Wenn Sie schon auf der Gewicht-Verlust-Wagen seit Saftige Trainingsanzüge waren eine Sache, Dr. Google kann schnell sein, Ihnen zu sagen, dass du leidest von Nebennieren Müdigkeit. Aber WTF ist das und ist es wirklich der Grund für Ihre Gewichtszunahme?
WTF Ist adrenale Müdigkeit, Genau?
Ihre Nebennieren sitzen auf Ihren Nieren und pumpen Hormone, einschließlich Cortisol, Adrenalin und Testosteron.,
Die Theorie ist, dass tägliche Stressoren, wie Ihr tyrannischer Chef, mit Ihrem S. O. kämpfen und ein Mangel an Schlaf Ihre Nebennieren im Laufe der Zeit erschöpfen kann. Schließlich hören Ihre herausgeputzten Nebennieren auf, genügend Hormone und Symptome—einschließlich Gewichtszunahme—zu produzieren.
Aber halten Sie durch:“ Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Nebennierenermüdung existiert“, sagt Brian Quebbemann, MD, ein bariatrischer Chirurg mit dem Chapman Medical Center in Kalifornien und Präsident des N. E. W.-Programms. Haben wir dich gerade umgehauen?
Warum Ärzte B. S. anrufen
Obwohl das Konzept von vielen Alternativmedizinern, Hormonergänzungsunternehmen und zufälligen Experten auf den Interwebs unterstützt wird, sagt Quebemann, dass es nur eine trendige Möglichkeit ist, Ihr Gewicht auf etwas außerhalb Ihrer Kontrolle zu schieben.,“Es ist viel zu einfach, langfristigen Stress und das damit einhergehende Müdigkeitsgefühl als Abnahme der Nebennierenproduktion von Hormonen zu definieren“, sagt er. (Starten Sie Ihren Körper-transformation mit Women ’s Health‘ s Look Better Naked DVD!)
Es ist erwähnenswert, dass die Hormon Foundation (die Public Education Affiliate der Endocrine Society) im Jahr 2015 angesichts des wachsenden öffentlichen Interesses an Nebennierenermüdung eine Erklärung veröffentlichte, in der Nebennierenermüdung als Mythos zerstreut wurde.
Der Real Deal auf die Nebenniere Störungen
Huch., OK, nur weil die Ermüdung der Nebennieren nicht bewiesen wurde, bedeutet das nicht, dass sie nicht im Bereich der Möglichkeiten liegt, oder? Nun, Experten sagen, Probs nicht.
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Das liegt hauptsächlich daran, dass schwerwiegende Erkrankungen, die die Nebennieren betreffen, einschließlich Addison-Krankheit und Hypophysentumoren, keine Symptome verursachen, die wie sogenannte Nebennierenermüdung aussehen.
Zum Beispiel verlieren Sie mit diesen Bedingungen Gewicht, anstatt es wie Befürworter der Nebennierenermüdung zu gewinnen., In der Tat sind schwere Appetitlosigkeit und Gewicht Markenzeichen der Nebenniereninsuffizienz, nach den National Institutes of Health.
Also da hast du es.
Warum Sie wirklich an Gewicht zunehmen
Damit ist es möglich, dass diese kleinen Drüsen Ihr Gewicht beeinflussen können, nur auf eine andere Weise.
Für die Mehrheit der Frauen sind superhohe Nebennierenhormone (nicht super niedrig) das Problem, sagt Quebbemann.
Beim Umgang mit chronischem stress (handzeichen, bitte?), die Nebennieren produzieren eine schwere, stetige Versorgung mit Cortisol, was die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen kann, auf Insulin zu reagieren, sagt die vom Board zertifizierte Internistin und Endokrinologin Brunilda Nazario, MD, Associate Medical Director bei WebMD. Dies beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, Fett zu verbrennen, was Ihr Risiko einer Gewichtszunahme erhöht, sagt sie.,
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Das ist wahrscheinlich der Grund, warum eine Studie, veröffentlicht in Psychoneuroendocrinology festgestellt, dass bei gestressten und nicht gestressten Frauen gefolgt wird, die die gleiche Diät, die immer-frazzled Frauen gewann mehr Gewicht und Bauchfett.
Zusätzlich zu diesem ganzen Insulinproblem schüren anhaltend hohe Cortisolspiegel Ihren Appetit und machen es unmöglich, einem gesunden Ernährungsplan zu folgen, sagt Nazario. Schließlich gibt es einen Grund, warum „Stressessen“ eine Sache ist.
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