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Kann Kaffee dich schwindelig machen und warum?,
die Chancen sind, dass, wenn Sie sind in Amerika, und dies Lesen, werden Sie wahrscheinlich genießen Sie eine schöne Tasse Joe am morgen. Wie von Statistic Brain berichtet, geben 60% von einer Stichprobe von 100 Millionen täglichen Kaffeetrinkern an, dass ein schöner Morgen Joe benötigt wird, um ihren Tag zu beginnen.
Bei manchen Menschen kann es jedoch zu Schwindel beim Kaffeetrinken kommen. Wie von Livestrong berichtet, kann der Konsum von Koffein, obwohl er Sie wachsam halten kann, auch Schwindel als Nebenwirkung verursachen. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, warum dies bei Menschen auftreten kann., Livestrong stellt fest, dass Koffein tatsächlich den Blutfluss zum Gehirn verringert, was eine Möglichkeit sein kann, warum Ihnen beim Trinken von Koffein schwindelig wird. Dies kann nur eine Möglichkeit sein, wie Ihr Körper Koffein erfährt. Der ADF listet im Allgemeinen Schwindel als Nebenwirkung auf, die Sie zwischen 5 und 30 Minuten nach dem Trinken von Koffein verspüren können, was bis zu 12 Stunden dauern kann! Menschen haben unterschiedliche Empfindlichkeit gegenüber Koffein, so kann es Sie anders beeinflussen als Ihr Freund, der jeden Morgen einen großen Schluck schwarzen Kaffee verschlingt.,
Es gibt jedoch erschreckende Möglichkeiten, warum Schwindel auftreten kann, wie z. B. eine Koffeinüberdosierung, wie von Healthline angegeben. Laut der Mayo Clinic beträgt die empfohlene Koffeinaufnahme für gesunde Erwachsene bis zu 400 Milligramm pro Tag. Jugendliche sollten noch weniger haben! Sie sollten ihre Aufnahme auf nicht mehr als 100 mg pro Tag begrenzen.
Wie lange dauert es, Koffein aus Ihrem System zu spülen?
Ich genieße Koffein so viel wie die nächste Person. Tatsächlich trinke ich gerade meine zweite Tasse Kaffee, während ich das schreibe., Es ist jedoch bekannt, dass es bestimmte Zeiten gibt, in denen Sie keinen Kaffee trinken sollten und sollten. Dies liegt daran, dass Koffein dazu neigt, einige Zeit in Ihrem System zu bleiben. Laut Medical News Today werden 40 Milligramm Koffein nach 5 Stunden um die Hälfte (dh 20 Milligramm) metabolisiert. Der Artikel stellt ferner fest, dass Koffein in etwa 15 bis 45 Minuten nach dem Verzehr im Blutkreislauf seinen Höhepunkt erreicht. Medical News berichtet heute, dass eine Tasse Kaffee 95 Milligramm Koffein enthält. So hätten Sie nach 5 Stunden nur noch etwa 45 Milligramm Koffein metabolisiert.,
Angesichts dieser etwas längeren Zeit, um Koffein zu metabolisieren, scheint es klug zu sein, Produkte mit Koffein zu spät am Tag zu trinken. Die Academy of Sleep Medicine empfiehlt, dass Sie mindestens sechs Stunden vor dem Schlafengehen kein Koffein zu sich nehmen. Und wenn Sie versuchen möchten, süß zu werden und zu entkoffeinierten Produkten zu wechseln, seien Sie vorsichtig. Healthline berichtet, dass sogar entkoffeinierte Produkte Spuren von Koffein enthalten. Vielleicht möchten Sie zu altmodischem Wasser oder Kräutertees wechseln, die kein Koffein enthalten., Die oben genannten medizinischen Nachrichten heute Artikel, dass Etiketten von Produkten mit Koffein ihre genauen Mengen an Koffein berichten. Also lesen Sie unbedingt die Etiketten, Leute!
gibt es Essen, Getränke oder übungen, die ich tun kann, um den Schwindel zu stoppen?
