Jeśli jesteś na wagonie odchudzającym, ponieważ soczyste Dresy były rzeczą, Dr Google może być szybkie powiedzieć, że cierpisz na zmęczenie nadnerczy. Ale WTF jest to, i czy to naprawdę jest przyczyną przyrostu masy ciała?
WTF to zmęczenie nadnerczy?
nadnercza siedzą na nerkach i wypompowują hormony, w tym kortyzol, adrenalinę i testosteron.,
teoria jest taka, że codzienne stresory, jak Twój tyraniczny szef, kłócą się z Twoim S. O., A brak snu może z czasem wyczerpać Twoje nadnercza. W końcu twoje nadnercza przestają wytwarzać wystarczającą ilość hormonów i objawów, w tym przyrost masy ciała.
ale poczekaj: „nie ma naukowych dowodów na to, że zmęczenie nadnerczy istnieje”, mówi Brian Quebbemann, MD, chirurg bariatryczny z Chapman Medical Center w Kalifornii i prezes programu N. E. W. Czy my właśnie rozwaliliśmy Ci głowę?
dlaczego lekarze nazywają B. S.
chociaż koncepcja jest wspierana przez wielu lekarzy medycyny alternatywnej, firmy suplementów hormonalnych i przypadkowych ekspertów na interwebs, Quebbemann mówi, że jest to tylko modny sposób, aby obwiniać swoją wagę na coś poza kontrolą.,”Jest to zbyt uproszczone, aby zdefiniować długotrwały stres, a uczucie zmęczenia, które idzie wraz z nim, jako spadek produkcji hormonów nadnerczy”, mówi. (Rozpocznij transformację swojego ciała z DVD Women 's Health' s Look Better Naked!)
warto wspomnieć, że w 2015 roku, w obliczu rosnącego zainteresowania opinii publicznej zmęczeniem nadnerczy, Hormone Foundation (public education affiliate of the Endocrine Society) opublikowała oświadczenie rozwiewające zmęczenie nadnerczy jako mit.
the Real Deal on Adrenal Disorders
, OK, więc tylko dlatego, że zmęczenie nadnerczy nie zostało udowodnione, to nie znaczy, że nie jest w sferze możliwości, prawda? Eksperci mówią, że nie.
podobne: 4 sposoby włączania hormonów odchudzających dzisiaj
to głównie dlatego, że poważne schorzenia, które wpływają na nadnercza, w tym choroba Addisona i guzy przysadki, nie powodują objawów, które wyglądają jak tak zwane zmęczenie nadnerczy.
na przykład, z tych warunków schudnąć zamiast zdobyć go jak zwolennicy zmęczenia nadnerczy twierdzą., W rzeczywistości, ciężka utrata apetytu i wagi są znamiona niewydolności nadnerczy, według National Institutes of Health.
no to masz.
dlaczego tak naprawdę przybierasz na wadze
z tym, że jest możliwe, że te małe gruczoły mogą wpłynąć na Twoją wagę, tylko w inny sposób.
dla większości kobiet problemem jest bardzo wysoki poziom hormonów nadnerczy (nie bardzo niski), mówi Quebbemann.
gdy mamy do czynienia z przewlekłym stresem (proszę podnieść ręce?), nadnercza wytwarzają ciężki, stały zapas kortyzolu, który może upośledzić zdolność organizmu do reagowania na insulinę, mówi mówi certyfikowany internista i endokrynolog Brunilda Nazario, MD, associate medical director w WebMD. To bałagan z zdolność do spalania tłuszczu, co zwiększa ryzyko przybierania na wadze, mówi.,
RELATED: czy odchudzanie jest kluczem do odchudzania?
prawdopodobnie dlatego badanie opublikowane w Psychoneuroendokrynologii wykazało, że gdy zestresowane i nie zestresowane kobiety stosowały tę samą dietę, zawsze frazzled kobiety przybierały więcej wagi i tłuszczu w jamie brzusznej.
oprócz tego całego problemu z insuliną, uporczywie wysoki poziom kortyzolu pobudza apetyt, co sprawia, że nie można postępować zgodnie z planem zdrowego odżywiania-mówi Nazario. W końcu jest powód, dla którego „Jedzenie na stres” jest rzeczą.
wszystkie gify via giphy.com.,