Hva er hyperemesis gravidarum?
Hyperemesis gravidarum er rett og slett økt kvalme og oppkast i svangerskapet på grunn av normal økning i en av de graviditet hormoner. Hvis du opplever disse symptomene er det viktig å fortelle din obstetric leverandør fordi hvis alene, kan det føre til alvorlig dehydrering. Det er enkle ting du kan gjøre hjemme for å bidra til å redusere kvalme og oppkast, og unngå å bli dehydrert.,
Hvordan for å redusere kvalme under graviditet
Spise mindre, men hyppigere måltider
i Stedet for å spise en stor frokost, lunsj og middag, spise mindre porsjoner med sunn snacks i mellom måltidene. Det blir for full, eller for sulten er vanlige triggere for oppkast i svangerskapet.
Unngå halsbrann
gastro-esophageal Reflux Sykdom (GERD) eller halsbrann er en vanlig trigger for kvalme og oppkast i svangerskapet. På grunn av normal graviditet endringer, gravide kvinner er mer sannsynlig å få halsbrann, selv om de har aldri hatt det før., Unngå krydret mat og ta over-the-counter, syrenøytraliserende midler som Tums. Hvis halsbrann vedvarer utover sporadiske doser av antacida, snakk med din obstetric leverandør om å starte en syre blocker medisinen som er trygge i svangerskapet.
kosttilskudd Kosttilskudd og over skranke medisiner
Noen kvinner opplever lindring fra sine kvalme og oppkast symptomer fra kosttilskudd som ingefær og Vitamin B6 (25 mg). Over-the-counter sover hjelpemiddel, Doxylamine (Unisom sove faner, 12.,5 mg morgen og kveld, og 25 mg ved sengetid), har også vært kjent for å hjelpe med kvalme og oppkast. Spør din omsorg leverandøren først, før du starter disse kosttilskudd og over skranke medisiner.
Fortell din obstetric leverandør om dine symptomer
Hvis du har symptomer på dehydrering, for eksempel svimmelhet og en racing hjerte, fortell din obstetric leverandøren med en gang.
Drikk mye vann
Drikke seks til åtte 8 oz. et glass med vann. Elektrolytt tilskudd som Gatorade er ikke nødvendig., Hvis du velger å drikke Gatorade, spesielt hvis du er diabetiker, drikke lav-kalori, lav-sukker utvalg.
Hindre sykehusinnleggelse for hyperemesis gravidarum
Selv om du aldri kan være gift med en fremtidig monarch of the United Kingdom, kan du også unngå å bli innlagt på sykehus for kvalme og oppkast i svangerskapet ved å følge disse tipsene.