Wie bereits erwähnt, kann es viele verschiedene Gründe geben, warum Sie nach dem Trinken von Koffein an Schwindel leiden Es ist daher schwierig, eine Antwort zu geben, um etwas zu stoppen, ohne die Ursache zu kennen. In diesen Fällen ist es immer wichtig, einen Ausflug zu Ihrem lokalen Arzt zu machen und ihn zu fragen, was los ist.
Wenn (und das ist ein großes wenn, denn ich weiß nicht, wer Sie sind und ich bin kein Arzt!) die Ursache für Schwindel ist auf übermäßigen Konsum von Koffein zurückzuführen, in diesem speziellen Artikel wird versucht, verschiedene Lebensmittel zu sich zu nehmen, um dem Koffein entgegenzuwirken., Der Artikel stellt jedoch fest, dass selbst dies kein magisches Heilmittel ist, da es ein Versuch ist, die Symptome und nicht das Koffein selbst zu behandeln.
Um das Koffein in Ihrem Körper wirklich zu behandeln, stellt Vice fest, dass es der Produktion des CYP1A2-Enzyms obliegt. Laut einer im Oxford Journal of Carcinogenesis veröffentlichten Studie erhöhte eine Diät, die reich an bestimmten Kreuzblütlern wie Brokkoli und Blumenkohl ist, die Produktion des Enzyms., Aber selbst wenn Sie dieses wunderbare Gemüse essen, werden Sie kurzfristig nicht helfen, da Ihr Körper Zeit braucht, um die Lebensmittel abzubauen, was bis zu acht Stunden dauern kann. Der folgende Artikel stellt fest, dass, wenn Sie anfällig für Überkoffeinierung sind, dann sollten Sie das Gemüse gut im Voraus essen, wenn überhaupt. Wer wusste!
Kann decaf Kaffee machen Sie schwindelig? Warum?
Wie bereits erwähnt, ist es schwierig, das Problem anzugehen, ohne die genauen Ursachen des Schwindelgefühls zu kennen. Es sieht so aus, als ob entkoffeinierter Kaffee die Menschen zusätzlich schwindelig machen könnte., Ein Artikel von Consumer Reports stellt fest, dass bestimmte Chemikalien, die zum Entkoffeinieren von Kaffee verwendet werden, die Ursache dafür sein können, dass Menschen schwindelig werden! Anscheinend wurden diese Prozesse frühzeitig eingesetzt und haben sich seitdem erheblich verbessert, um das Problem zu lindern. Es kann jedoch nur sein, dass Sie sehr empfindlich auf Koffein reagieren und wie bereits erwähnt, enthält Decaf sogar Spuren von Koffein.
Im Allgemeinen konnte ich nicht viele Beweise finden, um die Behauptung zu stützen, dass entkoffeinierter Kaffee Menschen schwindelig machen könnte.
melden Sie diese Anzeige Was sind einige andere Nebenwirkungen von zu viel Kaffee trinken?,
Es gibt eine Menge anderer Nebenwirkungen des Trinkens zu viel Kaffee. Das wunderbare WebMD, der Dienst, den jeder Hypochonder verwendet, um nach seinen eigenen Beschwerden zu suchen, die die Dinge für ihn nur noch verschlimmern, stellt fest, dass zu den Nebenwirkungen Schlaflosigkeit, Nervosität und Unruhe, Magenverstimmung, Übelkeit und Erbrechen, erhöhte Herz-und Atemfrequenz und andere Nebenwirkungen gehören.,
Für mich klingt es so, als ob Sie eine natürlich nervöse Person sind, vielleicht möchten Sie Kaffee vermeiden, um zu sehen, ob das die Dinge für Sie besser macht! Darüber hinaus berichtet WebMD, dass es möglicherweise nicht ratsam ist, Koffein zu trinken, wenn Sie bereits an einer Herzerkrankung leiden. Sie riskieren einen Herzinfarkt. Grundsätzlich scheint es, dass Kaffee die Dinge verschlimmern kann, wenn Sie einen bereits bestehenden Zustand haben. Getrennt davon sind Nebenwirkungen lustige Dinge wie Durchfall und Bluthochdruck. Die Mayo Clinic berichtet, dass die Art und Weise, wie Sie auf Koffein reagieren, davon abhängt, wie viel Sie an das Trinken gewöhnt sind., Menschen, die nicht regelmäßig Kaffee trinken, sind anfälliger für die negativen Auswirkungen von Koffein. Eine signifikante Nebenwirkung mit Koffein ist Schlafstörungen. Wie das Journal of Clinical Sleep Medicine berichtet, haben sogar Dosen von Koffein 6 Stunden vor dem Schlafengehen signifikante Auswirkungen auf Schlafstörungen im Vergleich zu Placebo gezeigt.
