすべてが披露することであれば。
メンターを持っています
メンターは、あなたが微調整し、あなたの人生のビジョンを転送するのに役立ちます。,
彼らは挑戦し、影響力のあなたの球を発見することを可能にする貴重なアイデア、洞察力と思考を提供します。 よい顧問はあなたの考える機能の上昇によってあなたの生命視野を増幅する。 も向上することによって肩をご踏ます。
良いリスナーになる
ほとんどの人は、彼らが言おうとしていることに集中していますが、ほんの数パーセントだけが本当に他の人の話を聞くこと
私は毎朝自分自身を思い出させる：私はこの日何も私に何かを教えてくれると言うことはありません。, だから私が学ぶつもりなら、私は聞いてそれを行う必要があります。
あなたはすでに知っていることを知っています。 他の人の話を聞くだけで成長することができます。 あなたは心を開いて他の人に耳を傾けることを学ぶ必要があります。 一つの言葉だけでなく、伝えられているものの気持ちを聞いてください。
あなたが積極的に人々に耳を傾けるならば、彼らはより価値があると感じるでしょう。 その結果、人々とのより意味のある関係を作成することができるようになります。 販売または説得のいつでもかかわればそれは必要であるよい傾聴者である。,
受動的所得ストリームを作成します
受動的所得は、あなたが財政的に安定するために頼ることができる最高のクッションです。 しかし、受動的所得の流れを作成するには、永続的な行動を取る必要があります。 あなたはそれを作成するためにあなたの時間と努力を先行投資する必要があります。
自己紹介
人は恥ずかしがり屋です。
他の人はあなたが彼らに自分自身を紹介するのを待っています、彼らはあなたが彼らに電子メールを送るのを待っています、彼らはあなたが日 どうぞお話し下さい。.,
先延ばししないでください
先延ばしは、私たちが私たちの生活の中でいつか行うほとんどの自然なことです。 しかし、それは頻繁に行うと多額の結果を作成することができます。
先延ばしを止める方法。
達成したいタスクごとに特定のタイムブロックをスケジュールすることができます。 また、自分のやる気を引き出すために報酬システムを設定することもできます。 タスクに応じて、コーヒー、休み、またはエキゾチックな休暇で自分に報酬を与えることができます。
あなたの完璧な一日を生きて、作成する方法を発見。,
改善のための欲求を維持しなさい
私達は完全な正直者との私達自身に何回”私はもっと組織され、決して再度先延ばしにしない”言ったか。
私たちは自分自身を約束し、後でそれを壊します。
あなたが自分自身を改善したいという意識的な欲求を持っていない限り、あなたは非常に遠くに移動しません。
ここにあなたの刺激を新しくおよび生きている保つためにあなたが実行できる少数の先端はある。/p>
- 少しずつ動いてください。
- 小さく、達成可能な目標を持っています。
- 責任があります。
- 何があっても、それを続けてください。,
非常に重要なこと：創造のプロセスを改善から分離する。
これは新しいアイデアではなく、おそらくこれを前に聞いたことがあります。 しかし、Kevin Kellyの簡潔な説明は、私が遭遇した最高のものです。
書き込みと編集、彫刻と研磨、または作成と分析を同時に行うことはできません。 そうすると、エディタは作成者を停止します。
あなたが発明している間、選択しないでください。 スケッチしながら、検査しないでください。 最初の草案を書いている間、反映してはいけない。 最初に、創造主の心は判断から解き放たれなければなりません。,
時間の吸盤をカット
技術が私たちの生活を支配するとき、携帯電話を置いて本を拾うのは難しいです。
あなたは完全に技術を使用して終了する必要はありません。 しかし、それはあなたが非生産的な活動（例えば、ランダムにFacebookをスクロール）に投資する時間を短縮し、あなたの目標を達成するために置く時間を増やす
それはすべての時間のsneakiest時間吸盤の一つであるため、間違いなく、ソーシャルメディアの使用を制限します。
興味深いことには、興味があります
それはすべて人間のつながりについてです。,
あなたが他の人に興味を持っているほど、彼らはあなたを見つける興味深いものです。 興味深いことに、興味があります。
経験のために生きるものではありません。
新しいスキルを開発する
私たちの生活の中で、それは自己満足になるのは簡単であり、私たちの既存のスキルや能力に満足しています。 私たちのほとんどは、仕事を成し遂げるのに十分な熟練しただけです。 但し、よりよい生命を達成する唯一の方法は技術の新しいセットを造ることによってある。,
たくさん読む|個人の成長のための研究
私たちは非常に若い頃から、成功と達成への道はたくさん読むことによってのみ達成可能であると言われています。 しかし、多くの人々によって把握し、実んな想いが込められています. 多分人々は規則的に読むには余りにも不精である。 熱心な読者であることが成功を保証するものではありませんが、ほとんどの成功した人々は確実に熱心な読者です。
