Pokud jste byli na hubnutí vozu, protože šťavnaté tepláky byly věc, Dr. Google může být rychle říct, že trpíte nadledvin únavy. Ale WTF je to, a je to opravdu důvod, proč vaše přibývání na váze?
WTF je nadledvinová únava, přesně?
vaše nadledvinky sedí na ledvinách a vyčerpávají hormony, včetně kortizolu, adrenalinu a testosteronu.,
teorie je, že denní stresory, stejně jako váš tyranský šéf, bojují s vaším S.O. a nedostatek spánku může časem vyčerpat vaše nadledviny. Nakonec, vaše zastrčené nadledviny přestanou produkovat dostatek hormonů a příznaků—včetně přibývání na váze—.
Ale vydržte: „Neexistuje žádný vědecký důkaz, že adrenální únava existuje,“ říká Brian Quebbemann, M. D., bariatric chirurg s Chapman Medical Center v Kalifornii a prezident N. E. W. Program. Zbláznili jsme tě?
důvod, Proč Lékaři Volají. B. S.
i Když koncept je podporován mnoha alternativní medicíny, lékaři, hormonu doplněk společnosti, a náhodné odborníci na interwebs, Quebbemann říká, že to je jen módní způsob, jak k vině své hmotnosti na něco, co je mimo tvou kontrolu.,“Je příliš zjednodušující definovat dlouhodobý stres a pocit únavy, který s ním souvisí, jako snížení produkce hormonů nadledvin,“ říká. (Začněte transformaci těla ženským zdravím vypadat lépe nahý DVD!)
je To stojí za zmínku, že v roce 2015, na pozadí rostoucí zájem veřejnosti o nadledvin únava, Hormonální Foundation (veřejné vzdělávání affiliate Endokrinní Společnosti) vydala prohlášení, rozptýlení nadledvin únava jako mýtus.
skutečná dohoda o poruchách nadledvin
Yikes., OK, takže jen proto, že nadledvin únava nebyla prokázána, to neznamená, že to není v říši možností, že jo? No, odborníci říkají, probs ne.
související: 4 způsoby, jak zapnout hormony hubnutí dnes
to je hlavně proto, že závažné zdravotní stavy, které postihují nadledviny, včetně Addisonovy choroby a nádorů hypofýzy, nezpůsobují příznaky, které vypadají jako tzv.
například, s těmito podmínkami vám zhubnout místo přibrat jako nadledvin únava zastánci tvrdí., Ve skutečnosti, těžká ztráta chuti k jídlu a hmotnosti jsou charakteristickými znaky nedostatečnosti nadledvin, podle National Institutes of Health.
takže tady to máte.
Proč Jste Přibírání na Váze
S tím bylo řečeno, je možné, že tyto malé žlázy může ovlivnit vaši váhu, jen jiným způsobem.
u většiny žen jsou problémem super-vysoké hladiny hormonů nadledvin (ne super-nízké), říká Quebbemann.
při řešení chronického stresu (ukázka rukou, prosím?), nadledvinky produkují těžký, stabilní přísun kortizolu, které mohou zhoršit vaši schopnost těla reagovat na inzulín, říká, říká, atestovaný internista a endokrinolog Brunilda Nazario, md, spolupracovník lékařský ředitel na WebMD. To je v nepořádku s vaší schopností spalovat tuk, což zvyšuje riziko přibírání na váze, ona říká.,
související: Je De-Stressing klíčem k hubnutí?
to je pravděpodobně důvod, proč studie zveřejněné v Psychoneuroendocrinology zjistil, že když zdůraznil, a non-zdůraznil ženy následovali stejnou stravu, vždy vyčerpaná ženy získaly větší váhu a břišní tuk.
na vrcholu tohoto celého problému s inzulínem trvale vysoké hladiny kortizolu vyvolávají vaši chuť k jídlu, takže je nemožné dodržovat plán zdravé výživy, říká Nazario. Koneckonců, existuje důvod, že „stres jíst“ je věc.
všechny GIF přes giphy.com.,