Vad är hyperemesis gravidarum?
hyperemesis gravidarum är helt enkelt ökat illamående och kräkningar under graviditeten på grund av den normala ökningen av ett av graviditetshormonerna. Om du upplever dessa symtom är det viktigt att berätta för din obstetriska leverantör för om den lämnas ensam kan den orsaka allvarlig uttorkning. Det finns enkla saker du kan göra hemma för att minska illamående och kräkningar och förhindra att bli uttorkad.,
hur man minskar illamående under graviditeten
Ät mindre, men mer frekventa måltider
istället för att äta en stor frukost, lunch och middag, äta mindre portioner med hälsosamma mellanmål mellan måltiderna. Att vara för full eller för hungrig är vanliga utlösare för kräkningar under graviditeten.
Undvik halsbränna
gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) eller halsbränna är en vanlig utlösare för illamående och kräkningar under graviditeten. På grund av normala graviditetsförändringar är gravida kvinnor mer benägna att få halsbränna även om de aldrig har haft det tidigare., Undvik kryddstark mat och ta över disk antacida som Tum. Om din halsbränna kvarstår utöver enstaka doser av antacida, prata med din obstetriska leverantör om att starta en syra blockerare medicin som är säker under graviditeten.
kosttillskott och över disk mediciner
vissa kvinnor upplever lättnad från deras illamående och kräkningar symptom från kosttillskott som ingefära och vitamin B6 (25 mg). Sömnmedlet, doxylamin (Unisom sleep tabs, 12.,5 mg På morgonen och kvällen och 25 mg vid sänggåendet), har också varit känt för att hjälpa till med illamående och kräkningar. Fråga din vårdgivare först innan du börjar dessa kosttillskott och över disk mediciner.
berätta för din obstetriska leverantör om dina symtom
om du har symptom på uttorkning, såsom yrsel och ett Racing hjärta, berätta för din obstetriska leverantör direkt.
drick mycket vatten
drick sex till åtta 8 oz. glas vatten. Elektrolyttillskott såsom Gatorade är inte nödvändigt., Om du väljer att dricka Gatorade, speciellt om du är diabetiker, drick kalorifattig, låg sockersort.
förhindra sjukhusvistelse för hyperemesis gravidarum
Även om du kanske aldrig är gift med en framtida monark i Storbritannien, kan du också undvika att bli sjukhus för illamående och kräkningar under graviditeten genom att följa dessa tips.