Wie lange dauert es, bis Koffein einsetzt?
Wir alle kennen das Summen, das Sie von einer Tasse Kaffee oder einem Red Bull bekommen können. Dann sind Sie eingesperrt und bereit, E-Mails an Personen zu senden, an die Sie normalerweise keine E-Mails senden. Das ist das Gefühl, wenn Sie bereit sind, eine Reise in Dinge zu unternehmen, die Sie normalerweise nicht möchten, z. B. Ihre Eltern anzurufen.
Laut Science Focus können Sie die Wirkung dieses Getränks Ihrer Wahl mit Koffein spüren, sobald 10 Minuten nach dem Trinken Ihre Lippen berührt werden., Sie spüren jedoch erst später die vollwertigen Auswirkungen, wie in diesem Artikel über Medium by Viter Energy Mints berichtet. Nach nur 10 Minuten beginnen die subtilen Wirkungen des scheinbar universellen Medikaments der Wahl zu wirken, was den Tag weniger entmutigend erscheinen lässt. Offenbar, Sie schlagen Top Gear auf Koffein über 45 Minuten in wie von Viter Energy Mints berichtet. Interessanterweise berichtet der Artikel, dass Männer die Wirkung von Koffein mehr zu „fühlen“ scheinen als Frauen.
Es scheint auch, dass die Zeit, die es dauert, bis dieses Summen in Tritt hängt davon ab, wie Sie das Koffein einnehmen., Mental Health Daily berichtet, dass die Einnahme von Koffein in Kapselform eine langsamere Absorption durch den Körper hat und länger dauern kann, bis eine Spitzenkonzentration von Koffein im Blutkreislauf erreicht ist. Wie berichtet, würde es 20 und 40 Minuten dauern, bis Sie überhaupt einen Effekt spüren.
Wie kann ich meine Koffeinaufnahme reduzieren?
Jetzt lesen Sie diesen Artikel und haben die Tür des Wandels erreicht., Dies ist der Moment, in dem Sie entscheiden, ob Sie genug haben oder einen Weg mit flüssigem schwarzem Gold gehen möchten. Ich überlasse diese Entscheidung Ihnen. Für den Fall, dass Sie beschlossen haben, genug mit Koffein zu haben, ist es Zeit, einen Blick auf die möglichen Schritte zu werfen, um Ihre Koffeinaufnahme zu reduzieren.
Zunächst einmal ist Koffeinentzug eine sehr reale Sache, wie von einer medizinischen Gruppe berichtet, also müssen Sie vorsichtig mit Ihrem Plan sein, Ihre Koffeinaufnahme zu reduzieren! Der Artikel berichtet, dass Entzugserscheinungen Müdigkeit, Angstzustände, Reizbarkeit und depressive Stimmungen umfassen., Bei der Reduzierung Ihrer Koffeinaufnahme stellt eine medizinische Gruppe fest, dass Sie Schritte unternehmen möchten, um auch die Symptome eines Koffeinentzugs zu vermeiden. Der Artikel empfiehlt, zunächst die Koffeinaufnahme schrittweise zu begrenzen. Zum Beispiel, wenn Sie normalerweise 3 Tassen trinken, trinken Sie 2, dann 1. Sie können auch die Menge an Koffein in Ihrem Getränk schrittweise verringern, indem Sie auf halbes Caf oder Tee umsteigen, bevor Sie ganz aufhören. In ähnlicher Weise setzt der Artikel Kräutertees ein, um Austrocknung entgegenzuwirken, die Kopfschmerzen und Entzugserscheinungen verschlimmern kann.