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내용.
할 수 있는 커피를 어지럽게 하고 왜?,
확률은 당신이 미국에 있고 이것을 읽고 있다면,당신은 아마 아침에 조의 멋진 컵을 즐길 수 있습니다. 보고 통계 두뇌의 샘플의 100 백만 매일 커피를 마시는,60%이 말하는 좋은 아침입니다 필요한 하루를 시작한다.그러나 일부 사람들은 커피를 마실 때 현기증을 경험할 수 있습니다. 보고 라이브 스트롱 의 동안,그것은 당신을 유지할 수 있 경고 카페인 소비량 또한 현기증을 일으킬 수 있습으로 부작용이 없습니다. 이것이 사람들에게서 발생할 수있는 이유는 다른 가능성이 있습니다., 라이브 스트롱 의 메모 thats 는 카페인을 실제로 혈류량을 줄이는 두뇌할 수 있는 가능성 있는 이유 수 있는 현기증을 느낄 때 마시고 카페인. 이것은 단지 당신의 몸이 카페인을 경험하는 방법 일 수 있습니다. Adf 는 일반적으로 12 시간 동안 지속될 수있는 카페인을 마신 후 5 분에서 30 분 사이에 느낄 수있는 부작용으로 현기증을 나열합니다! 인간은 다양한 수준의 민감도를 카페인은,그래서 그것은 영향을 미칠 수 있습니다 다르게 보다 친구 guzzles 아래로 큰 꿀꺽 블랙 커피의됩니다.,
그러나,거기에 더 무서운 가능성을 왜 현기증을 발생할 수 있습니다,그러한으로 카페인을 과다에 의해 언급했듯이 다. 메이요 클리닉(Mayo Clinic)에 따르면,권장 카페인 섭취량은 건강한 성인의 경우 매일 최대 400 밀리그램입니다. 십대들은 더 적은 것을 가져야합니다! 그들은 섭취량을 하루에 100mg 이하로 제한해야합니다.
시스템에서 카페인을 플러시하는 데 얼마나 걸립니까?
나는 다음 사람만큼 카페인을 즐긴다. 사실,나는 이것을 쓰는 동안 지금 두 번째 커피 한잔에 있습니다., 그러나 커피를 마셔야하고 마시지 말아야 할 특정 시간이 있다는 것이 알려져 있습니다. 이것은 카페인이 꽤 오랫동안 시스템에 남아있는 경향이 있기 때문입니다. Medical News Today 에 따르면 40 밀리그램의 카페인은 5 시간 후에 절반(즉,20 밀리그램)으로 대사됩니다. 이 기사는 카페인이 소비 후 약 15 분에서 45 분 안에 혈류에서 최고조에 달한다는 것을 더 지적합니다. Medical News Today 는 커피 한 잔에 95 밀리그램의 카페인이 들어 있다고보고합니다. 따라서 5 시간 후에는 약 45 밀리그램의 카페인 만 대사했을 것입니다.,
주어진 이 다소간 대사는 카페인이 될 것 같다,스마트를 피를 마시는 제품으로 카페인에서 너무 늦습니다. 수면 의학 아카데미는 취침 전 최소 6 시간 전에 카페인을 섭취하지 말 것을 권장합니다. 그리고 귀여워지고 카페인을 제거한 제품으로 전환하려고한다면 조심하십시오. Healthline 은 카페인을 제거한 제품조차도 미량의 카페인을 함유하고 있다고보고합니다. 카페인이 들어 있지 않은 좋은 올레 식 물이나 허브 티로 전환하고 싶을 수도 있습니다., 카페인이 함유 된 제품의 라벨이 정확한 양의 카페인을보고 할 것이라는 전술 한 의료 뉴스 투데이 기사. 그래서 라벨을 읽어야합니다,사람들!
현기증을 멈추기 위해 할 수있는 음식,음료 또는 운동이 있습니까?
이전에 언급했듯이 될 수 있는 많은 다른 이유에서 겪고 있는 현기증한 후에 카페인을 마시는 그렇게 어렵게는 대답을 멈추지 않고 뭔가 근본 원인을 모르고. 이런 경우에는 항상 현지 의사에게 여행을 가서 무슨 일이 일어나고 있는지 물어 보는 것이 중요합니다.
If(그리고 당신이 누구인지 모르기 때문에 나는 의사가 아니기 때문에 큰 경우!)의 원인이 현기증으로 인해 소비를 통해 카페인의 이 부사장은 문서에서 언급하려고 다른 음식을 먹는 것을 방해하는 카페인이 많습니다., 그러나이 기사는 심지어 카페인 자체가 아니라 증상을 치료하려는 시도이기 때문에 마법의 치료법이 아니라고 지적합니다.
당신의 몸에있는 카페인을 진정으로 치료하기 위해 Vice 는 CYP1A2 효소의 생산에 달려 있다고 지적합니다. 연구에 따르면 출판에서의 옥스퍼드 저널의 발암,풍부한 다이어트에 십자화과 야채 등으로 브로콜리,콜리플라워의 생산 증가 효소입니다., 그러나 심지어 먹는 이러한 훌륭한 채소에 도움이되지 않습니다 당신은에서 즉각적인 단기 때문에 당신의 몸에 필요한 시간을 나눌 수 있는 식품을 필요합니다. 부 기사에서는 카페인을 과도하게 섭취하는 경향이 있다면 사전에 야채를 잘 먹어야한다고 지적합니다. 누가 알았습니까!
디카 페인 커피가 당신을 어지럽게 만들 수 있습니까? 왜?
