Hvad er hyperemesis gravidarum?

Hyperemesis gravidarum er simpelthen øget kvalme og opkast under graviditet på grund af den normale stigning i et af graviditetshormonerne. Hvis du oplever disse symptomer, er det vigtigt at fortælle din fødselsudbyder, fordi hvis det bliver alene, kan det forårsage alvorlig dehydrering. Der er enkle ting, du kan gøre derhjemme for at hjælpe med at mindske kvalme og opkast og forhindre at blive dehydreret.,

Sådan reduceres kvalme under graviditet

Spis mindre, men hyppigere måltider

i stedet for at spise en stor morgenmad, frokost og aftensmad, spis mindre portioner med sunde snacks mellem måltiderne. At være for fuld eller for sulten er almindelige triggere til opkast under graviditet.

undgå halsbrand

gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) eller halsbrand er en almindelig trigger til kvalme og opkast under graviditet. På grund af normale graviditetsændringer er gravide kvinder mere tilbøjelige til at få halsbrand, selvom de aldrig har haft det før., Undgå krydret mad og tage over-the-counter antacida som Tums. Hvis din halsbrand fortsætter ud over lejlighedsvise doser af antacida, skal du tale med din fødselsudbyder om at starte en syreblokkermedicin, der er sikker i graviditeten.

kosttilskud og over the counter medicin

Nogle kvinder oplever lindring fra deres kvalme og opkastning symptomer fra kosttilskud, såsom ingefær og B6-Vitamin (25 mg). Over-the-counter sovehjælpemiddel, do .ylamin (Unisom sleep tabs, 12.,5 mg om morgenen og aftenen og 25 mg ved sengetid), har også været kendt for at hjælpe med kvalme og opkast. Spørg din behandleren først, før du starter disse kosttilskud og over the counter medicin.

Fortæl din obstetrisk udbyder om dine symptomer

Hvis du har symptomer på dehydrering, som svimmelhed og en hjertefejl, fortælle din obstetrisk udbyderen med det samme.

drik masser af vand

drik seks til otte 8 oz. glas vand. Elektrolyttilskud såsom Gatorade er ikke nødvendigt., Hvis du vælger at drikke Gatorade, især hvis du er diabetiker, skal du drikke sorten med lavt kalorieindhold.

Forebygge indlæggelse for hyperemesis gravidarum

Selvom du måske aldrig blive gift med en fremtidig monark af det Forenede Kongerige, kan du også undgå at blive indlagt for kvalme og opkastning i graviditeten ved at følge disse tips.