ウォーレン-バフェットが投資のキャリアを始めたとき、彼は一日600、750、または1,000ページの本を読んだでしょう。, 今でも、彼はまだ彼の日の読書の約80％を費やしていると言います–BusinessInsider.com
休暇の計画を持っている
私たちは、私たちが何をすべきかに疲れる前に、エネルギーと意志の限られた量を持っています。
誰もが例外なく休暇を必要とします。
あなたが別の国に旅行したり、高価なホテルを支払う余裕がない場合でも、あなたはまだあなたが完全に休むのを助ける楽しい計画を作成するこ
悪い習慣を排除する
悪い習慣はあなたの人生を混乱させ、あなたの目標を達成するのを防ぎます。, 彼らは肉体的にも精神的にもあなたの健康を危険にさらします。
あなたが今持っているすべての習慣は、何らかの理由であなたの人生にあります。 何らかの形で、これらの習慣は私たちの生活をより効率的に実行させます。 しかし、あなたは長期的にはあなたの悪い習慣のための価格を支払う可能性が非常に高いでしょう。
責任を取り、他人を責めないでください。
あなた自身を愛する
あなたの人生を変えることを真剣に考えているなら、あなた自身を愛してください！
あなた自身を愛することが少ないほど、あなたの現実は混乱し、挫折するでしょう。, 他の人があなたを愛し始めるためには、あなた自身を愛する必要があります。 どのようなラベルを入れますのでご自身でご利用の価格です。 最も高価な価格で自分自身にラベルを付けます。
あなたが持っているものに感謝します。 あなたの美しい人生に感謝してください。
あなたが持っているものに感謝することは、おそらくあなたの気持ちを変え、人生観を変える最良の方法です。
あなたはあなたが持っているものを感謝すべきです。 あなたが持っているものを持つために多くのことをする人がたくさんいるからです。, あなたが持っているものを鑑賞することは、あなたの目標に取り組むのをやめ、あなたが持っているものに満足することを意味するものではあり この実現の場で、より一層の向上。
建設的な批判に開かれている
個人的に批判を受けないでください。 私の生命は私が個人的に批評を取ることを止めた日永遠に変わった。
確かに、私は彼らのフィードバックのために人々に感謝し始めます。
これは、これらの人々が常に正しいことを意味するものではありません。 重要なのは、私はあまりにも敏感ではなく、フィードバックに開いているということです。,
あなたが同意しない人から学ぶ方法、あるいはあなたを怒らせる方法を学びましょう。 あなたは彼らが信じるもので真実を見つけることができるかどうかを確認してください。
私たちの誰も完璧ではありません。 私たちは間違いを犯し、それらから学びます。 時々他の人々は私達が間違っているものを私達に思い出させる。 私たちがやっていることを批判する人は、そのアドバイスを聞いて考えるメリットがあるかもしれません。
すべての批評家が同じ意図を持っているわけではないことに注意してください。 を感じている人がいて異なる意思いを批判することができるろうそのようなメディアです。, しかし、あなたが成長するのに役立つ建設的な批判を受けることは肯定的です。
慈善団体に寄付する
与えることは魂のために良いです。 他を助けることはあなた自身の福利を後押しできる。 もしかしたらない金銭又はプレゼントを贈る人がいる。 ができることが提供する支援その他異なる。 他の人々を助ける人々に彼らの生命のより少ない圧力およびより多くの幸福がある。
誰も与えることによって貧しくなったことはありません。,~Anne Frank
あなたの人生を変えるには–期限を設定します。
締め切りは、無関係なものと普通のものを取り除きます。
それはあなたがそれを完璧にしようとするのを防ぎます。 異なる方が良いです。
これはあなたの人生を変えます–不平を言うことをやめます
おそらく私たちは最後まで最高のものを残しましたか？
真剣に、不平を言うのをやめてください。 “と呼んでいます。 あなたがこの記事から実装する唯一のことは–文句を停止することである場合は、より良いのためにあなたの人生を変えているでしょう。,
あなたの目標を達成するために働くとき、条件は理想的ではないかもしれません。 実際はほとんどのすばらしい達成者は彼らの方法で現われる悪い条件にもかかわらず成功した。
一度人、または条件があなたの好意にないと、あなたはそれらについて不平を言うべきではありません。 あなたは、あなたに反対する可能性のある人々や条件に肯定的なものを受け入れ、見つけることによって、より幸せな人生を見つけることになってい
成功は偶然ではありません！
失敗は成功への足がかりです。 わからないエレベータが古風な柵式のも間違っています。,
関連：成功、目的、人生、富、情熱、ビジネス、起業家精神とよく住んでいた生活についての引用。