Earl Grey är en typ av smaksatt te som behöver ingen introduktion. Den består av de finaste kvalitet Kina svart teblad med läckra, citrusy bergamott olja.
dricka denna infusion framkallar ofta bilder av påkostade bankettsalar och magnifika land trädgårdar, av silverbrickor och dekorativa porslin.
men i kombination med en hälsosam och aktiv livsstil kommer den också med Earl Grey Tea fördelar.
i följande artikel kommer vi att utforska fakta, siffror, historia och vetenskaplig forskning om denna anmärkningsvärda dryck., Ämnen som omfattas inkluderar:
- Vad är Earl Grey?
- Hur smakar Earl Grey Tea?
- är Earl Grey Tea bra för dig?
- Vad är Earl Grey Tea fördelar?
- Vem var Charles Grey, 2nd Earl Grey?
- har detta te en lång historia?
- vilka är dess Earl Grey koffeinnivåer?
- hur man gör Earl Grey Tea?
När du har lärt dig mer om det kan du prova Earl Grey Loose Tea här med Kent och Sussex Tea and Coffee Company., Den goda nyheten är att du inte behöver vara en Herre, Dam, räkna eller ens en Earl för att njuta av denna blandning.
faktum är att om du har en passion för det, vara säker på att veta att det är för alla. Låt oss nu dyka djupt in i Earl Grey Tea benefits Värld.
Vad är Earl Grey Tea?
Earl Grey är produkten av två olika ingredienser: lös svart te och bergamotolja. Svart te kommer från Camellia sinensis (Tea) – växten, som är densamma som grön, vit och Oolong.,
skillnaden mellan varje typ av så kallat ”riktigt” te händer på fabriken där svarta teblad genomgår mest oxidation. Detta resulterar i en infusion skryter distinkta malty anteckningar med smokey eller fruktig undertoner.
vi ska undersöka bergamots botaniska egenskaper på ett ögonblick. Just nu är det dock värt att notera att trots att Earl Grey traditionellt är ett svart te finns det andra sorter tillgängliga.
Detta inkluderar Earl Grey Green Tea och även Rooibos Earl Grey Te. Var och en har något unikt, faktiskt extraordinärt, att erbjuda., Ändå är den svarta tesorten den mest kända och mest populära.
Vad är bergamott?
bergamott (Citrus bergamia) är en citrusfrukt tros vara en naturlig hybrid av citroner och Sevilla apelsiner. Den växer i Medelhavet, Afrika och Sydostasien, även om 80% av produktionen sker i den italienska provinsen Kalabrien.
det har ett rykte för att vara lite bitter när den äts utan tillägg. Dess smak smälter dock perfekt med svarta teblad för att göra Earl Grey Loose Leaf Tea.,
ursprunget till namnet ”bergamot” har under tiden två teorier associerade med det. En är att den kommer från den italienska staden Bergamo, där kommersiell produktion först började.
den andra teorin är att den härstammar från de turkiska orden ”beg-armundi”, vilket betyder ”prinsens päron”. Detta kan hänvisa till hur den franska kungen Louis XIV använde bergamot som parfym. Oavsett, frukten smakar bra i Earl Grey.
historia av Earl Grey Tea
Ingen kan komma överens om hur denna dryck först kom till existens., Men vissa historiker tror att kombinationen av bergamotolja med svart te först ägde rum för att bevara bladen under svåra resor utomlands.
långa perioder som reser kan leda till mögliga, tjärliknande smaker, vilket kan vara anledningen till att handlare tillsatte bergamot-för att behålla sin färskhet.
men varför och hur exakt blev det förknippat med 1800-talets Earl och eventuell brittisk premiärminister med samma namn?
legenden säger att Charles Grey, 2nd Earl Grey (1764-1845), hade gjort en diplomatisk resa till Kina någon gång under sin politiska karriär., Medan där räddade antingen han eller en av hans män en ung pojke från att drunkna i en närliggande flod.
pojkens far, övervinna med tacksamhet, begåvad honom med svart te doftande med bergamotolja. Detta ledde så småningom till att det tog på earlens namn-eller så går historien.
trots en fantastisk berättelse finns det inga uppgifter som tyder på att Lord Grey någonsin besökt Kina i hela sitt liv. Historien, som ett resultat, förblir ogrundad. Så vad är då sanningen?,
allt vi vet är att den första historiska hänvisningen till detta te var under 1850-talet, några år efter Lord Greys död. Och den första annonsen för den, som publicerades av Charlton & Co, var inte förrän 1880-talet.