앞서 언급했듯이 현기증의 정확한 원인을 알지 못하면 문제를 해결하기가 어렵습니다. 디카 페인 커피가 추가로 사람들을 어지럽게 만들 수있는 것처럼 보입니다., Consumer Reports 의 기사는 커피를 카페인 화하는 데 사용되는 특정 화학 물질이 사람들을 어지럽게 만드는 범인이 될 수 있다고 지적합니다! 분명히 이러한 프로세스는 초기에 사용되었으며 이후 문제를 완화하기 위해 크게 개선되었습니다. 그러나,그것은 그냥 있을 수 있습고 있는 슈퍼에 민감한 카페인과 앞에서 언급했듯이도 카페인 포함 추적 금액의 카페인.
일반적으로 디카 페인 커피가 사람들을 어지럽게 만들 수 있다는 주장을 뒷받침하는 많은 증거를 찾을 수 없었습니다.
이 광고 신고 너무 많은 커피를 마시는 다른 부작용은 무엇입니까?,
너무 많은 커피를 마시는 다른 부작용이 있습니다. 멋진 웹,서비스가 어떤 가장 친한 친구라고 생각했어를 사용하여 검색에 대한 자신의 질병만 끝나는 것이 훨씬 더 그들을 위해,메모하는 부작용이 불면증을 포함,신경질과 불안,위의 화가,메스꺼움,구토,증가한 마음과 호흡 속도,그리고 다른 부작용이 있습니다.,
나를 위해,그것은 소리처럼 당신은 자연적으로 신경을 사람할 수 있습 피 커피를 보면 만드는 일이 더 나은 당신을 위해! 또한 WebMD 는 이미 심장 상태가있는 경우 카페인을 마시는 것이 현명하지 않을 수 있다고보고합니다. 심장 마비를 일으킬 위험이 있습니다. 기본적으로 기존 상태가 있으면 커피가 상황을 악화시킬 수있는 것 같습니다. 이와는 별도로 부작용으로는 설사와 고혈압과 같은 재미있는 것들이 있습니다. 메이요 클리닉(Mayo Clinic)은 카페인에 반응하는 방식이 마시는 데 얼마나 익숙한지에 달려 있다고보고합니다., 정기적으로 커피를 마시지 않는 사람들은 카페인의 악영향을 느끼는 데 더 취약합니다. 카페인과의 중대한 부작용은 수면을 방해합니다. 보고하는 저널의 임상 의도한 복용량의 카페인을 6 시간 전에 잠을 설명했에 중대한 영향을 미 끊임없이 새로운 기술들을 개발하는 상대를 위약.
카페인이 걷어차는 데 얼마나 걸립니까?
우리 모두 알고 있는 버즈에서 얻을 수있는 커피 한잔이나 떨어뜨립니다. 즉,잠겨 있고 일반적으로 이메일을 보내지 않는 사람들에게 이메일을 보낼 준비가 된 때입니다. 부모님을 부르는 것과 같이 평상시에하고 싶지 않은 일에 여행을 떠날 준비가되었을 때의 느낌입니다.
에 따르면 과학에 초점을 시작할 수 있습의 효과를 느끼는 음료의 선택에서 카페인으로 즉시 10 분 후에는 음료에 닿습니다., 그러나 Viter Energy Mints 의 Medium 에 대한이 기사에서보고 된 바와 같이 나중에 본격적인 영향을 느끼지 못합니다. 불과 10 분 후,선택의 겉보기에 보편적 인 약물의 미묘한 효과가 걷어차 기 시작하여 하루가 덜 위협적으로 보입니다. 분명히,당신은 카페인에 대한 톱 기어를 명중 45 비터 에너지 민트에 의해보고 된 바와 같이 분. 흥미롭게도이 기사는 남성이 여성보다 카페인의 효과를”느끼는”것처럼 보인다고보고합니다.
또한 그 버즈가 걷어차는 데 걸리는 시간은 카페인을 섭취하는 방법에 달려 있다고 나타납니다., 정신 건강한 일일 보고서를 복용하는 것 카페인 캡슐 형태의 속도가 느린 흡수하여 몸에 걸릴 수 있습니다 더 이상 시간 피크에 도달하는 농도에서 카페인의합니다. 보고 된 바와 같이,심지어 효과를 느끼기까지 20 분에서 40 분이 걸릴 것입니다.
어떻게 카페인 섭취를 줄일 수 있습니까?
이제이 기사를 읽고 변화의 문에 도달했습니다., 이 순간 당신은 여부를 결정을 충분히 했어 또는 당신을 유지하려 갈 경로 아래로 가득한 액체 검정 금입니다. 나는 그 결정을 당신에게 맡깁니다. 카페인을 충분히 섭취했다고 판단한 경우,카페인 섭취를 줄이기위한 가능한 단계를 살펴볼 시간입니다.
첫째로 떨어져,카페인을 철회는 매우 실제적인 일로 보고에 의해 하나의 의료 그룹,그래서 당신은 신중해야의 계획을 줄이기 위해 카페인을 섭취! 이 기사는 금단 증상이 피로,불안,과민성 및 우울한 기분을 포함한다고보고합니다., 을 줄이는 카페인을 섭취,의료 그룹 중 하나는 당신을 추구하는 단계도를 피하기 위해 현상 카페인의 철수. 이 기사는 카페인 섭취를 점차적으로 제한함으로써 시작하려고 할 것을 권장합니다. 예를 들어,일반적으로 3 컵을 마시는 경우 2 를 마신 다음 1 을 마 십니다. 당신은 또한 전부 종료하기 전에 절반 caf 또는 차로 전환하여 음료에 카페인의 양을 점차적으로 감소로 볼 수 있습니다. 마찬가지로,이 기사는 두통과 금단 증상을 악화시킬 수있는 탈수증에 대응하기 위해 허브 티를 시도한다고 가정합니다.