qu’est-Ce que hyperemesis gravidarum?

Hyperemesis gravidarum est simplement une augmentation des nausées et des vomissements pendant la grossesse en raison de l’augmentation normale de l’une des hormones de grossesse. Si vous ressentez ces symptômes, il est important d’en parler à votre obstétricien, car si vous le laissez seul, cela peut provoquer une déshydratation sévère. Il y a des choses simples que vous pouvez faire à la maison pour aider à diminuer les nausées et les vomissements et éviter de se déshydrater.,

comment réduire les nausées pendant la grossesse

mangez des repas plus petits, mais plus fréquents

Au Lieu de manger un petit déjeuner, un déjeuner et un dîner copieux, mangez de plus petites portions avec des collations saines entre les repas. Être trop plein ou trop faim sont des déclencheurs courants de vomissements pendant la grossesse.

éviter les brûlures d’estomac

Le Reflux gastro-œsophagien (RGO) ou les brûlures d’estomac est un déclencheur fréquent de nausées et de vomissements pendant la grossesse. En raison des changements normaux de grossesse, les femmes enceintes sont plus susceptibles d’avoir des brûlures d’estomac même si elles ne l’ont jamais eu auparavant., Évitez les aliments épicés et prenez des antiacides en vente libre comme les Tums. Si vos brûlures d’estomac persistent au-delà de doses occasionnelles d’antiacides, parlez à votre fournisseur d’obstétrique de commencer un médicament antiacide qui est sans danger pendant la grossesse.

suppléments alimentaires et médicaments en vente libre

certaines femmes éprouvent un soulagement de leurs symptômes de nausées et de vomissements grâce à des compléments alimentaires tels que le gingembre et la vitamine B6 (25 mg). L’aide au sommeil en vente libre, la Doxylamine (Unisom sleep tabs, 12.,5 mg le matin et le soir et 25 mg au coucher), a aussi été connu pour aider avec des nausées et des vomissements. Demandez d’abord à votre fournisseur de soins avant de commencer ces suppléments et médicaments en vente libre.

informez votre obstétricien de vos symptômes

Si vous présentez des symptômes de déshydratation, tels que des étourdissements et un cœur qui bat, informez-en immédiatement votre obstétricien.

Boire beaucoup d’eau

Boire de six à huit 8 oz. verres d’eau. Une supplémentation en électrolytes telle que Gatorade n’est pas nécessaire., Si vous choisissez de boire du Gatorade, surtout si vous êtes diabétique, buvez la variété faible en calories et faible en sucre.

prévenir l’hospitalisation pour hyperemesis gravidarum

bien que vous ne soyez peut-être jamais mariée à un futur monarque du Royaume-Uni, vous pouvez également éviter d’être hospitalisé pour des nausées et des vomissements pendant la grossesse en suivant ces conseils.