Vi kommer förmodligen aldrig att avslöja orsaken bakom namnet ”Earl Grey Tea” – men det förändrar inte det faktum att det har en nära koppling till engelska övre klassens gentry och naturligtvis eftermiddagste .,
Earl Grey Tea kalorier och egenskaper
När det gäller Earl Grey Tea kalorier, det finns lite att oroa sig för. Denna dryck tenderar att ha högst två kalorier per 8-oz servering, vilket gör det till ett utmärkt val för dem som vill skära ner.
vi pratar mer om hur Earl Grey Tea leaves kan hjälpa dig att gå ner i vikt senare i den här bloggen. Just nu, men, låt oss utforska dess Earl Grey te egenskaper.,f53b818″>Linalool
It’s worth noting, however, that some of the above constituents only exist in trace amounts in Earl Grey Tea., Detta förändrar ett par saker.
först och främst, även om de mest fördelaktiga föreningarna som finns i den kommer från de svarta tebladen, utgör några av dessa egenskaper mindre än 1% av dess totala innehåll. Sedan är det faktum att bergamots föreningar i stor utsträckning beror på om skalet själv har tillsatts.
men när de kombineras kan Earl Grey Tea egenskaper göra mycket för att stödja din hälsa och välbefinnande. Om du är intresserad av att lära dig mer, om du vill veta hur det kan förbättra ditt liv på små men betydande sätt, fortsätt läsa., Nedan har vi sammanställt de senaste bevisen som visar de allra bästa av Earl Grey Tea-fördelarna.
Earl Grey Tea fördelar
Earl Grey gynnar sinnet, kropp och själ. När det gäller sinnet, i synnerhet, det förbättrar kognitiv funktion. När det gäller kroppen främjar det viktminskning.
och då, naturligtvis, när det gäller själen, är det helt enkelt så att det smakar bra. Men vad är nyckeln till dess framgång? Varför flockar hälsomedvetna individer till det och infusioner gillar det?,
det primära svaret ligger i dess Earl Grey Tea egenskaper, särskilt de från svart te. Detta beror på att de kan bekämpa fria radikaler i kroppen, produkten av naturlig, men ofta skadlig, mänsklig oxidation.
genom att sakta ner oxidativ stress genom sitt arbete med att bekämpa fria radikaler minskar Earl Grey Tea risken att utveckla många kroniska tillstånd.
men det är inte allt. Studier tyder på att Earl Grey Tea fördelar inkluderar hälsosammare tänder, förbättrad hudhälsa och ett ökat immunförsvar., Det finns också bevis som tyder på att det kan lindra stress samtidigt sänka kolesterol och hjälpa matsmältningen.
kom bara ihåg att följande forskning som visas nedan fortfarande är i sina preliminära steg. Vi är här för att ge den information som finns tillgänglig – för att inte stödja.
Earl Grey Tea för viktminskning
varje typ av te från Camellia Sinensis-växten, inklusive svart, grön, vit och Oolong, har potential att främja viktminskning., Att lägga till Earl Grey Tea ingredienser till dessa sorter, oavsett vilken, är inget undantag.
detta beror på att det ökar metabolismen av fettceller. Men vad exakt innebär detta? Och vad gör det för att hjälpa dig att passa in i ditt favoritpar jeans?
Metabolism omvandlar väsentligen bränslet i din mat till energi, som sedan används för att driva nästan allt du gör. Som ett resultat, genom att öka denna process, kan Lös Leaf Earl Grey Tea göra det möjligt för kroppen att bränna fett snabbare och mer effektivt.,
detta kan i slutändan leda till perioder av träning som ger bättre, faktiskt mer märkbara resultat. Men det kommer inte att göra allt jobb för dig, så fortsätt med de där joggarna.
Earl Grey för förbättrad hjärthälsa
Vi har redan fastställt att antioxidanterna i Earl Grey kan bekämpa fria radikaler i kroppen, vilket leder till minskad risk att utveckla flera kroniska tillstånd.
ett av dessa tillstånd är dock hjärtsjukdom, vilket orsakar mer än en fjärdedel (27%) av alla dödsfall i Storbritannien ensam., Även om denna dryck inte kommer att vara en” fix-all ” – lösning, kan den åtminstone erbjuda en hjälpande hand.
om du väljer en Earl Grey te med riktiga bergamott bitar eller olja i det, kan du även öka dina chanser att det erbjuder stöd.
Detta är enligt en 2014 studie publicerad i Journal of Functional Foods. Det visade sig att ”bryggning” var lika effektiv som statiner vid kontroll av kolesterol. Anledningen till detta är dess överflöd i flavonoider, som bekämpar hjärtsjukdomar som orsakar proteiner i kroppen.,
Earl Grey gynnar hjärnans funktion
statistik tyder på att omkring 750.000 personer i Storbritannien lever för närvarande med antingen demens eller Alzheimers sjukdom. Tyvärr kan detta nummer fördubblas under de kommande 40 åren som Storbritanniens befolkning åldras.
kan Earl Grey Tea fördelar vara svaret? Inte riktigt. Men enligt en studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition finns det en chans att det kan minska riskerna.,
det aktuella forskningsprojektet ägde rum vid University of Singapore, med cirka 2500 volontärer i åldern femtiofem eller över. Forskare mätte först sin kognitiva funktion, följt av att göra det igen två år senare.
den drog slutsatsen att de som drack 2-3 koppar svart te om dagen, inklusive Earl Grey, hade en 55% lägre chans att utveckla kognitiv nedgång.
kan Earl Grey lindra ångest?
det finns inget som en harmonisk kopp te efter en lång, stressig dag., Men visste du att det finns vetenskap bakom dess förmåga att minska ångest nivåer?
detta beror på att Earl Grey innehåller en aminosyra som kallas L-theanin, vilket kan öka alfa hjärnaktivitet, vilket i slutändan leder till ångest lättnad. Faktum är att även om det har relativt höga koffeinnivåer, en komponent som ger energi, främjar det också lugn.
vidare har ny forskning visat att kronisk stress stör sömn och blodsockernivåer. Detta leder sedan till ökad hunger och komfort att äta.,
med tiden blir detta en grym cirkel där man fortsätter att överdriva, vilket orsakar mer stress tills det ökar typ 2-diabetes risker. Du kan stoppa det vid källan, dock genom att välja Earl Grey Tea fördelar. Det är så enkelt som att koppla av med en kopp!
bekämpa hosta och förkylning med Earl Grey
L-theanin i lös Earl Grey Tea kan göra mer än att stödja din mentala hälsa. Det stärker också immunsystemet enligt en studie publicerad av National Academy of Sciences, USA.,
forskningen fann att denna kemiska förening i alla typer av svart te, inklusive Earl Grey, primerar din kropp för att attackera invaderande bakterier, virus och svampar.
en annan studie upptäckte att vita blodkroppar i tedrinkare svarade Fem gånger snabbare på bakterier än de i kaffedrinkare. Sedan finns det dess antibakteriella egenskaper, som, som namnet antyder, bekämpar bakterier.
polyfenolerna gör mycket för att hålla vanliga förkylningar och influensa i schack. Och det är självklart att någon känner sig bättre efter att ha bryggt upp en fin cuppa!,
Earl Grey Tea gynnar huden
många av oss har stirrat på en dyr tub av hudkräm och undrade om det fanns ett bättre sätt. Det verkar som om det kan finnas fördelar med Earl Grey.
detta är återigen på grund av dess antioxidanter – den här gången förhindrar för tidigt åldrande samtidigt som din hud ser frisk, levande och ungdomlig. Fakta kommer från en 2014 koreansk studie publicerad i Journal of Toxicological Research.,
forskare undersökte Anti-rynkeffekterna av tre olika typer av lös te – grönt, vitt och svart te. Data visade att behandlingen med varje sort kraftigt förbättrade hudförhållanden hos möss.
dessutom hämmade svart te anti-aging egenskaper rynkbildning. Eftersom du kan få ”Earl Grey” smaker med alla dessa tetyper, står det för att denna infusion kan hjälpa.,
potentiella biverkningar av Earl Grey Tea
medan Earl Grey Tea fördelar har stor potential, finns det fortfarande en risk att konsumera stora mängder av det. Detta gäller främst för dem som är känsliga för koffein effekter, inklusive personer med diagnostiserade villkor och gravida kvinnor.
det finns också hälsoproblem som härrör från personer som upplever följande biverkningar:
- huvudvärk.
- rastlöshet och sömnlöshet (sömnlöshet).
- oregelbunden hjärtrytm.
- illamående och kräkningar.,
- ökad urinering.
- ringningar i öronen.
- skakningar.
om du har något av ovanstående symtom, eller lider av obehag av något slag efter att ha druckit Earl Grey, bör du överväga att söka medicinsk hjälp. Vi måste återigen betona att Kent och Sussex Tea and Coffee Company är här för att visa, inte stödja, Earl Grey fördelar.
Vi är trots allt inte läkare och kan inte under några omständigheter erbjuda några råd.,
Earl Grey Tea graviditet
koffein i te är den främsta anledningen till att människor har reservationer dricker Earl Grey. De flesta vet redan att denna kemiska förening fungerar som en stimulans när den konsumeras.
När det gäller gravida kvinnor finns det i synnerhet en liten risk att för mycket koffein kan leda till att barn har låg födelsevikt. Dessutom ökar risken för att ditt barn har hälsoproblem senare i livet.
så är det säkert för graviditet? Ja. Men med måtta., NHS Choices rekommenderar att de som är gravida begränsar sitt dagliga koffeinintag. Detta motsvarar två kaffekoppar, fyra svarta tekoppar, fem Oolongkoppar, sex gröna tekoppar och åtta vita tekoppar.
och vad sägs om att dricka Earl Grey te medan du ammar? För det mesta gäller samma regler.
har Earl Grey Tea Koffein
har Earl Grey Tea Koffein? Det beror på vilken typ du väljer. Earl Grey koffein är utan tvekan existerande om du har en svart te sort.,
detta är också fallet med Earl Grey Green Tea och även, i spårmängder, Decaf Earl Grey Tea. Om du väljer en örtinfusion som vårt Rooibos Earl Grey Tea eller Rooibos Earl Grey Tea med citronskal, finns det ingen.
men är koffein bra eller dåligt för dig? Det finns ingen förneka att det ger en extra energi boost första sak på morgonen – så mycket är säker. Samtidigt, men, och som nämnts ovan, det kommer med biverkningar.
slutligen är beslutet att välja ett koffeinfritt eller koffeinfritt Earl Grey Tea ett personligt val., Vad du än väljer, Kent och Sussex Tea and Coffee Company har du täckt.
hur man gör Earl Grey Tea
Vi har pratat om Earl Grey Tea ingredienser, dess (påstådda) ursprung och svarade på frågan ”Vem var Earl Grey?”Vi har också utforskat flera Earl Grey Black Tea fördelar.
så, nu när du känner till fakta, är det dags att prova infusionen själv. Efter att ha valt en av våra finaste kvalitetsprodukter, som innehåller antingen ett tefilter eller Infuser, följ bara dessa instruktioner nedan:
1., Fyll Te Infuser / Filter.
Lägg Earl Grey Loose Leaf Tea till ett av våra tefilter eller Infusers.
2. Koka Vatten.
sätt på vattenkokaren, samtidigt som du ser till att vattnet är friskt. Detta kommer att säkerställa bättre syrenivåer och i slutändan bättre smak.
3. Håll Av Innan Du Häller.
låt vattnet svalna till högst 96°C.
4. Lägg filtret eller Infuser till din mugg.
placera dina Earl Grey blad i en porslinskopp. Porslin har minst inflytande på smaken. Metallkoppar skapar i jämförelse en ovälkommen metallisk underton.
5., Dags att hälla vattnet.
fyll muggen med varmt vatten.
6. Låt det infusera / brant.
låt drycken branta i minst tre minuter och inte mer än fem minuter. Ju längre du lämnar det desto starkare smakar det. De senaste 5 minuterna och det kan börja bli bittert.
7. Överväg Tillägg.
Varför inte ha en Earl Grey med Mjölk Te? Alternativt prova honung, citron eller socker.
8. Du Kan Nu Njuta.
din cuppa är redo att njuta av på din fritid.
det är värt att notera också att vi lager Earl Grey tepåsar för dem som inte har tid för något annat., Oavsett vilken väg du går, kom bara ihåg att vi packar nästan alla våra produkter färska på beställning.
detta är vårt sätt att garantera inte bara kvalitet utan också konsekvens. Varför inte upptäcka den fulla potentialen hos Earl Grey Tea health benefits idag?